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1，肠胃不好如何调理

多吃一些生花生养胃
节后如何调理肠胃 节后如何调理肠胃 从初一吃到初八，春节过了大半，口福享足了，肠胃却可能超了负荷，如何调理肠胃呢? 这里向您推荐几招。 多食蔬菜补充纤维 节日期间应酬增加，运动量减少，有不少人会出现便秘或排泄不顺的情况，节后增加新鲜蔬菜摄入，可以补充足够的纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡萝卜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些富含叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。 多喝粥吃粗粮 春节里大量油腻食物需要通过胃来消化，胃一时容纳不了就会造成胃负担过重引起炎症，甚至胃扩张。还易造成肠道功能紊乱引发的肠道消化不良和腹泻。节后要赶快多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。一是多喝粥和汤水，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。二是主食最好多吃些粗粮，例如适量增加玉米、燕麦等成分。 多喝茶解油腻 喝茶可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。 中医认为：茶叶味苦甘凉，有生津止渴、清热解毒、消食止泻、清心提神等功效。茶叶中的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通气、令排便正常，使许多人无须借助药物来治疗便秘。而茶叶中的咖啡因可刺激中枢神经，促进新陈代谢，使之兴奋，使注意力和精力得到有效集中，从而能快速消除疲劳。但需特别提醒的是：一部分患有神经衰弱或易醒易失眠者最好自傍晚起就少喝或不喝茶，以免影响睡眠质量。 巧选瓜果健胃消食 煎炸食品很香口，往往是节日里人们的宠爱，但吃多了肠胃难以消化，容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。调整节日里失衡的消化功能，可适当多吃些香蕉、葡萄柚、橙汁和木瓜等瓜果。 香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。中医认为香蕉可排除热毒、安定神经、改善热病烦渴、痔疮与便秘。 葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的特殊功效，预防感冒，解酒精中毒。 橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，这两天不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。 另外，苹果汁能调理肠胃；甘蔗具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃呕吐；西红柿则味甘性凉，能生津止渴，健胃消食。

肠胃不好如何调理

2，肠胃不好这么调理

一、饮大麦茶如果消化功能欠佳，可以在平日里适量饮用一些大麦茶。因为大麦茶可以在一定程度上帮助身体排油。同时还能改善消化功能，起到养胃的作用。但是切记勿喝太多，过量饮用会导致腹泻。二、饮洋甘菊茶洋甘菊的作用非常多，不仅可以舒缓情绪，缓解人体失眠的症状，而且还可以缓解机体消化系列的病症。如果出现肠胃疼痛、消化不好的现象，则可以尝试喝一下洋甘菊茶。三、食用香蕉人们对于食用香蕉可以缓解便秘非常熟知，殊不知适量食用香蕉还可以促进消化系统的功能。因为香蕉中含有大量纤维性果胶和丰富的钾元素，果胶可以辅助调节胃酸平衡度，钾元素可以满足人体所需，所以食用一定量的香蕉可以在一定程度上缓解胃部病症。四、食用茴香临床医学上，茴香可以有效地缓解肠胃疾病。特别是咀嚼茴香，将有效地帮助人体排除胃部多余气体，同时还能较好地解决胃部的消化不良。五、饮食清淡除了一些食疗、茶饮等天然疗法，保持饮食清淡也是非常重要的天然治疗胃部疾病的方法。患者避免食用辛辣刺激的食物，以清淡为主，将减轻肠胃的负担，从而促进其消化。六、适量运动如今因为各种原因出现了大量的宅女、宅男。大多数患有胃部疾病者都缺乏运动，从而导致食物堆积在体内难以消化。所以在平时，可以保持规律的运动频率，不仅可以强身健体，还可以有效地改善消化系统功能。七、按摩胃部于每日用餐半小时后，可以进行腹部按摩。手法为两手交叉，时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。
肠胃不好可以喝魔胴本草饮来调理。增值肠胃内的有益菌，改善肠胃内的微生态系统，改善肠胃蠕动，使之恢复到正常状态。
　如果出现脾胃功能减弱，可以首先从饮食和药物两方面来进行调理。　　脾胃功能较差的患者首先应注意饮食清淡，尽量少食多餐、避免过饱，多食红薯、南瓜、怀山药等食疗食物和易消化食物。调理脾胃还应根据患者体质选择不同食物，如体虚上火者多食百合、莲子、麦冬、银耳等滋阴食物；体质偏寒者多食生姜、老姜、花椒、羊肉等温热食物。平时注意运动，出汗排毒后可使身体更加健康，同时心情也会舒畅。应多进行心理疏导，肝气舒畅脾胃功能才会协调。建议患者早睡早起，避免熬夜。从生活、饮食、睡眠等方面综合调理，可将脾胃功能调理到理想状态。　　药物调节：最好去医院，在医生辨证论治的指导下用药。也可以首先选择一些健脾胃的中成药，临床上比较常用的增强脾胃功能的药物，有人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散这些中成药都具有健脾胃的功能，可以根据说明书结合自己的症状，酌情的选择使用。　　总之，脾胃虚弱的患者在使用药物治疗的同时、要结合日常的饮食和生活来进行综合的调理。
我吃的Lifespace成人益生菌粉，每天一次，温水冲服，随着果汁服用挺好的，益生菌有注意改善肠道消化能力，加快肠道蠕动

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