脚背内侧踢球，脚内侧踢球有那两种方法

1，脚内侧踢球有那两种方法

一种是搓，就是像贝克汉姆那样的内弧线球，用脚弓内侧发力，搓动足球旋转。。。另一种是推，传球时候经常用，推出的球一般是直线球。。。

内侧踢球：脚背内侧在送球的一瞬间触球，如果蹭一下就可以加转（内旋）脚弓踢球：一般作准确传球、射门时用，优点精准缺点力小就是用脚躬触球，可以直线也可以弧线，一般高手发旋转任意球就用此方法（内旋），如小贝；点球也经常这样发外脚背踢球：顾名思义，就是用脚背偏外侧大力抽射，优点发力比内侧充分、还有旋转（外旋），特别适用于远射，因为球速快有弧线会使门将很难判断（例如本届世界杯弗林斯的4：2那场的那脚远射）好累啊，写的这些都是我凭借10年足龄+几年的狂热足球的理解绝对原创，不得转载

脚内侧踢球有那两种方法

2，脚背内侧踢球的教学方法

脚背内侧踢球，是用大脚趾及第二脚趾以上的脚背内侧部位击球。踢球时脚背绷直，脚背内侧踢球。若踢地滚球，踢球的后中部，踢球腿向前摆；若踢过顶球，踢球的后下部，踢球腿向前上方摆动；如罚任意球，则题球的后侧部（即用脚内侧“削球”）踢球腿向侧前摆。我以前是在一个煤堆后练的，直到球绕过煤堆。你也可以找其他方法练，例如可以在门前插几根人般高的竿子，模仿比赛。先练定位球，再练跑动中的传球。希望你刻苦练习，早日练成！

脚背内侧踢球的教学方法

3，脚背内侧踢球有哪些技术环节

脚内侧踢球：适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。中距离传球。技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。

脚背内侧踢球是用脚的内侧部位进行踢球，踢球时，支撑脚的脚掌外沿着地，落在球的侧后方20——25cm处，屈膝，脚尖指向出球方向，身体向支撑脚的一侧倾斜，当支撑脚落地，踢球腿向前摆的同时，身体也随着出球方向转动，踢球脚脚尖外转，脚尖在斜下方，脚面绷直，踢球后，踢球腿继续前摆基本就是这些了

大腿带动小腿脚腕发力小腿弯曲幅度决定球速中心（支撑腿和屁股)后座

脚背内侧踢球有哪些技术环节

4，脚内侧踢球和脚背内侧踢球的相同点

百度知道脚内侧踢球和脚背内侧踢球的相同点倾b3777超过67用户采纳过TA的回答关注成为第3位粉丝1、用脚的部位不同。脚内侧踢球是用脚的内侧（脚弓）踢球，脚背内侧踢球是用第三、四、五跖骨体接触球的一种踢球方法。2、传球范围不同。脚内侧踢球是进行短距离传球和射门的理想方法，脚背内侧踢球适用于中远距离传球和射门。3、球弧线的方向不一样。脚内侧踢球弧线向左；脚背内侧踢球球的速度和力度很快，很大，路线是一条直线。扩展资料：脚内侧踢球易犯错误：踢球腿膝踝关节外展角度不够，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果；踢球腿直腿击球，出球乏力；支撑脚位置靠后，击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。脚背内侧踢球易犯错误：支撑脚选位不当，脚趾没对准出球方向，影响摆踢动作的完成；击球刹那，膝关节不向前顶送，而是顺势内拐，出球呈侧内旋；踢球腿后摆动作紧张，影响前摆速度，击球发力不足；支撑脚偏后，击球时身体后仰，出球偏高。

5，足球脚背内侧踢球动作要领

脚背内侧踢球特点：踢摆动作顺畅，幅度大，触球面积大，出球有力，且性能和线路富于变化，是中远距离射门和传球的重要方法动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球继续前提。脚背正面踢球特点：踢摆幅度大，动作顺畅，便于发力。但出球线路及性能缺乏变化，适用于远距离的传球和大力射门

打中部位，正确的脚内测触和非正确的脚内触球声音是不一样的，我是个业余的足球爱好者，这东西是我们队长教的，

6，脚背内侧踢球技术的动作要领

脚背内侧踢球技术的动作要领如下：1、踢定位球：斜线助跑，助跑方向和出球方向约成45°，支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧。在支撑脚踏地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动，膝踝关节稍外旋，当膝关节摆至接近球体的内侧上方时，小腿加速前摆。击球时，膝关节向前顶送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧击球的后中下部。击球后踢球腿顺势前摆落地。2、踢地滚球：要注意调整身体与出球方向的角度关系，以便踢球腿的摆踢发力。3、搓踢过顶球：踢球脚背略平，插入球的底部做切踢动作，击球后脚不随球前摆。4、转身踢球：助跑最后一步略带跨跳动作，支撑脚的脚趾和膝关节尽可能转向出球方向，击球点应在球的侧前部，并利用腰的扭转协助完成摆踢动作。5、踢内弧线球：击球点在球的后外侧，击球刹那，踝关节内旋发力，脚趾勾翘，使球内旋并呈弧线运行。扩展内容：1、支撑脚选位不当，脚趾没对准出球方向，影响摆踢动作的完成。2、击球刹那，膝关节不向前顶送，而是顺势内拐，出球呈侧内旋。3、踢球腿后摆动作紧张，影响前摆速度，击球发力不足。4、支撑脚偏后，击球时身体后仰，出球偏高。纠正方法：1、进行助跑后的模仿踢球练习，体会支撑脚的位置，注意身体的协调配合。2、在练习中，增大支撑腿最后一步跨出的距离，使后摆腿充分伸展，膝关节前顶，放松做随前动作。3、踢内弧线球时，强调触球的正确部位，踢球脚翘起，向出球方向顺势前摆。

7，用脚内侧踢球

多去健身房，先锻炼腿部力量，踢脚内侧球时注意身体不要后仰！保持上身竖直，动作要连贯，踢球时，大腿尽量后摆，触球前，小腿做爆发式摆动！触球一瞬间脚型要对！而且脚要紧张起来！！关键还在于多练习!

脚一定要绷直，想用上力就是想抽射，否则就是推射了。注意抽射力度在于小腿的摆动幅度而不是力量，多联系摆腿，注意幅度，另外如果想练习抽射建议练外脚背，虽然很难。

每天练习，都用内侧，只后感觉自己会出来的

对着墙每天用脚弓推球反复联系慢慢准确度和力量就上去了

练摆腿

脚内侧传球是足球传球中最简单最准确的传球方法，分为几个动作要领助跑支撑、摆腿、触球、随摆，脚内侧传球的助跑方向与目标成直线，支撑腿撑地时与球平行，与球距离为一拳到两拳之间，支撑腿的脚尖正对目标方向，膝关节微微弯曲，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展，触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓方向正对出球方向，在踢球中使用率是非常之高。对于中前场球员是一项基本的常规技术。内脚背踢球，沿着与球成45度角斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜。踢球脚自然向后摆，踢球时，以大腿带动小腿，呈弧线迅速前摆，脚面绷直，脚趾紧扣，脚尖斜指前下方，以内脚背触球的后中部。踢球后腿随球摆出。这是边路传中常用方法，对边后卫，边前卫，边锋要求较高。

8，关于足球的内脚背踢球

你踢出是什么样的球，是根据你的脚与球的接触面有关拉。如果踢在球的底部球就会向上运动，相反中上部就会地滚。这都是概念，足球是体验的。

这要看你在触球的一瞬间和球的接触点在哪了上半部分就是地面球下半部分基本都是高球

与物理上讲的大气压强有很大关系，和踢出弧线球是一个道理，内脚背可以踢出各种弧线和种类，关键在于你的力度和角度。

所谓外旋球和内旋球都是用脚外侧和脚内侧打出来的。其实内旋球是最好控制也是最容易的。一般来说，内旋球的好处是从内到外，原本看上去直奔球门中路或飞出底线却中途改变方向飞入球门的上角，让对方守门员措防不及，这就需要联练习射门弧度了，如果弧度不大的话，门将来个飞身救险也是绰绰有余的。这就需要参考贝克汉姆的任意球了，也许你会发现，身体与地面打侧的角度越接近30°至35°，球的力量和弧度就越大，但是如果没有很好的平衡能力，就会滑倒在地，帮助对方球员破坏此球，这还需要你的支撑脚的脚踝肌肉失分坚韧，不然就会扭伤脚的了。如果出现了楼主的情况，最好就是练习球感和判断能力，如果支撑脚能很准确的球的边缘在离开一点地方的位置，那么这就是个好球了，支撑脚的脚内侧距离球的位置最好有8到10公分，而且脚尖最好不要突出，也就是比球的最前位置靠后一点，这样就不会让鞋钉戳到地上了。外旋球综合来说，外旋球也就是所谓广东术语“脚趾尾拉西”，西的意思是“旋”，克卡洛斯就是用这种方式踢任意球的，但是这种方式容易让脚趾和脚踝受伤，所以踢这种球之前必须让练习你的脚趾和锻炼你的脚踝肌肉，这种球气并不是好练的，因为很容易把角球旗打翻或者“踏q”（打着空气，最后结果是膝盖肌肉牵扯过度而轻微拉伤最后失去平衡栽倒在地）。练习这种球身体无需过于倾斜，而全身是挺直的，大腿肌肉和背部肌肉都是绷紧的，脚力和腰力都是必须的。

9，足球中脚内侧踢定位球的助跑距离

用脚背内侧踢定位球是一种可以将球罚出弧线的方法，而且在脚的各个击球部位中，脚背内侧是踢球时相对比较容易控制的部位，所以，在比赛中有很多球员都是利用脚背内侧罚定位球。　　在平常踢球中也是队伍中罚定位球的人选之一，在平时的运动中也总结了脚背踢定位球的方法和经验，希望对喜欢足球的朋友，特别是初涉足球的朋友们有所帮助。　　在用脚背内侧踢定位球时，球员需要斜线助跑，因为这样可以使脚内侧可以准确的接触到皮球的正后方，从而踢正球的部位，通常情况下助跑的路线与出球的路线成45度角。助跑的最后一步应该稍大一些，支撑脚在球内后侧20-25厘米的地方，脚尖朝向球运行的方向积极踏地，在支撑脚完成踏地的同时，踢球腿充分后摆后以髋关节为轴大腿带动小腿向下摆动，当踢球腿于支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发力摆动，在脚背内侧接触球的瞬间，脚尖向外，脚内侧正击皮球正后方，同时，脚踝带动脚背绷直，使球按照预定的方向飞出。将球踢出后，脚背和身体继续随球向前，完整的做完整个技术动作。　　在踢定位球的时候，在脚接触球的瞬间，切记不要身体后仰或者臀部后座，因为这样会导致脚部接触球的部位不正确，将球踢高。

步骤：①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。②支撑脚站位：助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。③踢球腿的摆动：踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆的动作。1.距离球门比较远的任意球，在28－35米之间，这么远的距离你很难追求角度和精度，只能以力量取胜，所以用尽力去踢。就好用外脚背，助跑远些。像卡洛斯一样2.近距离的任意球，18－22米之间，这种球是最难踢的，对技术要求很高，讲究控球技巧，一般都是用内脚背撩射。不过建议你先选择好方向。对于具体的训练方法，我只能给出一些建议了：1 第一种任意球，以力量训练为主，在训练时以大腿带动小腿，最后用小腿加力弹射。2 第二种对小腿力量和脚踝技巧要求比较高，所以不但需要力量训练，而且要求你在训练中将脚踝动作定型，这可能需要上万次的训练才可以达到。不管哪种踢法，首先应该是训练准确度，然后才是速度。训练是可以在球门的两个顶角各挂一件衣服（或者其他东西，比如像广告力的轮胎），瞄这衣服打，那些任意球高手也是这样训练的。祝你早日成功~

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