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1，中考怎么打好排球

冷静，冷静，再冷静

中考怎么打好排球

2，中考排球考试规则

考试规则如下：1.排球垫球一般有2次机会，球如果落地算完成一次测试。在垫球时，球要达到一定高度，才计算一次。2.垫球时只能在指定区域内垫球，每次测试计时1分钟，第一次垫球后开始计时间。在垫球时需要注意动作的标准，包括手型、击球的身体部位。3.在垫球时，要用双手持球将球向上抛起，双手迅速做出准备垫球的动作，用桡骨内侧击球，将球向上方击出。

中考排球考试规则

3，菏泽一中排球考试标准是多少

排球（测试双脚起跳助跑摸高、传、垫、扣、发），考生自选其一，其中球类项目要求男身高1.75米、女1.6米以上。

菏泽一中排球考试标准是多少

4，初中排球考试标准

中考排球考试规则：考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束;超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球高度(从地面起至球底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。考试时，考生出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责;出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。

5，现在中考体育的规则都是什么呀

现在中考体育从初中一年级就开始了，一年级10分，2年级20分，三年级20分，一共五十分，考的项目中长跑，就是男1000米，女800米；实心球；立定跳远；排球；篮球；项目很多！要抓紧训练才行！

6，2020年体育中考排球规则

2020年体育中考排球规则：1、场地长和宽均为3米，四周设置明显的标志线；场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。2、听到报号后，考生进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。3、垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束；超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。4、考试时，考生出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责；出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。

7，济南市中考排球用硬排吗

其实现在我们买到的那些都是硬排真正的软排是超软的我们去年用的是商贸学校那里的就和在外边自己买的那些差不多09的话就不是很清楚了选排球就对了比那些简单很多一开始的时候觉得超级难后来练一练就很轻松的弄100多个都不掉下来
软球！
我们用的硬排（商贸学院考场），学校说考试成绩是两次的总和，但监考老师只会给你挑最好的一次！

8，中考排球的得分标准是什么

适合中考排球垫球考试的姿势：由于考试垫球是自垫，所以要控制手臂基本水平，才能控制球在手臂上方，绝不同于正式比赛的垫给二传的球，角度不同，切记手臂基本与地面平行，图为天津女排姚笛调整传球的一个姿势，基本可以用于连续自垫的姿势。排球中考垫球标准：排球考垫球要求：在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。测试器材为排球。受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。注意事项(1)测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。(2)为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。

9，2016青岛中考体育排球垫球多少个及格

及格要垫9个。排球垫球并不是把球垫起来就算合格，每次垫球应达到的高度，男生为2.24米，女生为2米。根据青岛市教育局公布的排球垫球标准，排球垫球满分5分，男生要垫40个，女生要垫35个，及格分3分，男女生都要垫9个。　　“青岛标准是严格按照国家学生体质健康标准执行的，排球垫球想要拿到满分很困难，因为达不到高度不能算次数，每次垫球都要达到规定高度，而且要求考生击球部位要准确，稍不留神，可能就把球垫跑了。”但李业庆也强调，家长和考生们对于排球垫球也不用过于担心，虽然想拿满分很困难，但想不及格同样“很难”，一般学生垫球9次都没有什么问题。
温州中考体育 排球垫球 一分钟50个满分 50个

10，初中排球考试标准是什么

排球是体育考试中的科目，一般排球考试考察的都是学生们的垫球能力，我整理了一些排球考试的标准，大家一起来看看吧。 排球（垫球）考试标准 1．测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。 2．场地器材：3平方米平整地面、成人排球、测量高度标志线。 3．测试方法：考生听到“开始”信号后，在原地抛球，连续正面双手垫球，垫球高度不得少于60厘米，以30秒时间计算垫球次数。若垫球出现少于60厘米，则不计该次成绩。球落地即为测试结束。 4．注意事项：测试过程中如出现以下现象只作为调整不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。 排球测试流程 考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度;垫球未超时者，球落地即为一次测试结束，超时者，到规定时间后，考试自动结束。男生垫球的高度(从地面起至球的底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。 考生考试时，出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责;出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量按犯规时仪器设备记录的个数为准。 排球垫球技术训练方法 (1)模仿试作。 ①垫球手型的练习。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。 ②徒手垫球练习。原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调、用力合理，准确。连续30次×2组。 (2)垫击固定球。 两人一组，一人持球固定在胸前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。连续30次×2组。 (3)垫击抛来球。 两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。连续20次×2组。 以上就是一些初中排球考试的相关信息，希望对大家有所帮助。

11，中考考生规则有哪些

中考考生须知一、考生凭《准考证》(社会人员须持准考证及身份证)提前15分钟进入指定试室（英语科提前20分钟）对号入座，并将《准考证》放在桌子左上角，以便查对。考生除带必要的文具，如2B铅笔、黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，禁止携带任何书籍、笔记、资料、报刊、草稿纸以及各种无线通讯工具(如寻呼机、移动电话)、电子笔记本等与考试无关的物品（数学科考试可带指定型号的计算器）。试室内不得相互借用文具。二、每科开考15分钟后不得入场，开考30分钟后方可交卷离开考场。考生除因突发病经主考同意或交卷两种情况可离开试室外，不得以其他理由离开试室(包括上厕所)，强行离开试室者，按交卷离场处理。考试期间，不准旁窥、交头接耳、打手势、作暗号、不准偷看、换卷、冒名顶替、抄袭或有意让他人抄袭。交卷后，不得在考场逗留、谈论。试室内保持安静，不准吸烟，不准喧哗。三、考生必须在答卷或答题卡规定的地方填涂自己的姓名、准考证、试室号、座位号等（语文、英语两科还要在答题卡指定位置粘贴条形码），不得在答卷其他地方做任何标记。语文、英语两科选择题使用2B铅笔填涂答案信息点，非选择题和其他科都使用黑色字迹的钢笔或签字笔在试卷或答题卡规定地方作答。禁止使用涂改液、改正纸、改正带。四、考生遇到试卷、答题卡、条形码分发错误及试题字迹不清、缺页、空白等问题时可举手询问，监考员应当众予答复；涉及试题内容的疑问，不得向监考人员询问。五、考试终了信号发出后，考生应立即停止答卷，并把试卷或答题卡按页码顺序整理好，反放在桌面上，待监考员收齐清点后，有秩序地离开试室。试卷、答题卡和草稿纸均不准带走。六、考生应自觉服从监考员管理。对扰乱考场秩序、恐吓或威胁监考员人身安全的考生，依法移交公安机关追究法律责任。

12，中考体育排球应该怎么练

我们应该如何有效的提高排球的成绩呢？做好下面这几点。1、动作要点。正对着排球，利用正确的动作，把球垫到自己的正前方。注意此处容易犯错误：两手臂不在同意平面上，球落在单一手臂上。这时候我们就必须纠正这些错误，具体办法如下：练法1：强调学生提高注意力。提高学生注意力的练习有很多，如：在课前的准备部分，可以安排学生听球的声音、看球的反弹做原地跳的练习。即：教师一只球，垂直的用力把球掷在地上，让学生眼看球，自己随球的反弹跳而做原地起踵跳的练习。还可以看教师的手势做前、后、左、右的移动放球练习……通过这些手段的反复练习，以达到提高学生注意力的目的。练法2：击球到固定位置的练习。如：把球垫进距自己3米的箩筐。在教学中，我把学生分成人数相等的若干小组，每组同学围在以箩筐为圆心，半径为1。50米的圆弧上，把球垫进箩筐里。这一练习熟练后，还可以进行小组比赛。规定每位同学连续垫20只球，进球的累积次数多者为胜。练法3：击球到墙面上固定点的练习。在练习2的基础上，在距地面1。50米的墙上画上几个圆，要求学生把球垫在圆里或者教师根据学生的喜好，在墙面上设计些有利于吸引学生注意力的图案，要求学生把球击到老师规定的图案的某一部位。如：在墙上画一朵较大的花，让学生练习把球垫到老师要求的某一片花瓣上等等。通过这些直接的或间接的练习手段，以达到学生提高对墙垫球方向控制的目的，从而提高体育中考成绩。
中考体育排球的考试项目为排球自垫球。1.测试目的测试学生排球基本技能水平。2.场地器材在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。测试器材为排球。测试用球应符合有关国家标准。3.测试方法受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。4.注意事项(1)测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。(2)为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。 附垫球技术要领：1、垫球的手型一般有两种：一种叫做垒掌式，一种叫做包拳式，可根据自己的习惯选择手型；2、击球部位：自垫球由于是让球垂直垫起，因此，击球时应垫击球的正底部。手臂的击球部位是位于腕上十厘米两小臂桡骨内侧所构成的平面处；3、垫球时双手臂直臂、夹紧插到球的下方，腿蹬地、提腰，压腕、顶肘，直臂将球垫起。

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