1，家常香煎三文鱼的做法

香煎三文鱼1准备新鲜的三文鱼骨肉 放盐、黑胡椒腌制20分钟另一边调酱汁（酱油、橙汁、味精、糖调和）2将蒜切片，在锅中热油，放入切好的蒜煸香我的油放太多了 三文鱼本身出油 因此只要放一点就够了 否则真的很腻。3放入三文鱼骨肉，小火煎至三四成熟，取盘盛出待用4把油捞起，放入之前调好的酱汁熬至浓稠，再将三文鱼倒入，待肉身吃进味，即大功告成，摆盘，再撒上少量胡椒粉，鲜甜不腥。
食材明细三文鱼8两红葱头适量姜适量葱适量盐适量黑椒粉适量白葡萄酒适量咸鲜口味煎工艺十分钟耗时普通难度香煎三文鱼的做法步骤1将三文鱼洗干净。2将三文鱼切块。3将三文鱼切成块，用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。4起油锅，猛火将鱼煎一下。5然后中小火将鱼煎熟。

家常香煎三文鱼的做法

2，三文鱼怎做煎才好吃

一般都是刺身才有的啊 ，生吃沾介辣吃的，o(∩_∩)o...原汁原味啊 ！不 过生的少吃为妙
蘸芥末吃生的撒。
香煎三文鱼 美白专长：三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，并含有独特的脂肪酸，能刺激神经，修复受损细胞，使皮下肌肉收缩和绷紧。丰富的蛋白质可以改变面部皱纹和松垂肌肤，让肌肤随时随地焕发青春活力！ 材料：180克三文鱼块，菠菜及青扁豆若干，白芦笋，番茄一个，火腿 制作方法： 1.先用盐和黑胡椒碎末腌制三文鱼，将三文鱼煎至七分熟，然后用火腿薄片将三文鱼扎捆住。 2.青扁豆和菠菜烫熟，分别用盐和橄榄油将其翻炒一下。 3.将炒好的青扁豆摆放在盘子中央，然后将制作好的三文鱼放于扁豆上。 4.可以将炒好的菠菜摆放成一个小团，搁置在三文鱼旁边，作为装饰。 5.最后将白芦笋并排摆放在三文鱼上面，撒上原味酸奶，也可撒些盐，为夏天的我们补充盐分
朋友,这个菜,一般都有是生吃的,如果煎要放好多油来进行油炸
生抽，辣椒面，味精腌20分钟，煎锅放油两面煎黄。
先用少量盐腌10分钟，用黄油两面煎熟，加入适量白葡萄酒、牛奶和芝士一片化开，收稠汁水洒上香草末即可。

三文鱼怎做煎才好吃

3，煎三文鱼的做法步骤图轻煎三文鱼怎么做好

食材明细三文鱼500克牛至叶适量黑胡椒碎适量法式龙蒿叶芥末酱1勺柠檬半个意大利芹菜碎少许橄榄油适量盐适量咸鲜口味煎工艺廿分钟耗时简单难度柠香煎三文鱼的做法步骤柠香煎三文鱼的做法步骤：1 1准备材料。柠香煎三文鱼的做法步骤：2 2三文鱼去鳞洗净柠香煎三文鱼的做法步骤：3 3两面均匀的抹上盐腌制10分钟。柠香煎三文鱼的做法步骤：4 4腌好后，用厨房纸吸干表面的水份。柠香煎三文鱼的做法步骤：5 5不粘锅倒上橄榄油，7成热的时候，放入三文鱼，鱼皮朝下。柠香煎三文鱼的做法步骤：6 6调中火，鱼皮煎到焦黄色的时候翻面。（鱼肉很嫩，要轻轻翻面，我的不小心翻碎了。）柠香煎三文鱼的做法步骤：7 7煎至鱼肉变的焦黄，关火。柠香煎三文鱼的做法步骤：8 8出锅后，撒上黑胡椒碎和牛至叶。（也可以出锅前撒上。）挤上柠檬汁，撒上意大利芹菜碎。可以搭配土豆泥、法式芥末酱、白葡萄酒一起食用。
原料：三文鱼150克 莲藕半根 彩椒各半个 芦笋6根 蚕豆50克 玉米笋8根 干葱1头（可用少量洋葱替代） 调料：盐2茶匙（10克） 胡椒粉1茶匙（5克） 糖1茶匙（5克） 橄榄油2茶匙（10ml） 青柠檬半个 芝麻2汤匙（30克） 鸡蛋1个 淀粉2汤匙（30克） 鱼露1茶匙（5ml） 做法： 1）所有材料均洗净哈。水煮开后，调入少许盐和油，将切成条的彩椒，切成片的莲藕，去掉根的芦笋和玉米笋，放入焯烫一下捞出过冷水后沥干，放入大碗中，再放入彩椒，切成片的干葱，调入盐，糖，柠檬汁和鱼露搅拌成沙拉。 2）将三文鱼排加入盐、胡椒粉和青柠汁腌5分钟。将三文鱼带皮的一面，沾上一层淀粉，再沾一层鸡蛋，最后沾一层芝麻，黑白都可以，一样好吃。 3）锅中倒入橄榄油，待油7成热时调成中火，将沾了芝麻的鱼皮一面先煎30秒钟，然后再煎两个侧面，变色后成金黄色即可。鱼肉中间有少许红色，正是煎三文鱼口感最好的时候，不要煎老哦。 4） 煎好后将三文鱼摆在盘中，将拌好的沙拉放在边上就可以了。三文鱼的时候配合蔬菜吃，营养丰富不说，还解腻哈。 超级啰嗦： **你买的是鲜三文鱼则罢，如果是从你家冰箱的冷冻室内拿出的鱼，在做前要提前12个小时从冷冻室拿出，放在一个容器中，置冷藏室解冻哦。或者为了节省时间，可以放在室温解冻。但万万不可放在水中解冻，由其是放在热水中解冻啊，吃是可以吃的，但味道不好。 **配合这道三文鱼的蔬菜，可以用你手边现有的，不用和我的一样哈。 **没有干葱，可以用少许洋葱替代。没有鱼露，可以不放，没有关系的。青柠可以用黄柠替代，但没有柠檬是不行的哈。

煎三文鱼的做法步骤图轻煎三文鱼怎么做好


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