第三步:“接练”后旋的实际用法是在对方使用横踢的时候接,同时用后旋来满足对方的头像,再来说说后旋的方法,跆拳道后旋踢腿后站稳需要良好的柔韧性和协调性，所以在练习中要抓住时机,另外后旋容易膝盖受伤,(因为后旋你要踢腿收腿)以左转为例,看来后旋踢这个东西真的坑了不少哥们,跆拳道后旋踢腿是旋转腿法，动作幅度大。
后旋 Kick，腿法中最鸡肋的一种。同样的攻击范围内，速度不如高鞭，力量不如正旋踢或者旋风踢，因为小腿力量几乎没用，前段鞭力缺失。另外后旋容易膝盖受伤。还有，后旋踢腿最大的问题就是除非出其不意，否则很难上手，而且即使成功了，也很难控制好自己的平衡。虽然平时训练动作可以练的很熟练很流畅，但是遇到真正的对手就没那么潇洒了。练习低鞭，正踢和侧滑，三种最实用的腿法。
ang。。看来后旋踢这个东西真的坑了不少哥们。。说基本的，首先是把腿上的韧带全部拉起来，然后是平衡，最后是腿的感觉。我没有觉得不平衡。恢复正常的时候摔了一跤。这个真的不能很快完成。基础是必须的东西。如果你真的喜欢这些东西，你可以自己练习。每天花20分钟练习基本功和一些基本的腿部练习。。。再来说说后旋的方法。原地飞来飞去，稳稳落地，差不多就能成功了。(因为后旋你要踢腿收腿)以左转为例。站姿是左脚在前，右脚在后的格斗姿势。重心在你的左腿上，左腿绕轴转动，右腿自然抬起。双腿交叉后(身体转145度左右)，踢出右腿(能踢多高取决于韧带)。腿上留点力气，不然收腿的时候可能会摔倒。。大概就是这样。
3、跆拳道的 后旋踢怎么练?Step 1:转身训练站成预备姿势，左脚在前，身体在目标前方。臀部向右后扭转身体360°，双手触摸前方目标。第二步:转身后旋在第一步的基础上，转身时抬起右腿，借助转身的力量用右腿的脚后跟或前脚掌攻击目标。通过大量的打靶训练，掌握动作和攻击距离。第三步:“接练”后旋的实际用法是在对方使用横踢的时候接。训练时，对手用左脚攻击我们。同时用后旋来满足对方的头像。通过大量的训练，把握见面的机会。
4、跆拳道 后旋踢踢完后如何站稳并且灵活运用到实战和街头格斗中?_百度...跆拳道后旋踢腿后站稳需要良好的柔韧性和协调性，所以在练习中要抓住时机。跆拳道后旋踢腿是旋转腿法，动作幅度大，虽然打击力大，但也有很大的暴露空间。柔韧性和射程对后旋 Kick有非常重要的影响，然后是协调性，回踢的时候要扭腰、转臀、摆小腿，还要锻炼全身，所以在实战和巷战中，因为动作幅度大，对对手的暴露空间也大，所以一定要注意时机，尤其是在对手不注意护头或者犹豫攻击的时候。
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