如果舌苔厚腻，则是因为气血不足，湿气重，加魏萍片祛湿,3.板栗是干果之王，还具有益气健脾、补肾强筋的作用,气血两虚致病,平时多吃红枣，可以改善身体的血液循环，提亮面部的气色，起到益气养血的作用,您好，很高兴回答您的问题补气能补血的食物有很多种，其中红枣、肉类比较常见,如果气虚症状明显，吃茯苓或单独吃薏苡仁。
1。气血两虚致病。气虚一般指脾胃气虚，主要由饮食不规律、贪食冷饮或过度疲劳引起。主要表现为气短乏力、食欲不振、腹胀腹泻。血虚指的是血虚，一般是脾胃虚弱所致，如气血生化被动，忧悲，耗血，或月经延长等慢性出血。2、治疗方法是健脾养血，可以吃薏米、桂圆粥。如果气虚症状明显，吃茯苓或单独吃薏苡仁。如果血虚症状明显，吃桂圆或枸杞，但食物较弱，短时间看不到效果。也可以服用归脾丸进行药物治疗。如果舌苔厚腻，则是因为气血不足，湿气重，加魏萍片祛湿。
1、莲藕2、山药3、板栗4、扁豆5、花生1。莲藕性质温和，有养胃、养血、止泻的功效。如果将莲藕做成藕粉，效果更好，营养丰富，易于消化，有调节食欲的作用。2.山药不冷不热，性温，有明显的健脾养胃功效，特别适合肠胃功能较弱、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定效果。3.板栗是干果之王，还具有益气健脾、补肾强筋的作用。当然，栗子也不要一次吃太多。一天吃七八块就行了。吃多了容易增加肚子。4.扁豆也是健脾祛湿的好东西。我们可以用白扁豆和粳米煮粥，味道鲜美，营养丰富，易于消化。5.花生有健脾和胃、理气通乳的作用。花生在我们的生活中很常见，也很常见。经常吃花生对人体健康非常有益，可以延缓衰老，延年益寿。
3、 补气补血吃什么食物好?您好，很高兴回答您的问题补气能补血的食物有很多种，其中红枣、肉类比较常见。红枣富含维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，平时多吃红枣，可以改善身体的血液循环，提亮面部的气色，起到益气养血的作用。铁是人体造血的主要来源，牛肉、羊肉、鱼肉等肉类富含血红素铁，能被人体迅速吸收利用，补充身体所需的血液。平时要养成健康科学的饮食习惯，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，挑食、偏食，做到营养均衡，保证充足的睡眠，避免熬夜，形成良好的作息规律，戒烟戒酒，平时做一些有氧运动，增强身体抵抗力，如散步、瑜伽等，积极乐观的心态也尤为重要。心情好不仅能增强人体免疫力，还能促进人体造血功能，使皮肤红润有光泽，希望我的回复能帮到你。
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