心理疾病测试，心理疾病测试

本文目录一览

1，心理疾病测试
2，心理疾病测试题
3，怎么测试自己心理健康状况
4，测心理健康的测试题答案
5，如何测试是否有心理疾病
6，精神病心理测试题目
7，怎样测试抑郁症
8，怎样才能知道自己是不是有心理疾病
9，怎样测是否有忧郁症

1，心理疾病测试

http://www.peoplesoul.com/zhengzhuren/Online_FSPS.php

病证？

心理疾病测试

2，心理疾病测试题

心理疾病测试题测试题　　标准　　1．我真希望自己哪天突然死去。　01234 　　2．小事我也感到非常着急。　01234 　　3．遇到一点小事我就感到烦恼。　01234 　　4．我感到在生活中自己是个弱者。　01234 　　5．我感到人活着没有什么意思。　01234 　　6．我感到心慌。　01234 　　7．我对异性毫无兴趣。　01234 　　8．我觉得太本，样样不如别人。　01234 　　9．我变得做什么事都拿不定主意。　01234 　　10．我想自己去死。　01234 　　11．我全身没有一点力气。　01234 　　12．我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。　01234 　　13．我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。　01234 　　14．我什么事情都不想干。　01234 　　15．我感到不高兴、愉快、不痛快。　01234 　　16．我感到心里难受或心里不舒服。　01234 　　17．我对周围的一切都感到没意思。　01234 　　18．我感到紧张不安。　01234 　　19．我不想吃东西。　01234 　　20．我觉得比平时瘦多了。　01234 说明~ 填表方法：这份问卷由20道题构成，每题均有0—4的数码，分别代表：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。　　请你根据最近一周，包括今天的感觉，每个题上圈上最合适的数码。正常人16分；轻度16-35分；中度36-45分，重度>45分。忧郁症测试故事还有很多，却发生在我们周边的正常人群中，真让人担忧。心理问题需要全社会的共同关怀帮助去解决，也需要自我发现，自我调整。不妨通过下列问题扪心自问，假如大多数问题的答案为“不是”，那就没问题，否则，就该调整了。　　1、有些人或事是否很容易让你不开心？　　2、有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀？　　3、你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤？　　4、你是否经常不想跟人说话？　　5、你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦？　　6、你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为？　　7、你是否经常觉得别人看不起你？　　8、你是否常常情绪不好？　　9、你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻？　　10、你是否习惯于自言自语？　　11、别人不理解你，你是否会发火？　　12、是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来？　　13、是不是常觉得有人作弄你？　　14、是否觉得家人、朋友、同事不关心你？　　15、是否觉得包括自己在内的所有生物的生命都没有意义？　　16、是否觉得人人都不可能公正、公平？　　17、是否总是想起伤害过自己的人和当时场景？　　18、是否对曾不利于你、却也曾有恩于你的人一直爱恨交织，不知如何相处？　　19、是否常常有离开现在的生活、工作等不切实际的想法却从来没有行动？20、你有否长时间分析某人对你的态度或所做的某事？http://www.xinliceshi.net/ 这个网站有

心理疾病测试题

3，怎么测试自己心理健康状况

一、如果你看到几个同学在一起说说笑笑，你是否想参与？如想，是不是有勇气加入？想参与，就是不太内向，不敢参与，就是内向；二、是不是常常做白日梦？不敢在现实中做的事，都在想像中完成，并幻想自己成功而受人关注。三、是否遇困难就退缩？很容易产生失败感？四、是不是遇到伤害就落泪？自怨自艾，顾影自怜？以上如果都是，那你就是很内向的人，倒不是说你心理有问题，这是两回事。内向不等于病。但是，如果长期这样郁闷，那就容易得病。所以，尽量放开心，和外界接触。即使没多的朋友，有时一个人也要活得精彩。你看看受白领小资们推崇的安妮宝贝，也是一个人独来独往，我行我素，过自己想过的生活，也没啥不好，是不是？祝你开心

怎么测试自己心理健康状况

4，测心理健康的测试题答案

　　你认为你心理健康吗?心理健康有什么有趣的测试呢?下面由我为大家介绍心理健康测试题，希望能帮到你。　　心理健康测试题　　回答下面70个问题时，对自己过去和现在的情况，符合提问内容的在括号中记2分，有点儿符合的记1分，不符合的记0分，不清楚的也记0分。回答时不必过细考虑，要尽快回答。　　1.如果周围有喧嚷声，不能马上睡着。　　2.常常怒气陡生。　　3.梦中所见与平时所想的不谋而合。　　4.习惯于与陌生人谈笑自如。　　5.经常精神萎靡。　　6.常常希望好好改变一下生活环境。　　7.不破除以前的规矩。　　8.稍稍等人一会儿就急得不得了。　　9.常常感到头有紧箍感。　　10.看书时对周围很小的声音也会注意到。　　11.不大会有哀伤的心情。　　12.常常思考将来的事情并感到不安。　　13.一整天孤独一人时常常心烦意乱。　　14.自以为从不对人说谎。　　15.常常有一着慌便完全失败的情形。　　16.经常担心别人对自己的看法。　　17.经常以为自己的行动受别人支配。　　18.做以自己为主的事情，常常非常活跃，全无倦意。　　19.常常担心发生地震和火灾。　　20.希望过与别人不同的生活。　　21.自以为从不怨恨他人。　　22.失败后，总是长时间地保持颓丧的心情。　　23.过度兴奋时常常会突然神志昏迷。　　24.即使最近发生了什么事故，也往往毫不在乎。　　25.常常为一点小事而十分激动。　　26.很多时候天气虽好却心情不佳。　　27.工作时，常常想起什么便突然外出。　　28.不希望别人经常提起自己。　　29.常常对别人的微辞耿耿于怀。　　30.常常因为心情不好感到身体的某个部位疼痛。　　31.常常会突然忘却以前的打算。　　32.尽管睡眠不足或者连续工作都毫不在乎。　　33.生活没有活力，意志消沉。　　34.工作认真，有时却有荒谬的想法。　　35.自认为从没有浪费时间。　　36.与人约定事情常常犹豫不决。　　37.看什么都不顺眼时常常感到头痛。　　38.常常听见他人听不见的声音。　　39.常常毫无缘由地快活。　　40.一紧张就直冒汗。　　41.比过去更厌恶今天，常常希望最好出些变故。　　42.自以为经常对人说真话。　　43.往往漠视小事而无所长进。　　44.紧张时脸部肌肉常常会抽动。　　45.有时认为周围的人与自己截然不同。　　46.常常会粗心大意地忘记约会。　　47.爱好沉思默想。　　48.一听到有人说起仁义道德的话，就怒气冲冲。　　49.自以为从没有被父母责骂过。　　50.一着急后总是担心时间，频频看表。　　51.尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷。　　52.不喜欢与他人一起游玩。　　53.常常兴奋得睡不着觉，总想干些什么。　　54.尽管是微小的失败，却总是归咎于自己的过失。　　55.常常想做别人不愿意做的事情。　　56.习惯于亲切和蔼地与别人相处。　　57.必须在别人面前做事时，心就会激烈地跳动起来。　　58.心情常常随当时的气氛变化很大。　　59.即使是自己发生了重大事情，也不会丧失理智。　　60.往往因为极小的愉悦而非常感动。　　61.心有所虑时常常情绪消沉。　　62.认为社会腐败，不管怎么努力也不会幸福。　　63.自认为从没有与人吵过架。　　64.失败一次后再做事情时非常担心。　　65.常常有堵住嗓子眼的感觉。　　66.常常视父母兄弟如路人一般。　　67.常常与初次相见的人愉快交谈。　　68.念念不忘过去的失败。　　69.常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。　　70.自认为从没有生过病。　　答案及自我评价　　计分表　　问题号码型别号码　　1、8、15、22、29、33、50、57、64 1 　　2、9、16、23、30、37、44、51、58、65 2 　　3、10、17、24、31、38、45、52、59、66 3 　　4、11、18、25、32、39、46、53、60、67 4 　　5、12、19、26、33、40、47、54、61、68 5 　　6、13、20、27、34、41、48、55、62、69 6 　　7、14、21、28、35、42、49、56、63、70 7 　　评语：　　1.焦躁神经症2.歇斯底里3.精神分裂症4.躁郁症5.抑郁症6.神经质7.虚构症　　心理症状指数18~32 33~47 48~61 62~76 77~90 　　计分　　1按照"心理健康自我鉴定评分表"，根据"型别号码"，把每种型别的分数按照表中所列的题号横向相加起来，分别填入合计栏中。例如，"型别1"各题的得分分别是：1题2分，8题1分，15题0分，22题0分，29题1分，36题2分，43题1分，50题2分，57题0分，64题1分，则：2+1+0+0+1+2+1+2+0+1=10分，这个10分就填在第一型别的合计栏里。其他各种型别也同样横向相加计分，然后填入相应的合计栏。　　2标准分：1 23 45 0-4 5-8 9-12 13-16 17-20 　　3心理症状指数的计算：把第1项到第6项的症状型别标准分相加再乘3的积即为指数。计算时，除去第7项虚构症。例如：焦躁神经症标准分为2，歇斯底里标准分为3，精神分裂症标准分为2，躁郁症标准分为4，抑郁症标准分为2，神经质标准分为2，合计为15，再乘以3等于45，此即为心理症状指数45。对照评语栏为"稍低"。一般说来，心理症状指数61以下无重大问题。　　评价　　心理症状指数18~32的人，精神健康，没有什么不良征兆。　　对照评语栏：低　　心理症状指数33~47的人精神健康，但要检查一下某一症状型别的得分是否过高，如果这一症状型别的标准分高于3时，就要再一次地自我检查一下某一心理方面的健康状况，找出病因再对症治疗。对照评语栏：稍低　　心理症状指数48~61的人精神的健康状况一般，说不上健康。要彻底调整自己的健康状况，使心理症状指数达到47以下。特别要积极找出标准分4以上的症状型别的病因，及时治疗。对照评语栏：一般　　心理症状指数62~76的人，已有些心理疾病的征兆，最好去请专科医生诊断，进行缜密的分析，在做自我评价时，自我检查一下哪一项症状最严重，以便决定和实行治疗的办法，要仔细分析症状严重的原因，并努力解除这个原因。对照评语栏：一般　　心理症状指数77~90的人已经患有某种程度的心理疾病，一定要接受专科医生的诊断，安心治疗。尽管自己没什么却被旁人视为乖僻古怪，实际上也不必多么忧心忡忡，心理上的异常大都是自己造成的，所以，首先要接受心理健康的诊断。不管怎样，重要的是早期发现，早期治疗，真正能够恢复你健康的就是你自己

5，如何测试是否有心理疾病

这个问题，我觉得很会得罪人，得罪那些自己为没事的人，没事，请听我慢慢解释。每个人在这个世界上都会有心理疾病，抑郁，忧郁，恐惧，或多或少，肯定是有的。但是如果他自己可以进行调节的话，那就是属于正常的。当自己无法调节，每天活在杂念的痛苦中，我比别人矮，我没钱，我什么都不好。长久的自卑也会造成心理疾病。正确的认知，才是关键。你要测试他有没有心理疾病，医生会给你一张SDS抑郁自评量表，然后根据你填出来的分数，来得出你得抑郁的程度，是轻是重。一般你想要肉眼看的话，比如说他很安静，有点闷骚，不喜欢跟别人交流，每天苦着脸，做什么好像没什么力气，等等，这些症状如果持续了6个星期左右，那基本可以断定，这个人抑郁，自己已经形成习惯了，失去对待抑郁的抵抗力了，这时候自己已经无法控制自己，只能借助心理治疗。希望对你有一点点帮助。

心理问题有一般心理问题和严重心理问题。一般心理问题是指在近期发生的，病程连续一个月，间断2个月，问题未泛化，情绪反映不强烈，常能找到相应的原因，是现实性冲突引起，思维合乎逻辑，人格无明显异常，社会功能完整。严重心理问题：病程连续3个月，间断半年，问题出现泛化，情绪反映强烈，社会功能部分受损。希望能帮助你分析

6，精神病心理测试题目

精神病心理测试题目　　导语：心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。下面为大家带来了精神病心理测试题目，欢迎大家参考阅读！　　精神病心理测试题目 1 　　精神病测试。吃西红柿炒蛋时，你常烦恼该先吃西红柿还是先吃蛋吗？　　是——→前往《2》　　否——→前往《4》　　《2》你敢不惧他人的耻笑，牵着驼鸟去逛长安街吗？　　是——→前往《3》　　否——→前往《6》　　《3》你经常为了睡觉时，手要摆在哪里而失眠吗？　　是——→前往《5》　　否——→前往《7》　　《4》早上睡醒时，经常烦恼该先上厕所还是先刷牙吗？　　是——→前往《6》　　否——→前往《8》　　《5》你胆敢在非常感伤的毕业典礼上疯狂地说笑话吗？　　是——→前往《9》　　否——→前往《10》　　《6》别人说了一个很难笑的笑话，你胆敢不笑吗？　　是——→前往《7》　　否——→前往《10》　　《7》你敢不惧他人讪骂，穿着海滩裤参加重要宴会吗？　　是——→前往《11》　　否——→前往《12》　　《8》你讨厌的人要送你免冲水晶马桶，你会收下吗？　　是——→前往《10》　　否——→前往《9》　　《9》你很想要和流浪狗玩“主人亲狗”的游戏吗？　　是——→前往《11》　　否——→前往《15》　　《10》你叫了一碗牛肉面，老板却端来一盘鱼丸，你会吃下它吗？　　是——→前往《13》　　否——→前往《11》　　《11》你敢用我发明的“马桶型冰温冷三段漱口机”吗？　　是——→前往《16》　　否——→前往《12》　　《12》与你争辩中的朋友给你一个蛋塔，要你住口，你肯答应吗？　　是——→前往《15》　　否——→前往《14》　　《13》你很想念故事给动物园里的.猴子听吗？　　是——→前往《14》　　否——→前往《18》　　《14》你会因为讨厌公司里的订书机，而辞去工作吗？　　是——→前往《17》　　否——→前往《15》　　《15》监考老师在你的座位附近走来走去，你会瞪他吗？　　是——→前往《18》　　否——→前往《16》　　《16》陌生人要请你吃好吃的火腿蛋炒饭，你会接受吗？　　是——→前往《20》　　否——→前往《19》　　《17》你嚼口香糖时，都用牙齿中固定的一边嚼吗？　　是——→《A》　　否——→前往《19》　　《18》吃蚕豆时，你会连壳带肉吞下吗？　　是——→《C》　　否——→《D》　　《19》我说你是神经病，你会承认吗？　　是——→《B》　　否——→《A》　　《20》我说你以後可能会变成神经病，你相信吗？　　是——→《B》　　否——→《D》　　答案：　　【A】你是个不折不扣的神经病，即使你不承认也没有用，因为光凭你有这麽大的耐心做完这些题目就足以证明了。希望你好好地在工作上发挥你的耐心美德及铁齿性格，将来不排除有出人头地的可能。　　【B】你是一群神经病中比较善良的那一个，但并不因此代表你的症状就比别人轻。反而你要担心的是，你是这一群神经病中，最有可能受到其他人的影响而使症状再加重的人。希望你没事少跟别人说话。　　【C】你是一个性格豪迈的神经病，虽然现在的症状满严重的，不过请不要心灰意冷，只要多接触一些有趣的事物，你的精神状态将会因你的乐观性格而逐渐正常化。但是，要改掉参与危险活动的习惯。　　【D】你是神经病中的神经病！简直病入膏肓了！更可怕的是，你虽然口口声声地说：“我绝不是神经病！”可是你的潜意识却告诉自己：“我是神经病中的王！” 　　精神病心理测试题目 2 　　1、悲伤　　你是否一直感觉到伤心或者悲哀？　　2、泄气　　你是否感觉到前景很渺茫？　　3、缺乏自尊　　你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？　　4、自卑　　你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？　　5、内疚　　你是否对任何事情都自责？　　6、犹豫　　你是否在做决定时犹豫不决？　　7、焦躁不安　　这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？　　8、对生活丧失兴趣　　你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？　　9、丧失动机　　你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？　　10、自我印象可怜　　你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？　　11、食欲变化　　你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？　　12、睡眠变化　　你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？　　13、丧失性欲　　你是否丧失了对性爱的兴趣？　　14、臆想症　　你是否经常胡思乱想担心自己的健康？　　15、自杀冲动　　你是否认为生存没有价值，或生不如死？　　【选好后往下看！答案在下面】　　0—4分：没有抑郁症。　　5—10分：偶尔有抑郁的情绪，很正常。　　11—20分：有轻度抑郁症。　　21—30分：有中度抑郁症。　　31—45分：有严重抑郁症并需要立即治疗。　　精神病心理测试题目 3 　　1、我总是觉得容易紧张和着急。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　2、我无故觉得害怕。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分　　6、我手脚经常发抖打颤。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　8、我容易衰弱和疲乏。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分　　10、我觉得心跳得快　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　11、我因为头晕而苦恼　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　13、我呼气和吸气都感到很顺畅。　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分　　14、我手脚麻木和刺痛。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　16、我经常要小便。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　17、我的手经常是干燥温暖的。　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分　　18、我脸红发热。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　19、我会很快入睡且睡得很好。　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分　　20、我总是做噩梦。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数: 　　50-59分轻度焦虑　　60-69分中度焦虑　　69分以上重度焦虑　　在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己时候需要接受治疗。　　如果您的分数较低，那么恭喜您，再接再厉，好好保持下去吧。 ;

7，怎样测试抑郁症

您好！你可以在网上搜索SDS抑郁测试量表，然后做一下测试题，之后再看分数与解释。

抑郁症，也被称为「心的感冒」，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。症状表现 :精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括：忧郁症不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。情绪起伏极大，也是致病的根源。平日工作狂热，深获人缘的人，同样有得病的可能。情绪低落其实是生活中极普遍的经验，偶而的寂寞、沮丧或情绪不佳，可说是对压力的一种反应，通常也会在短时间内自动恢复正常。而现代人，每天面对十倍速竞争的环境，接踵而至的信息，瞬息万变的趋势，都市生活空间的拥挤，个人角色的多元，都让人的工作压力日益增大；加上人际关系以功利为重，人情淡漠，精神负荷就在这样的神经紧绷下变得不堪一击。 1感到悲伤和空虚2对各种活动提不起劲或兴趣3感觉没有价值或有罪恶感4没有食欲，体重减轻5失眠或睡 6容易疲劳7无法集中注意力8有死亡或自杀的念头。忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等；但是在很多病例中，大脑显像技术指出，忧郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素（沟通神经细胞的化学元素）亦失去平衡。一般认为血清素和正肾上腺素均扮演着导致忧郁症的关键角色。研究指出，这两种化学元素都会影响一个人的情绪。容易感到忧郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境（如，失去挚爱或生活状态的重大改变）相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。忧郁症并不专属任何特定人群，并有可能发生在任何人身上，不管是什么地区、国家或民族，都可能会有精神及行为失常的人。精神失常亦有可能出现在生命周期的任何时候，不管男女，贫富，乡村或城市，都有可能发生。关于精神失常易出现在工业化国家或富有的人中的观点是错误的。同样有些说法关于，在现代化步伐落后的农村生活中不易产生精神失常也是不正确的。诊断：负面影响：忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无抑郁症早期症状有哪些？ 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现： 惊天地专属，发现抄袭检举

8，怎样才能知道自己是不是有心理疾病

想要确定自己是否有心理问题，是无法通过自己的判断来明确的，需要专业的心理咨询师或心理医生来进行诊断。本文仅仅可以作为你判断的一种参考，具体你是属于什么情况，还需及时接受咨询诊断。我从事心理咨询师工作已经有好多年了，见过具有一般心理问题的人，也认识有严重心理问题的人，甚至还有神经症的患者来访，很多人都不明白，自己是否心理出现了问题，怎么样来判断自己的心理是否正常。我以心理咨询师的角度来说说看吧。1 是否有脑器质性病变？主观认知是否跟客观世界相符？单纯的心理问题，跟精神问题是不同的范畴，如果是身体发生了器质性病变的话，就会在身体检查中体现出来，或是大脑、或是神经出现了问题，需要进行心理治疗，无法通过心理咨询的方式解决。而主观认与客观世界是否相符，强调的是你的认知，是否与外界相符。正常的心理问题，不同于精神疾病，在感知上，还是能够感知到真实的世界的。而一旦，你看到了不存在的人，或者出现幻听、错觉，可能就是可疑神经症了。而这种情况，你是自己无法客观判断的，只能通过旁人，才能知道究竟是否存在这种情况。这个需要专业心理咨询师，或心理医生，才能够做出更为准确的判断。2 一般心理问题？严重心理问题？一般的情绪问题，是可以通过自动调整就消退的。但是当你出现心理问题的话，它可能会有这样的特征：持续时间超过两周，对生活、学习、工作造成了不良影响，无法再自行化解。比如说考试前，很多人都会有焦虑不安的情绪。这样的情绪是非常正常的事情，但是如果考试完了，这种情绪还依然存在，并且还对身心、工作、学习起到影响。那就可能是出现心理问题了。更为常见的，是因为亲人离世，而过度悲痛的人。亲人难过，我们固然是会难过悲伤。但是一般情况下，只要过了头七仪式，似乎逝者就会跟我们做一次告别。他/她在我们的生活里面的痕迹，会慢慢消退，影响也会渐渐减弱。但是有一些人，内心存在比较深的执念，当亲人去世之后，还会有非常强烈的情感存在，影响到正常认知、轻钢、行为，让他/她对生活失去了兴趣，沉浸在低落的情绪之中。但是心理问题，还有一般心理问题跟严重心理问题之分，以前者的考试焦虑与后者的亲人离世的悲痛相比较，还需要心理咨询师针对具体情况做分析诊断。其实现代社会，每个人都会背负着很多压力，所以出现心理问题是非常正常的事情，我们需要客观去对待、面对它。

《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。以下就是这个量表，你可以自我诊断一下哦：　　症状自评量表SCL-90: 　　　　指导语：以下表格中列出了有些人可能有的症状或问题，请仔细阅读每一条，然后根据该句话与您自己的实际情况相符合的程度（最近一个星期或过去），选择一个适当的数字填写在后面的答案框中：　　1—从无、2—很轻、3—中等、4—偏重、5—严重　　序问题选项　　1 头痛　　2 神经过敏，心中不踏实　　3 头脑中有不必要的想法或字句盘旋　　4 头晕或晕倒　　5 对异性的兴趣减退　　6 对旁人责备求全　　7 感到别人能控制您的思想　　8 责怪别人制造麻烦　　9 忘性大　　10 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正　　11 容易烦恼和激动　　12 胸痛　　13 害怕空旷的场所或街道　　14 感到自己的精力下降，活动减慢　　15 想结束自己的生命　　16 听到旁人听不到的声音　　17 发抖　　18 感到大多数人都不可信任　　19 胃口不好　　20 容易哭泣　　21 同异性相处时感到害羞不自在　　22 感到受骗，中了圈套或有人想抓住您　　23 无缘无故地突然感到害怕　　24 自己不能控制地大发脾气　　25 怕单独出门　　26 经常责怪自己　　27 腰痛　　28 感到难以完成任务　　29 感到孤独　　30 感到苦闷　　31 过分担忧　　32 对事物不感兴趣　　33 感到害怕　　34 您的感情容易受到伤害　　35 旁人能知道您的私下想法　　36 感到别人不理解您、不同情您　　37 感到人们对您不友好，不喜欢您　　38 做事必须做得很慢以保证做得正确　　38 心跳得很厉害　　40 恶心或胃部不舒服　　41 感到比不上他人　　42 肌肉酸痛　　43 感到有人在监视您、谈论您　　44 难以入睡　　45 做事必须反复检查　　46 难以做出决定　　47 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车　　48 呼吸有困难　　49 一阵阵发冷或发热　　50 因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动　　51 脑子变空了　　52 身体发麻或刺痛　　53 喉咙有梗塞感　　54 感到前途没有希望　　55 不能集中注意力　　56 感到身体的某一部分软弱无力　　57 感到紧张或容易紧张　　58 感到手或脚发重　　59 想到死亡的事　　60 吃得太多　　61 当别人看着您或谈论您时感到不自在　　62 有一些不属于您自己的想法　　63 有想打人或伤害他人的冲动　　64 醒得太早　　65 必须反复洗手、点数　　66 睡得不稳不深　　67 有想摔坏或破坏东西的想法　　68 有一些别人没有的想法　　69 感到对别人神经过敏　　70 在商店或电影院等人多的地方感到不自在　　71 感到任何事情都很困难　　72 一阵阵恐惧或惊恐　　73 感到公共场合吃东西很不舒服　　74 经常与人争论　　75 单独一人时神经很紧张　　76 别人对您的成绩没有做出恰当的评价　　77 即使和别人在一起也感到孤单　　78 感到坐立不安心神不定　　79 感到自己没有什么价值　　80 感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的　　81 大叫或摔东西　　82 害怕会在公共场合晕倒　　83 感到别人想占您的便宜　　84 为一些有关性的想法而很苦恼　　85 您认为应该因为自己的过错而受到惩罚　　86 感到要很快把事情做完　　87 感到自己的身体有严重问题　　88 从未感到和其他人很亲近　　89 感到自己有罪　　90 感到自己的脑子有毛病

病情分析：意见建议：保持轻松的心情喝杯牛奶听舒缓的音乐睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止，心理不适多和人沟通，说出来，不要憋在心理，一定要发泄出来，缓解自己的内心压力。这样才能达到心境的平衡。

最好的方法就是去医院看看，然后就是没有问题的人都会出现轻微的心理病，小点医院最少要给你个抑郁症的头衔，然后你就真抑郁了。如果自己能看基本关于心里学的书，你就明白了。心里疾病，根本就是被精神病的一种。如何说别人是精神病？就因为别人不去按照心理医生的思维走。

那就要看你烦恼的事情是否持久地对你的正常生活构成影响了。3周之内仍然持续地困扰着你的生活，那你就可能有心理障碍了。就要考虑就医了

总而言之“长期的心理不适”就是心理疾病。心理疾病（即神经症）是真正的病态。它和正常的喜怒哀乐，忧愁、郁闷是不同的。它是界于“精神病”与“精神正常”之间的一种疾病。心理疾病的治疗与正常人的心理咨询也是不同的两个概念。举几个例子：洁癖（强迫症）：洗手要一个小时以上，不然就吃不好睡不着。恐惧症（对物恐惧）：看到狗就吓得混身发抖，甚至晕倒。异性癖：穿异性的衣服，模仿异性的动作、表情。抑郁症：长期郁闷，严重者甚至导致自杀。恋物癖：对异性的物品痴迷，甚至用偷盗的方式满足心理和生理需要。以上这些患者都很明白这种心理和行为是错误的，但却无法克服。你可把你的症状，发表上来，由大家判断。

9，怎样测是否有忧郁症

症状： (1)情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。 (2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。 (3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。 (4)躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。 (5)“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。 (6)抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重。避免方法： 1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。 4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 6、记下你的观念，以便更好地澄清它。 7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。 9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。 10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。治疗方法：抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗。抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。抗抑郁药的起效时间通常在2～4周，因此选择一种药物治疗后至少使用4周以上再判定无效，试着换用作用机制不同的另一种药又有可能有效。两种以上作用机制的药物足疗程治疗仍然无效的抑郁症称为难治性抑郁症，这样的病人可以试着合并药物治疗，包括两种抗抑郁药合用、抗抑郁药与情感稳定剂合用、抗抑郁药与非典型抗精神病药物合用。抑郁症是容易反复和复发的病，一个有效的药物治疗在三个月后通常已经达到症状消失，社会功能恢复，即临床痊愈了。但是此时停药，许多患者症状可以反复，达到临床痊愈的首发抑郁症患者应当继续巩固期治疗4～9个月，而复发的患者还应当进行维持期治疗1年以上。物理治疗：各种原因不适合服用抗抑郁药或疗效不佳的患者可以接受一些物理治疗，如电针治疗，针刺选择印堂、百汇穴，以类似脑电α波频率的低压电流刺激局部穴位，临床对照研究证实电针治疗对抑郁症患者与抗抑郁药阿米替林和氟西汀的疗效类似。重复经颅磁刺激治疗也是近十年来在国外使用较多的物理治疗，它是给放置于颅骨外的线圈通电后产生垂直磁场透入颅骨达到大脑皮层，调整皮层的功能，对于抑郁症也有肯定的疗效。对于症状特别严重的难治性患者，尤其是有严重自杀观念和有过自杀行为的患者还可以接受电休克治疗。目前较多使用的电休克治疗是经过改良的无抽搐电休克治疗，使用麻醉和肌肉松弛剂安全性高，治疗过程没什么痛苦，而且疗效相当肯定。心理治疗：也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效。

(1)情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。 (2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。 (3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。 (4)躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。 (5)“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。 (6)抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重。

要确定是否真的患了抑郁症，需要一个比较专业的心理测量量表！网上虽然有很多，但都只是个定性的，而且不十分准确。只有到相关部门进行的专业抑郁症测试才能知道结果！

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.。

郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。营养疗法许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。精神疗法忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。 ——明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。 ——回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？” ——行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。交际疗法研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。忧郁症的具体表现：一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为。很多时，“忧郁症”的一些轻微病徵，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。医学界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已发现了很多相关的因素，如脑与体内某些化学物质失衡；遗传会使某些人较易患上忧郁症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态，亦可能促使忧郁症的产生。常用的治疗方法包括药物治疗，心理治疗及电痉疗法，这些方法可以是单独或一并运用。到目前为止，尚未有根治的方法；其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药，便能大大控制病情，可过回正常生活。参考资料：www.yiask.com 医生免费解答医问网

情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。

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