二、桑葚，桑葚是补肾的佳品，多吃桑葚可以益气补肾,中医认为黑色入肾，多吃黑色食物有助于补肾,有很多水果对肾有好处蔬菜,可以每天多吃以上蔬菜和水果，对肾脏有好处,一般没有水果和蔬菜可以直接达到补肾的效果,患者可以通过吃中药配合补肾或刺激相关补肾穴位来达到补肾的目的。
一般没有水果和蔬菜可以直接达到补肾的效果。有很多水果对肾有好处蔬菜。水果包括木瓜、猕猴桃、葡萄、荔枝、榴莲、木瓜，蔬菜包括韭菜、胡萝卜、紫菜、海带、黑木耳、黑蘑菇。可以每天多吃以上蔬菜和水果，对肾脏有好处。患者可以通过吃中药配合补肾或刺激相关补肾穴位来达到补肾的目的。常见的补肾方法如下:常见的中成药有贵由丸、六味地黄丸。但患者要按照医生的指导用药，不要自己滥用药物，防止延误病情。刺激相关穴位。常见的补肾穴位有肾俞、气海等。补肾的效果也可以通过针灸、拔罐、按摩来达到。每天特别注意补肾，不要颠倒黑白，不要经常熬夜，养成健康的作息规律。同时要多注意休息，不要过度劳累。而且每天要定期去医院体检。体检的目的是早发现早治疗。
2、吃什么食物和水果能 补肾。日常生活中补肾有很多壮阳的食物和水果。常用的食物补肾有牛羊肉狗肉牡蛎这些都可以补肾壮阳，补肾壮阳的水果主要有:一、葡萄。中医认为黑色入肾，多吃黑色食物有助于补肾，二、桑葚，桑葚是补肾的佳品，多吃桑葚可以益气补肾。3.黑加仑又名黑醋栗、紫梅，营养价值极高，富含锌、磷、镁、铁等矿物质，具有降血脂、滋肾、抗氧化、提高免疫力等功能。
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