1，女子最早的健身健美是从什么时候开始的

女子健美20世纪70年代，女性开始参加健美比赛，并风靡了一段时间。女性开始前所未有地加强力量锻炼以求更好的身材，防止骨质疏松。然而许多女性仍然害怕力量训练会使她们身体膨胀，她们仍认为力量只是针对男性。不过力量训练对女性实际上有很多好处，譬如增加骨密度预防骨质疏松，提高肌肉力度和身体平衡性。最近几年，健身和形体比赛开始兴起。这些比赛并不像健美比赛那样对肌肉的发达水平有严格的要求，为女性提供了另种选择。1980年首届“奥林匹亚小姐”比赛比较像今天的健身形体比赛，当年的获胜者是蕾秋·麦莉什（Rachel McLish）。
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女子最早的健身健美是从什么时候开始的

2，上海大师赛历届冠军

上海在2009年之前举办的是ATP巡回赛的年终总决赛，也叫网球大师杯赛，大师杯总决赛在世界各大城市轮流举行，上海举办的是02、05、06、07、08这五届；2009年开始上海改成举办ATP1000大师赛。历年冠军：2002年上海大师杯 单打：休伊特 2005年上海大师杯 单打：纳尔班迪安 双打：劳德拉/桑托罗2006年上海大师杯 单打：费德勒 双打：比约克曼/米尔尼2007年上海大师杯 单打：费德勒 双打：内斯特/诺尔斯2008年上海大师杯 单打：德约科维奇 双打：内斯特/泽蒙季奇2009年上海ATP1000大师赛 单打：达维登科 双打：贝内特乌/特松加
2009年 奥沙利文 英格兰2008年 沃尔顿 英格兰2007年 戴尔 英格兰
2009年 单打冠军是达维登科 双打是贝内特乌/特松加

上海大师赛历届冠军

3，健美比赛前1

健美比赛前吃什么东西？你要是超重了参加健美比赛的斤数。你就多吃水果。黄瓜之类的。多运动少吃东西。多喝水。你要是已经刚达标。想把肌肉练的线条更好。或者更强壮。就2个小时吃一次。蒸鸡蛋。每天都要吃。就是放点水。放点盐之类的。把鸡蛋打碎搅拌一下。放到一个铁腕里蒸。多吃牛肉。这德看你家里情况来。情况好。每天吃2斤牛肉。三餐总共。早上牛奶。培根。
赛前训练包括有氧脱脂训练和刻画肌肉线条，要想锻造出钢铁般地肌肉，就得加大训练的强度和密度，使肌肉得到更大地刺激。在每个训练动作中增加重复的次数。尽量缩短组间的休息时间，例如平时训练每组间歇1分钟左右，赛前可减至30秒左右。训练可以三天为一个循环，一周两个循环为主（视个别情况而定），一天进行两次力量训练，之后再增加一次有氧训练。一般上午9点至11点进行力量训练，下午3点至5点之间进行第二次力量训练。 　　脱脂是每一个健美运动员的“噩梦”，减脂训练一直贯穿赛前的整个阶段，脱脂阶段主要围绕氧脱脂和饮食脱脂展开。大部分选手由于平时不注意控制饮食，体脂含量可能达到12%~15%。而在比赛期间，体脂必须降低到7%~9%，有的选手甚至能达到5%~8%。每位选手都有不同的薄弱部位，但手臂、背部、腿部、腰部却是所有运动员脂肪囤积较多的部位。在这个阶段，以每周减0.5公斤的体重，1%左右的体脂比例为佳。必须随时注意身体发出的一些微妙的信号，适当地对减轻体重及体脂的速度加以控制。 　　提示： 　　● 加强小肌肉群的训练，注意雕刻肌肉细节。在选手人数多、水平普遍较高的情况下，拥有胸大肌，背阔肌等大肌群的高手不胜枚举，假如你的小肌肉群细节明显的话，自然就会成为抢眼的焦点了。 　　●一天不能多于3次训练,否则可能会使肌肉得不到充分的恢复和营养补充而前功尽弃。 　　● 不要忽视有氧训练。这似乎是一个老生常谈的话题，但有氧训练确实能使肌肉充满活力，在一定程度上提高人体的柔韧性和协调性。防止肌肉僵硬缺乏弹性，在表演中能更加舒展、流畅。

健美比赛前1

4，上海体育赛事最最多

上海最多—— 竞赛表演市场十分活跃。竞赛表演业是体育产业最具影响力、带动力和辐射力的表现形式。我们充分利用上海良好的经济社会环境，积极探索政府主导、社会参与、市场运作的思路，精心运作高水平的国际体育赛事，努力打造竞赛表演业发展平台。目前已基本形成巴士公司承办的网球大师杯赛、上海赛车场承办的F1大奖赛、上海盛融公司承办的国际田径黄金大奖赛、上海体育总会承办的国际马拉松赛、东亚集团承办的斯诺克大师赛等五大品牌赛事，并已形成上海城市的“体育名片”。如F1赛车是世界上最具有影响力的体育赛事之一，2004、2005、2006三年共有80万人前往观赛，其中境外观众超过15万人次，全球有近200个国家和地区进行电视转播，每年3天的F1比赛，就为上海旅馆业贡献了超过2.1亿的住宿收入。2005年上海承办的第48届世乒赛，共有147个国家和地区的1500名运动员、教练员参加，创下了上海开埠以来，举办国际体育比赛参赛国家和参赛人数最多的纪录，观众总数突破10万。上海平均每年举办30项以上国际比赛和50项以上的国内比赛。经常性、小规模、多元投资举办的商业赛事常年不断，各区县积极努力，大力培育并逐步形成“一区一品”的景观赛事、特色赛事。这些赛事凸现了上海体育的鲜明特色，形成开放型、规模型的发展格局，成为体育产业发展中最具特色、最具开放度的特色产业。这些赛事显著地带动了建筑、交通、通讯、旅游、餐饮、广告、媒体、新闻等行业的发展，对拉动内需、促进就业、提高市民生活质量、扩大城市国际影响，发挥了积极作用，促进了国民经济的大循环。　　体育用品市场蓬勃发展。随着体育用品市场的不断发展，体育用品从单一品牌发展为多种品牌。红双喜是久负盛名的上海体育产品品牌，历经多年自主创新，已成为世界名牌，以供不应求的销售形势、远高于同行的价格水平、80％的国际比赛用球份额占据了整个世界乒坛。上海乔山体育用品集团，已成为亚洲第一、世界第五的体育健身器材供应商。
1、阿迪达斯篮球夏季联赛，7月至8月在徐家汇公园举行； 2、巴萨有望七月来沪，但只是友谊赛； 3、国米也将与中国的一支球队举行一场友谊赛，估计应该是申花。 4、皇马也可能来。 但这些仅仅是传闻，能否成行还有待观察。

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