前言这是一盘很简单的蔬菜,Chop蒜蓉备用,4.锅里的水烧开，加一勺盐，一勺食用油(煮的菜心会绿),主要材料:菜心400g；辅料:蒜30g，油适量，盐适量，鸡精适量蒜蓉菜心1,7.倒在菜心,菜心取出装盘,2、菜心把根的老的部分剥下来,蒜蓉菜心1的做法。
前言这是一盘很简单的蔬菜。小胖最近一直在吃更多的肉，所以是时候吃一些轻腐肉了。该给你吃点维生素了！你需要均衡的营养才能健康！主要材料:菜心400g；辅料:蒜30g，油适量，盐适量，鸡精适量蒜蓉 菜心1。将大蒜切成粉末，然后将油放入锅中，烧至七成热。加入蒜末使其变香。2添加菜心切成两片翻炒几下。3加入适量盐翻炒。4加入少许蚝油翻炒菜心至熟。最后加入适量鸡精，翻炒两下出锅。小贴士刚开始的时候，一定要用小火炒蒜末，因为火很容易烧完。
主要成分:菜心500g。辅料:油、盐、蒜瓣、生抽、白醋。蒜蓉 菜心 1的做法。准备原料。2.清洗菜心，去掉老根，用刀切根，方便烹饪。3.将大蒜切成粉末。4.锅加热，加入适量油烧至九成热。5.加入蒜末，快速爆香。6.输入菜心，火迅速爆炸。7.加入适量的盐，少许酱油和白醋，翻匀。8、出锅
3、蚝油 蒜蓉 菜心的做法怎样做蚝油 蒜蓉 菜心1、原料:菜心、蒜、水淀粉、油、盐、蚝油、生抽、白糖。2、菜心把根的老的部分剥下来，Chop 蒜蓉备用。3、一勺蚝油，一勺生抽，一勺白糖，两勺水淀粉，搅拌均匀，4.锅里的水烧开，加一勺盐，一勺食用油(煮的菜心会绿)。5.水烧开，放入菜心，小火炖一分钟左右，菜心取出装盘。6.另起锅，加少许油，倒入蒜蓉爆香，倒入准备好的碗中，用大火煮至粘稠。7.倒在菜。
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