抱紧，用力将对方双腿并拢，用肩膀和自身重量推对方胯部，使对方重心在地面的投影落在双脚支撑面之外，这样就容易等着对方摔倒,第二，腰臀发力，要把对方摔倒或者甩出去，是腰部发力，而不是手臂发力,第五，然后需要找专门的老师照顾技术一段时间,Topractice摔跤嗯，有几个基本的重要的东西。
doublelegstakedown:上面的拳头徒然抖动，吸引注意力后突然下潜，用双臂抱住对方腿的膝盖。双手紧握，双臂交叉。抱紧，用力将对方双腿并拢，用肩膀和自身重量推对方胯部，使对方重心在地面的投影落在双脚支撑面之外，这样就容易等着对方摔倒。战斗方法:第一步:通过改变你的脚步，你和他形成一个镜架。也就是如果他左脚在前，你右脚在前。第二步:以右脚在前为例。把你的右脚放在他左脚的外侧，也就是你的右侧。第三部分:用力向右扭转上半身。把他的重心推到左边。因为他的左脚被你的右脚卡住了，所以他无法向左边迈一步，所以重心会从左脚上掉下来，落到左边。注意:这种方法需要你的腿和腰的协调，而不仅仅是你上半身的力量，在用力扭动的时候。另外，这种方法虽然不能保证成功，但或多或少能破坏对方的平衡。一旦不成功，可以结合对方的姿态进行第二次使用。如果连续使用，用不了多久对方就坚持不住了。
To practice摔跤嗯，有几个基本的重要的东西。一、抓力，这样你就可以抓住对手的任何部位，比如衣领、手臂、腰带等。，并扭动他的背部。第二，腰臀发力，要把对方摔倒或者甩出去，是腰部发力，而不是手臂发力。三、腿力，除了站好，腿也要勾，扫，以应对对方的支撑腿。第四，运动时，力量训练要朝这三个方向做。第五，然后需要找专门的老师照顾技术一段时间。每天坚持练习，可以练习抱腿。第六，双手紧紧抱住对方的大腿。如果你把他们举起来，对方肯定会掉下来。
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