哪一个不熟悉或者游泳时感觉不舒服，说明你还是没有掌握好，还是要练习,学会漂浮之后，我们来学习最后一个动作，就是站在水里,陆上蛙泳和水下蛙泳的练习5,游泳前做几次就知道动作了,快速把握蛙泳节奏口诀:蛙泳踢腿像青蛙一样，蹬地向后，滑行向前,初学蛙泳运动员的基本步骤是:1。
初学蛙泳运动员的基本步骤是:1。熟悉水(即在浅水中来回行走，用身体的各个部位感受水的流动，手用力拉水时水对身体的作用力，同理，腿脚在水中运动时水对身体的作用力等。) 2.呼吸(抬头吸气，水中呼吸)3。浮动4。陆上蛙泳和水下蛙泳的练习5。整体协调甚至全泳状态6。快速把握蛙泳节奏口诀:蛙泳踢腿像青蛙一样，蹬地向后，滑行向前。双腿双脚用臀部并拢，膝盖分开与肩同宽。收腿的同时慢慢收腿，脚尖向两侧转动。用力把水推回去，双脚并拢漂浮一会儿。
学习方法见下文:For 初学，先和水来个亲密接触，在水中行走，充分了解水的特性，让身体熟悉水，第一次屏住呼吸，差不多30秒以内就够了，出水时尽量用嘴呼吸，不要用鼻子呼吸，就学会了。学会漂浮之后，我们来学习最后一个动作，就是站在水里。站立的姿势是脚向前，身体向上，头抬出水面。
3、 初学 游泳的技巧是什么手的动作比腿容易。游泳前做几次就知道动作了，但是很难加上通风和腿部协调，可以说是难上加难。注意事项-1，收手的时候不要充太多。有的人收过腰，所以你的手回来阻力会很大，2.向前伸手时动作要快。3.划水时记得外翻45度，4.不要用手拍打表面的水，不会有任何效果。所有的动作都学会后，正式的蛙泳就开始了，所有的动作都要加上，但不代表单项运动不用做，还是要做。哪一个不熟悉或者游泳时感觉不舒服，说明你还是没有掌握好，还是要练习，楼主一般是这个顺序:1。入水两次，站好，2.屏住呼吸，做蛙泳腿。站起来后做手部动作，也是休息，然后做下一组蛙泳腿，做几组。
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