1，平板支撑可以减肚子吗

平板支撑主要是锻炼臂力和腹肌的。，锻炼腹肌可以说是减肚子了，因为锻炼腹肌就会锻炼到肚子上的脂肪
可以

平板支撑可以减肚子吗

2，平板支撑可以减少腹部脂肪吗

这个是可以的，目前为止，平板支撑是最为简单但对腹部，背部，腰部，甚至臀部四肢的肌肉锻炼都有很好的作用。
平板支撑不能减腹部脂肪。你被骗了。做再多，撑再久也没用。
你好！是的，建议经常做，并加以其他的运动一起结合起来，效果会更好。如有疑问，请追问。

平板支撑可以减少腹部脂肪吗

3，平板支撑可以瘦肚子吗

当然不能了。平板撑是练腹横肌耐力的，跟瘦肚子压根就没关系，不是练肚子就瘦肚子的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
可以的瘦肚子和练腹肌，如果肚子比较大的话只做平板是不够的，要配合跑步等有氧运动

平板支撑可以瘦肚子吗

4，坚持平板支撑能有效减小肚子吗

不可以哦。要找到一个好的方法减下去不难的，建议可以在腹部用保鲜膜包住，然后转呼啦圈，空闲时间可以用手正反转按摩肚子各50下，多喝热白开水，增加排泄量。饮食方面。可以少吃一些高热量的食物，多吃粗纤维的蔬菜，有助于肠道蠕动，增加排泄！只要吃得少排的多，消耗的多，自然就瘦了。平时要坚持锻炼：动作一：平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复2组，每组10~～15次。 动作二：预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1￣3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10￣～15次。 动作三：这是一个静止保持的动作，但有相当难度。四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。维持这个姿势20秒或尽可能长时间。
肯定的，正常反应，因为做平板支撑运动主要就是依靠腹部肌肉（即俗称小肚子）

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