如果是小孩，可以喝龙牡壮骨颗粒、三精葡萄糖酸钙等,这种专业对口的补法建议咨询医生再补,从专业上来说，补钙首先要知道是谁补的，比如:老年人,家庭普通补钙法，当然是以食补为第一步，主要是多喝牛奶，多吃含钙量高的食物，如虾皮、芝麻、肉类、鸡蛋等,如果缺钙明显，可以服用一些补钙药物。

1、吃什么补钙好呢

从专业上来说，补钙首先要知道是谁补的，比如:老年人？中年人？青少年？还是孩子？还是怀孕了？不同体质的人，不同人群，补的方法也不一样。这种专业对口的补法建议咨询医生再补，家庭普通补钙法，当然是以食补为第一步，主要是多喝牛奶，多吃含钙量高的食物，如虾皮、芝麻、肉类、鸡蛋等。如果缺钙明显，可以服用一些补钙药物，如果是小孩，可以喝龙牡壮骨颗粒、三精葡萄糖酸钙等。


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