3.很多女性朋友都不太爱吃鱼,多吃鲤鱼有疏通乳腺的作用，由于乳房功能不足导致的营养充足但奶水不足，吃一些鲤鱼是有益的,1、吃鲫鱼对泌乳很有帮助，因为鲫鱼的营养非常丰富，蛋白质含量很高，而牛奶中的大部分营养物质都是以蛋白质为主，所以每天给孕妇喝一碗鲫鱼汤是有帮助的。

1、催奶的鱼类有哪些

1、吃鲫鱼对泌乳很有帮助，因为鲫鱼的营养非常丰富，蛋白质含量很高，而牛奶中的大部分营养物质都是以蛋白质为主，所以每天给孕妇喝一碗鲫鱼汤是有帮助的。2.鲤鱼也是有助于泌乳的食物之一，多吃鲤鱼有疏通乳腺的作用，由于乳房功能不足导致的营养充足但奶水不足，吃一些鲤鱼是有益的。3.很多女性朋友都不太爱吃鱼，其实做鱼有很多种方法，可以蒸，也可以煮。加调料炖也很好吃，但是切记孕妇吃鱼一定要少放盐，否则宝宝的嘴唇会起泡变白，对宝宝的呼吸健康和口腔健康都不好。


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