5.将煮熟的西红柿龙利鱼放入盘中，撒上一些葱花，一个又好吃又好看的西红柿龙利鱼就做好了,茄汁龙利鱼材料准备:龙利鱼2解冻后的西红柿2个，葱切碎，姜5片，蒜4片，盐，黄酒，酱油，糖，食用油,3.热锅倒油，将腌制好的龙利鱼连同调料一起放入锅中，将龙利鱼两面煎至鱼肉变白,我来分享一个适合宝宝吃的食谱茄汁龙利鱼。
龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，有利于防治心脑血管疾病，增强记忆力，保护视力。所以龙利鱼特别适合在办公室里整天面对电脑的上班族。龙利鱼中的Omega -3脂肪酸可以抑制眼部自由基，防止新生血管的形成，而低结晶炎症的发生也是为什么说它是护眼法宝的原因。
2、一岁三个月的宝宝吃 龙利鱼怎么做我来分享一个适合宝宝吃的食谱茄汁 龙利鱼。茄汁 龙利鱼材料准备:龙利鱼 2解冻后的西红柿2个，葱切碎，姜5片，蒜4片，盐，黄酒，酱油，糖，食用油，制作步骤:1。华盛顿州2.龙利鱼腌制期间，我们对番茄进行处理，在番茄顶部画一个十字形的刀口，锅里烧水，水开了就把番茄放进去，20秒左右番茄皮就可以轻松去掉，然后把番茄切成滚刀块备用，3.热锅倒油，将腌制好的龙利鱼连同调料一起放入锅中，将龙利鱼两面煎至鱼肉变白。4.鱼煎好后，我们把切好的西红柿倒入锅中，倒一点酱油，撒点糖，加一碗水，盖上锅盖，大火煮15分钟，西红柿煮到软烂，汤汁浓稠。可以出锅了，5.将煮熟的西红柿龙利鱼放入盘中，撒上一些葱花，一个又好吃又好看的西红柿龙利鱼就做好了。
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