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1，有哪些关于跑步的纪录片

自由奔跑(Free to Run)速度女性(Fast Women)奔跑人生(Run for Your Life）决战撒哈拉(Running the Sahara)马拉松精神(The Spirit of the Marathon)超越(Transcend)以上这些都是挺推荐的马拉松纪录片！
2008年纽约田径大奖赛今天打响，在刚刚结束的男子百米飞人大战中，牙买加人乌塞恩-博尔特以9秒72的成绩打破了世界纪录，之前纪录是由鲍威尔保持的9秒74。

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2，上海体院有几个田径场 上海体育学院占地多少亩

田径场：分东、西田径场，东田径场面积19316.96平方米，由9根跑道组成，中间是天然草皮足球场。西田径场面积18540平方米，由8根跑道组成，这里也是天然草皮足球场，已经达到举办国际级赛事的要求。每片场地都有标准400米跑道。2002年改造成塑胶跑道。中间绿草丛丛，映衬四周红色跑道，给人心旷神怡的感觉。主要供本科与竞校的教学与训练使用。其中撑杆跳高的亚洲纪录保持着高淑英就是从这里训练出来的。当然还有几位国内中长跑的优人造足球场秀选手。上海体育学院坐落在上海的东北角，与上海浦东新区仅一江之隔，交通便利。校园景色秀丽，古建筑的办公大楼雄伟壮观。校园占地面积670余亩，校舍的建筑面积近20万平方米。
2个 分东、西田径场校园占地面积670余亩，校舍的建筑面积近20万平方米。再看看别人怎么说的。

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3，体育 田径短跑 专家 进

你这种情况，停了将近3年，恢复起来比较麻烦，如果天赋确实很好，那么只要恢复期计划符合你的身体特点，应该可以在半年到1年的时间内回到原来的水平，达到一级肯定是没有问题的。但继续发展就很难讲了，因为你现在的年龄已经有些偏大，并且力量上的比较早（据你描述好像在16岁左右就开始上大力量练习了），期间又长时间停滞过训练，这都是很不利的因素。短跑这个项目，走专业路线非常苦，必须先天素质比较优秀，而且底子要好（基础素质开始的早，功底扎实），再加上刻苦的训练，才有可能在全国范围内有所建树，如果不具备这些条件，那么也许会达到一个相对高的水平（健将或一级），然后就无法继续发展下去了（这样的例子太多了）。所以你一定要确信你具备这样的素质，找曾经带过你的教练咨询，不要在这里问，田径选材，不看到本人是无法确定有没有前途的，然后再做结论。只能给你这个建议了，不能不负责的乱说，毕竟关系到你个人的前途。

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4，2009全国中学生田径短跑100米冠军是谁 成绩是多少

上面两个不是sb么！ 刘翔谁不知道是练110米跨栏的，而6秒这个时间能完成100米的话，那不止是世界飞人了世界的纪录都是100米都是9秒几. 这点常识都没有..
上海体校的吴婷婷以11秒96的绝对优势轻松摘得女子100米体校组的桂冠。她向记者表示她对于自己能够取得如此优异的成绩感到十分高兴，并告诉记者她将会和自己的教练好好庆祝一番。来自上海第二体校的范佳慧以12秒19的成绩获得该项比赛的亚军，而来自黑龙江体校的孙胜楠以12秒49的成绩获得该项比赛的第三名 在女子乙组百米赛跑中，华师大一附中的王玲以12秒14的优异成绩荣获了该项比赛的冠军。而来自北京第八十中和来自重庆巴蜀中学的吴诗晨和彭鑫则以12秒39和12秒57的成绩分别获得该项比赛的亚军和季军 来自上海七宝中学的王彬以10秒69的优异成绩勇夺桂冠。来自东北师大的张鑫伟，与来自清华附中的武陈燚分别摘得银牌和铜牌。

5，2010年上海中考体育1000米和200米游泳有互换吗

当然能互换。说老实话，选游泳很格算的，今年我们班选游泳的体育统统满分，不骗你，能选的尽量选，极力推荐！！！我是今年考的，选的是横箱、50米、800米。另外说一下，能跳的过横箱的千万不要为了保险起见选山羊，山羊说是说满分10分，不过内定的满分是9.2分，我一个同学就为了保险而选了山羊，跳得很好，结果考官只打了9.2分，并告诉她这是内定的最高分，我那同学那个叫纠结哎。50米很难，我是我们班短跑最快的女生（没吹牛）结果考试的时候跑了7秒9，满分8秒1，很悬吧嘿嘿，所以短跑不是班里数一数二的就不要选，选了吃大亏，它的规则很变态的，是比总分差0.1秒就降低一分这样算的，我知道的时候就后悔了，不过最后还是满分了，谢天谢地（选游泳就爽多了，我们班的都比比满分的时间少了10多秒，全满分；我们班是一个很普通的班级，总体体育不好不坏，就50号人）。800米太累了，我是全班第二，拼死拼活跑了3.59秒（好像是，记不清了），最后没得满分，我跑得都差点吐出来（考试前千万别像我一样照常吃午饭，少吃一点！），选200米游泳的就幸运多了，全满分就不用说了，都是比满分时间少用了30几秒的。（我的体育分最后是29.5，呜呜）以上是我中考体育的经验和心得（自己觉得很有用...）希望你们这届的明年体育考出好成绩！鼓掌~~~~~~~~~

6，还有13天体育跑步了 1000米 我的记录是430 怎么在短时间内快速提高

没有办法。跑步不是短时间能提高的，需要天长月久的锻炼，你有这毅力早干什么了。
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学与训练了。很高兴为你服务，你的问题：怎样在及短的时间类提高体育成绩？如仰卧起坐、800米以及短跑之类的？ 我的建议： 一、800米跑：1、800米是中跑，可以提高一般耐力30—45分钟的走跑交替。专项耐力要跑的1000米。 2、 在跑法上，一般采用匀速跑，如果人多可采用跟随战术，在跟随期间要和前面的队员节奏保持一致，这样可以省很多力，最后超越对手。二、仰卧起坐有什么技巧 ？关于仰卧起坐，你只要坚持每天睡觉前，做一组就可以了（不要耽误学习），做法：从第一次20个开始，每天一组。 三、短跑： 1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒） 2、反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。 3、多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。(提高绝对速度） 4、途中跑（大步幅高频率） 5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高0.1秒）要求： 1、完成速度要快 2、每次要竭尽全力，直到速度开始下降，马上停止，不要再做了。这样你的仰卧起坐到考试时就很容易了。我的服务你满意吗？祝：考试过关！

7，短跑技术分为哪几个部分

短跑技术分为：起跑技术、起跑后的加速跑技术、途中跑技术、弯道跑技术、终点跑技术。1、起跑技术起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段.听到"各就位"口令后，做2—3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前，后起跑器的　抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处。2、起跑后的加速跑技术起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力，在较短距　离内尽快地获得高速度。3、途中跑技术途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。4、弯道跑技术从直道进入弯道跑时，身体应有意识地向内倾斜，加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度，有利于迅速从直道跑进弯道。弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜.后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力.弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。5、终点跑技术要求在离终点线15-20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。扩展资料短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。提高速度速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。参考资料来源搜狗百科-短跑
短跑的基本技术主要包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺跑。1、起跑技术的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前的冲力，为起跑后的加速创造有利的条件。短距离跑一般采用蹲踞式起跑，起跑器的安装方法有“普通式”和“拉长式”两种；起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。要求注意力集中，反应迅速，快速蹬摆摆臂加速，身体重心前移并逐渐抬起。2、途中跑是短跑全程中距离最长、速度最快的阶段。需要运动员们继续发挥和保持高速度跑的能力，以求最短时间最快速度完成规定距离，除了速度以外，还需要体力、力量等素质，即一定的速度耐力才能保持高速甚至持续加速能力。3、弯道跑：弯道跑时身体向内侧稍倾斜，外侧臂摆动幅度和力量加大。4、终点跑，即冲刺跑，距离终点线一步时可利用上体迅速前倾的压线技术使身体躯干部位以最快速度冲过终点，完成规定的距离跑。扩展资料：短跑提高速度速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。参考资料来源：百度百科-短跑
短跑技术分为：起跑技术、起跑后的加速跑技术、途中跑技术、弯道跑技术、终点跑技术。1、起跑技术起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段.听到"各就位"口令后，做2—3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前，后起跑器的　抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处。2、起跑后的加速跑技术起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力，在较短距　离内尽快地获得高速度。3、途中跑技术途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。4、弯道跑技术从直道进入弯道跑时，身体应有意识地向内倾斜，加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度，有利于迅速从直道跑进弯道。弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜.后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力.弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。5、终点跑技术要求在离终点线15-20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。参考资料来源：搜狗百科-短跑
短跑的基本技术主要分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺跑五个部分。1、起跑起跑有蹲距式起跑和站立式起跑两种形式，蹲距式起跑的起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段。起跑的任务是获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件。2、起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力，在较短距　离内尽快地获得高速度。加速跑的距离，一般约为25-30米。3、途中跑短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑，以求最短时间最快速度完成规定距离。4、弯道跑弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜.后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力.弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。5、终点冲刺跑全程跑的最后一段，任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点。要求在离终点线15-20米处，尽量保持上体前倾角度，加快速度和力量，在距离终点线一步时，上体急速前倾撞终点线，跑过终点，逐渐减慢跑速。参考资料来源：搜狗百科-短跑
短跑技术分为：起跑技术、起跑后的加速跑技术、途中跑技术、弯道跑技术、终点跑技术这几个部分。1、起跑档听到"各就位"口令后，做2—3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前，后起跑器的　抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处。2、起跑后的加速跑起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力，在较短距　离内尽快地获得高速度。3、途中跑途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。4、弯道跑从直道进入弯道跑时，身体应有意识地向内倾斜，加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度，有利于迅速从直道跑进弯道。弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜.后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力.弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。5、终点跑要求在离终点线15-20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。扩展资料：短跑的技术要领：1、起跑器上“各就位”和“预备”姿势两脚分别踩踏起跑器两个踏板，蹲下。后腿膝关节着地，两手放在起跑线后，两手之间略比肩宽，四指并拢，拇指张开支撑地面，虎口朝前方，肘关节伸直，此时肩处于起跑线上方，颈背自然放松。前移重心，使肩超过起跑线10～15厘米，臀部抬起稍高于肩，身体重量基本集中于手和前腿，头和躯干呈一条直线，眼睛自然看向下方。2、蹬离起跑器瞬间姿态踝关节充分蹬伸，大腿积极高抬前摆。大腿与躯干，摆动腿的小腿与大腿都成直角，勾脚尖，前臂向前上摆，躯干前倾，从头到脚保持一条直线，双眼注视前下方。3、起跑后的加速跑加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段，其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。当后腿蹬离起跑器并结束前摆后，便积极下压着地，第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点，脚着地后迅速转入后蹬，前腿在蹬离起跑器后，也迅速屈膝向前摆动。起跑后的初几步，两脚沿着两条相距不宽的直线前进的，随着跑速的加快，两脚着地点，就逐渐合拢到假定的一直线两侧。加速跑的距离，一般约为25-30米。4、终点冲刺跑技术在高速冲过终点线时，躯干前倾，将胸压向终点线，同时两臂后伸以保持身体平衡。参考资料来源：百度百科-短跑

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