绿色食物:菠菜、西兰花、青椒、油菜等食物常见，对肝脏有一定的保护作用,同时中医认为，李清热生津，清肝利湿，有养肝护肝的作用,3、梨梨营养丰富，能保肝助消化，所以常被用作肝炎、肝硬化的辅助治疗,草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能养肝，还是清肝的高手,保护肝脏的食物有很多种。
1。护肝食物有橙子、大枣、蜂蜜、西红柿等。保护肝脏的食物有很多种。平时可以适量吃一些橘子、大枣、蜂蜜、西红柿、黄瓜、香蕉或甲鱼，有软坚散结的作用。2、多吃猕猴桃，其中含有大量的维生素C，可以保护肝脏，提高人体免疫力，增强抗病能力。适量多吃新鲜蔬菜和水果，有利于促进新陈代谢，保护肝脏。3、平时注意不要吃太油腻的肉类，还要注意节制，这样才能保护肝脏。平时养成良好的饮食生活习惯，对身体有好处。
1。草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能养肝，还是清肝的高手。从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，又因为红色入心，能祛心火。另外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞。其天然抗炎成分可以减少自由基的产生量，从而保持脑细胞活跃，有助于提神醒脑。2、柑橘富含vc，有助于肝脏排毒但不能多吃。吃多了容易上火，空腹吃伤胃。3、梨梨营养丰富，能保肝助消化，所以常被用作肝炎、肝硬化的辅助治疗。4.李含有黄酮苷，是干扰素的诱导剂。同时中医认为，李清热生津，清肝利湿，有养肝护肝的作用。5.西红柿富含vc和番茄红素。肝功能异常的人可以常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴的作用，可以作为肝炎患者的日常饮食。
3、吃哪些食物护肝首都医科大学附属北京友谊医院主要含有绿色食品和富含多种维生素的食品等。具体如下:1，绿色食物:菠菜、西兰花、青椒、油菜等食物常见，对肝脏有一定的保护作用。因为绿色食品中含有丰富的叶酸，叶酸是人体新陈代谢中最重要的物质之一，能有效清除血液中过多的有害物质，从而起到保护肝脏的作用，2.富含多种维生素的食物:主要存在于富含维生素C、维生素E、维生素A的食物中:橘子、橙子、柚子、猕猴桃较为常见，对保护肝脏有一定作用。多种维生素可以保护肝脏免受氧化，3.富含维生素A或β-胡萝卜素的食物，如猪肝、鸡肝、羊肝、胡萝卜、南瓜、甜椒等，通过补充丰富的维生素A或β-胡萝卜，可以使肝细胞功能正常，所以往往有很好的护肝作用。
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