随着对羽衣甘蓝的深入研究，科学家发现羽衣甘蓝是一种营养优越的蔬菜，经常食用可以减肥，改善便秘，甚至可以预防癌症,具体方法是羽衣甘蓝洗净后放入开水中焯一下,羽衣甘蓝它可以生吃，也可以熟吃,羽衣甘蓝它以迅雷不及掩耳之势席卷了西方世界，掀起了一场吃的狂潮羽衣甘蓝，羽衣,羽衣甘蓝生或熟羽衣甘蓝又名绿叶甘蓝，牡丹，原产欧洲。
配料:羽衣甘蓝100g、菠萝200g、猕猴桃80g。辅料:冰水500毫升。步骤:1。准备好所有材料。2.羽衣 甘蓝清洗干净，菠萝去皮切块，奇异果对半切开，用勺子挖出果肉。3.将羽衣 甘蓝、菠萝、冰水依次倒入烹饪杯中。4.选择12档(最高档)，运行50秒。5.最后10秒加猕猴桃，一直跑到最后。6.倾吐。
羽衣甘蓝它可以生吃，也可以熟吃。生食一般做成蔬菜沙拉，用羽衣 甘蓝去掉，切碎或切丝，拌入苹果片、橙子、坚果和沙拉酱。烹饪方法是做沙拉。具体方法是羽衣 甘蓝洗净后放入开水中焯一下。然后取出装盘，加入酱油、鸡精等调料，搅拌均匀。羽衣 甘蓝生或熟羽衣 甘蓝又名绿叶甘蓝，牡丹，原产欧洲。叶子美丽多彩，心叶繁花似锦，整株酷似一朵盛开的牡丹花。人们形象地称它为“叶牡丹”。它的种植历史可以追溯到古希腊，可以说是源远流长。但在当时，羽衣 甘蓝不是用来食用的，而是作为观赏植物。随着对羽衣 甘蓝的深入研究，科学家发现羽衣 甘蓝是一种营养优越的蔬菜，经常食用可以减肥，改善便秘，甚至可以预防癌症。羽衣 甘蓝它以迅雷不及掩耳之势席卷了西方世界，掀起了一场吃的狂潮羽衣 甘蓝，羽衣 。
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