适度运动可使心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏重量和体积增加，心肌收缩力增强，心肌耗氧量明显降低，具有较高的心肌耗氧效率和节能能力,3、有健身、有知识、有科学,2.锻炼形式生动活泼，激发了学生对体育的兴趣,4.对增强体质，提高健康，很有效,体育和健康新课程标准:1。
适度运动可使心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏重量和体积增加，心肌收缩力增强，心肌耗氧量明显降低，具有较高的心肌耗氧效率和节能能力。适度运动时冠状动脉血流量成倍增加，改善心肌营养和供氧，加强代谢。适度运动还增加动脉和血管的弹性，增加分布在器官内的血管数量，有利于器官组织的血液供应和功能改善。
2、 体育与 健康课程标准是什么?体育和健康新课程标准:1。符合学生身心发展、年龄和性别的特点，2.锻炼形式生动活泼，激发了学生对体育的兴趣。3、有健身、有知识、有科学，4.对增强体质，提高健康，很有效。5、简单易行，培养孩子基本的自理能力。第一点:培养孩子的自理能力，包括每个孩子在日常生活中应该具备的能力，比如大小便，自己洗漱，自己睡觉，很多家长把孩子送到幼儿园，孩子可能不会自己大小便，需要在幼儿园训练一段时间才能学会。第二点:培养孩子的饮食习惯，包括孩子不能暴饮暴食，给孩子安排合理的饭量，纠正孩子挑食的饮食习惯，让孩子按时吃饭，同时教会孩子注意吃饭的卫生，养成饭前便后洗手的习惯，很多孩子有明显的挑食习惯，经过一段时间的训练后会有明显的改善。
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