4.苦瓜中含有大量的维生素C，发现苦瓜中所含的苦瓜皂甙有非常明显的降低作用血糖血糖高危人群应食用低脂、低热量、低糖食物,石榴中含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、降血脂和血糖，还有降低胆固醇、预防冠心病、高血压、糖尿病等功能,血糖如果不是太高，建议不要吃药血糖。
你好，每天必须吃500 ~ 600g的蔬菜。可以根据个人饮食习惯选择以下蔬菜:冬瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、番茄、西葫芦、生菜、芹菜、生菜、豆角、紫菜、香菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、大白菜、油菜等。每天必须吃100克豆制品或豆腐。饮食要清淡，盐一天不超过6克，养成“说话轻”的习惯。
血糖如果不是太高，建议不要吃药血糖。因为长期服用药物对人的身体不好，而且在饮食上可以注意以下几点:1。石榴中含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、降血脂和血糖，还有降低胆固醇、预防冠心病、高血压、糖尿病等功能。2.苹果胶可以保持血糖的稳定性。3.洋葱中含有硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等气味物质，具有很高的药用价值，可降血脂、防止血小板聚集、抗炎、平喘等。，并且有很好的还原效果血糖。4.苦瓜中含有大量的维生素C，发现苦瓜中所含的苦瓜皂甙有非常明显的降低作用血糖
3、 血糖高吃什么食物最好最佳?血糖高危人群应食用低脂、低热量、低糖食物。有很多种食物，对于糖尿病人来说，食疗是基础和基石。血糖高危人群的食物摄入主要包括以下几个方面:1，主食:如谷类，建议吃杂粮。2.水果和蔬菜:建议患者吃含糖量低的西红柿、猕猴桃、黄瓜，相对于香蕉和葡萄，这些食物对血糖的影响较小。建议患者多吃绿叶蔬菜，热量少，对血糖影响小，同时减少甜食、饮料、坚果零食的摄入，血糖的控制包括饮食治疗、运动治疗、血糖监测、健康教育、运动和药物治疗，其中饮食治疗最为重要。
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