如果只想要个人利益，就会患得患失，失去心理平衡；多为别人着想的人，如果他们的心是无私的，宽广的，就会永远快乐,推荐马丁·塞利格曼的书，他是积极心理学之父,心态的固化，往往在于对自身和环境的认知缺乏真正的洞察，固执地被某些偏见和表象所蒙蔽,他的书可以提高心理素质:活出最乐观的自己，认识和接纳自己，真正的幸福，教乐观的孩子。
我建议你看一些卡耐基成人教育方面的书，或者听听台省曾仕强先生的易经。心态的固化，往往在于对自身和环境的认知缺乏真正的洞察，固执地被某些偏见和表象所蒙蔽。根本原因在于自己内心缺乏智慧。阅读是从那些接触到它的人的智慧中学习。当然一定要选对书，否则被误导是有害的。
我觉得贾平凹老师的《强秦》可以打坐，因为小说比较长，40多万字，需要一定的耐心。另一种是从小说中的人物来看，里面是一个小社会。你会看到很多人，好像都是你身边的人。当然，你也可以看到你自己。从身边人的故事到和自己的故事，你可以得到一个想法，明白很多事情。我们的内心之所以躁动不安，无非是焦虑，很多事情我们无法理解，而这本书正好可以帮助我们思考。当然，我个人的理解能力有限。如果有兴趣，可以看看这本书。
3、锻炼 心态要看什么书推荐马丁·塞利格曼的书，他是积极心理学之父。他的书可以提高心理素质:活出最乐观的自己，认识和接纳自己，真正的幸福，教乐观的孩子，你可以选择那些更有趣，更适合你的。同时建议在学习的同时，也要努力练习，提高自己的心理素质:1，人生充满挫折。我们要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长，2.不要想的太绝对。多渠道思考，不要让“必须”“必须”之类的绝对信念占据主导，庄子说:“祸藏于福，福赖于祸。”问题要分两部分，分两点来谈，3.遇事总想着别人。如果只想要个人利益，就会患得患失，失去心理平衡；多为别人着想的人，如果他们的心是无私的，宽广的，就会永远快乐，4.平时交朋友。没有朋友，不开心，闷闷不乐，没有交流，无处发泄，你怎么能这样做？开朗的人可以多渠道沟通，提高心理承受能力。通过审视自己来认识别人更大的不幸，是对待自己不幸的好方法。
文章TAG：调整心态的书 塞利 格曼 马丁 之父 心理学
