1，饭后吃苹果的益处与坏处

坏处1、不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。2、苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。3、不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。好处：1、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。2、吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。3、多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。4、吃苹果既能减肥，又能帮助消化5、苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。

饭后吃苹果的益处与坏处

2，吃饱了还可以吃苹果吗

建议吃完饭不要马上吃苹果，吃苹果的最佳时间是在饭前半小时或者饭后半小时。因为苹果营养丰富，里面含有比较多的苹果酸，可以起到辅助消化作用。在饭前半小时或者饭后半小时吃水果，可以更好地促进胃肠消化、吸收功能，而且饭前半小时吃苹果具有比较明显的饱腹感，也能够提供一些热量，还具有非常好的减肥效果。如果饭后马上吃苹果，由于苹果和食物都堆积在胃中反而会造成消化不良，增加胃肠道的负担，达不到对苹果营养成分的最佳吸收效果，所以饭前半小时和饭后半小时吃水果最有益处。

吃饱了还可以吃苹果吗

3，吃完饭可不可以吃苹果吗

刚刚吃完饭不可以吃苹果。吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。一些实验发现，经常吃苹果的人比不吃苹果的人胆固醇含量高10%。苹果富含单宁酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。单宁酸是肠道收敛药，可以减少肠道分泌，减少粪便中的水分，从而缓解腹泻。另一方面，果胶是一个“两面派”。未加热的生果胶具有软化粪便和缓解便秘的作用，而煮沸的果胶具有收敛和缓解腹泻的作用。膳食纤维也有通便的作用。单宁酸包含在果肉和果皮中，果皮更丰富，而果胶包含在果肉中，富含在皮肤附近。苹果煮熟并切成两半后，皮肤附近会发现一层淡黄色物质果胶。因此，吃熟苹果时，最好和皮一起吃，这样治疗腹泻的效果会更好。扩展资料吃苹果注意事项1、苹果不宜与海鲜同食苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的。2、晚上不能吃苹果很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。4、 溃疡性结肠炎的病人不能吃溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。参考资料来源：人民网-苹果这么吃很伤身 吃苹果4大禁忌

吃完饭可不可以吃苹果吗


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