1，求上海夏天和冬天的上班时间

基本上是一样的。 早上9：00上班 晚上5：30下班
绝大多数的行业是一样的，基本没有什么变化
一般都是9点上班,下午五点半或六点下

求上海夏天和冬天的上班时间

2，上海几点天亮几点天黑职工上下班时间正常是什么时间

天亮时间：夏天5：30左右，冬天6～6：30左右天黑时间：夏天18：30～19点左右，冬天17：30～18：00左右由于上海市上班高峰时间路程时间较长，按照上海市常规的情况，一般市9点上班，下午17：30下班
早八点至十二点，下午两点半至五点半。

上海几点天亮几点天黑职工上下班时间正常是什么时间

3，上海人的作息时间

因人而异！每个人都不一样，每个人每天都不一样！
一般不会差太远吧，而且每个人的习惯也不一样，只能说大部分都差不多的，我上海的，早上上班的时候是6点半起床，晚上10点半睡觉的
上班族的话,大多都是7.8点 起来,10-11点睡的吧因人而异
你是不是特无聊啊？莫名其妙的要来知道我们上海人的作息时间干什么？ 闲的发慌没事干是吧？ 外地人
看工作啊,一般正常早上9点上班的,早上8点起,晚上十二点睡

上海人的作息时间

4，冬季作息时间是几点

睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 各年龄最佳睡眠时间，如下： 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时老人 6－7小时 推荐作息时间为：夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好一定要控制好时间！同时要根据季节调整长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7~8个小时，冬天睡8~9个小时！少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时。

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