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1，找一个奥运会男子短跑励志短片

everyone is number one刘德华

找一个奥运会男子短跑励志短片

2，开始莫名的讨厌一切

去找人聊天。或者，自己去旅游。玩刺激一点的游戏。绕着哪个地方尽情地跑步。一个人找个安静的地方大哭。读一读那些励志的文字。等等。

开始莫名的讨厌一切

3，早上睡到十点起床在吃饭晚上吃水果会瘦吗

不行 要有充足的睡眠但不能睡多了，睡多了也会胖 睡少了也会胖 每天睡眠少于5小时的人比正常睡眠时间的人更容易胖 内分泌紊乱，也会造成身体各方面的副作用 健康的生活才是最好的 吃水果的时间应该在早饭后，大概在10：30左右 下午3：30左右可以加餐一个水果 再加上适当的运动就更好不过了 跑步和跳绳是很好的有氧运动 希望对你有帮助
不好 而且也不能减肥
早上一定要吃，不吃早餐更胖
明显不行嘛
一点也不好，不利于身体健康，对身体有害。
!@香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能；还富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁，并也是必须氨基酸——色氨酸的超级来源，其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。

早上睡到十点起床在吃饭晚上吃水果会瘦吗

4，我要兔斯基人生哲理全集 哪里能下载到 谢了

你好，兔斯基哲理漫画： http://www.360doc.com/content/10/0903/16/2670424_50921773.shtml
嫉妒是一把刀最后不是插在别人身上，就是插进自己心里。 停下休息的时候不要忘记别人还在奔跑 痛苦是用来独自承受的 快乐才是用来分享的 衰老不仅仅是个adj，更是一个事实 心中有笼，便有笼心中无笼，便没了笼 对我不好是你的事 与我无关对你好是我的事 与你无关 相依为命就是 当另一个人突然不在了除了巨大的悲伤 还会迎来更巨大的恐惧 我是兔子 你是鸟这就是我只能呆在地上的原因 30岁前有钱花，很快乐30岁后有钱花，更快乐 30岁前奋斗，很辛苦30岁后奋斗，更辛苦 不管好事坏事自己清楚就足够了做人要低调 网游是路边一个水坑有的人绕了过去有的人跳进去又爬出来有的人就蹲里面了 有些东西消逝后人们才能看到他的光辉这是种万幸也是种不幸 创新就是把睡过两个月的床单拿起来抖抖，反过来再铺上 站在低处所以渴望更高 凡事要做好最坏的打算期望越到大失望越大 距离并不可怕可怕的是心越来越远 如果没有人来帮你那么就去帮助别人 如果奇迹没有出现那就去创造一个 真正的悲伤是不能以天来计算的而是浸透在每时每刻里的 如果我们不能在一起那么说明我们没有缘分 既然没有缘分那么不能在一起也没什么好遗憾的

5，肚子上有点肉貌似要起来如何减回去

这里有一些练习有空的时候练练吧~一、上腹练习　　1.卷腹拍手　　仰卧，双腿向上抬，弯曲90°，大腿垂直于地面，腰部保持不动，背部紧贴地面。双臂伸直在腿两侧，腹部收紧，双臂伸直在腿两侧上下挥动，并有节奏地拍打地面。30次为一组。　　注意：做这个动作时，脖子要放松，背部腰部不要离开地面。如果你想增加难度，可以将双腿伸直。　　2.瑜伽炮弹式　　仰卧，抬起上半身，双手抱住左膝，将腿部拉近身体，鼻子贴近膝盖，右腿上抬微微离地，保持10秒钟，然后换一条腿进行，同样是保持10妙。反复10次为一组。　　注意：动作过程中不要憋气，挤压腹部的动作非常有利于排出腹部胀气，同时还能按摩你的内脏器官。　　3.眼镜蛇式　　俯卧，双腿分开与肩同宽，双手撑住身前的地面，两肘夹紧体侧，挺胸抬头，用手慢慢推起上身直到最大限度，保持手臂微曲，感受腹部肌肉的拉长和伸展。保持10秒，慢慢地放松身体。　　注意：身体向上抬时，要量力而为。　二、下腹练习　　1.向上抬腿　　仰卧，双手放在臀部下边，两腿伸直抬高与地面垂直，腰腹保持稳定。双腿缓慢下落至与地面45°角，再缓慢向上抬为一次。一组10到15次。　　注意：在整个动作中，腰部保持不动。　　2.船式　　坐在地上，双腿并拢，向上抬起45°，双手向前平举，坚持20秒后放下双腿。一共做10次。　　注意：抬腿的过程要缓慢，让下腹的肌肉得到更深层的锻炼。　　3.空中自行车　　仰卧，双臂平放在体侧，腰部保持稳定，抬起双腿在空中做踩自行车的动作。正向15次，反向15次为一组。　　注意：要控制动作的速度，动作越慢运动的效果越好，双脚尽可能画最大的圈。　三、侧腹练习　　1.仰卧侧摆　　仰卧，双臂打开，双手放在脑后;双腿弯曲90°，大腿垂直于地面;双腿同时向左扭转至最大限度，然后再向右扭转，完成一次。12到15次为一组。　　注意：双膝尽量保持夹紧的状态，双腿弯曲度保持直角。双腿抬起是呼气，下落时吸气。　　2.侧支撑　　侧卧，弯曲右臂，肘部撑在垫子上，肘关节、髋关节和脚保持在一条直线上。髋部缓缓抬起离地，只靠肘部和脚来做支撑，因自身情况保持30秒以上。换方向进行。　　注意：动作过程中保持均匀的呼吸，髋部尽量抬高。　　3.俯卧撑侧收腿　　做好俯卧撑的标准姿势，双脚打开与臀同宽，右膝弯曲，向前尽量够右臂肘关节，还原，再换左腿，完成一次。每组8到10次。　　注意：当膝盖碰到肘关节是，侧腹肌肉能够得到最大的收缩，一定要尽力完成。（图片来源：CFP）　1.抚平小腹佳饮：加味水。你努力瘦身时，保持水润很重要。大量饮水会帮助你的体液保持平衡，阻止水的滞留(腹部肿胀的一大诱因)，甚至会增加饱腹感，因此会令你的食量减少。但如果你不喜欢白开水，那么可以用新鲜香草，柑橘和其他低热量增味剂(黄瓜片也是不错的选择)增加口感，激励自己喝水。　　2.抚平小腹佳饮：西瓜沙冰。由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分，因此不会让你产生负罪感——并且西瓜是一种极好的，低热量沙冰原料。不仅仅是因为西瓜的含水量令它成为天然的水化器，而且它还富含营养物质，包括抗癌的番茄红素，同时还含有一种氨基酸，叫做精氨酸。3.抚平小腹佳饮：冰薄荷茶。这种带有薄荷香气的解渴饮品会在酷热的天气带给你超级清爽的感觉，而且它还具有抚平小腹的极佳效果。薄荷帮助你的胃部消化脂肪，确保像汉堡包和牛排这类高脂食物快速被消化，预防腹部肿胀　　4.抚平小腹佳饮：菠萝刨冰。这种混合菠萝饮品喝起来就好似在海滨度假——它含有两种抚平小腹的成分。一茶匙亚麻籽油，外加单不饱和脂肪酸，经过证实可以收缩小腹，而菠萝本身含有菠萝蛋白酶，一种帮助分解蛋白质，辅助消化，消除胀气的酶。5.抚平小腹佳饮：绿茶。绿茶除了可以减少患癌症和心脏病的风险，还含有儿茶素，帮助减少腹部脂肪的抗氧化剂。如果在运动之前喝杯绿茶，这些化合物还会增加有氧运动中脂肪的燃烧。　　6.抚平小腹佳饮：黑巧克力奶昔。真的吗?是的，当然!巧克力——尤其是黑巧克力——会帮助你瘦身，因为它可以降低食欲，减少进食食物的总量。然而，近乎400卡路里的热量，这杯奶昔已经可以算是一餐，而不只是小吃。把它当做快捷早餐，在几个小时内抑制你的食欲是不错的选择。（图片来源：CFP）禁吃的食物
如今的标准算平均的他还小吗微胖的是挺好的长身材时代吗啊 回答问题得金币关闭 男性13岁体重39千克身高150cm身体偏胖还是偏瘦还是均匀 [减肥瘦身] 如今的标准算平均的他还小吗微胖的是挺好的长身材时代吗啊 如今的标准算平均的他还小吗微胖的是挺好的长身材时代吗啊 匿名 男性13岁体重39千克身高150cm身体偏胖还是偏瘦还是均匀 已回答 肚子上有点肉貌似要起来如何减回去 [减肥瘦身] 饮食清淡多跑步做仰卧起坐
吃少点就好阿
1.缩腹走路法 起重要进修腹式呼吸法 ：吸气时肚皮胀起；呼气时肚皮缩紧对于练瑜伽或练发声的人而言这是一种须要的练习它有助于刺激肠胃蠕动促进体内废料的排出顺畅气流增长肺活量平常走路和站立时要用力缩小腹合营腹式呼吸让小腹肌肉变得紧实刚开端的一两天会不习惯但只要随时提示本身缩腹才能减肥 几个礼拜下来不只小腹趋于平坦走路的姿势也会更迷人2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技能不要做那种以前测验的动作上身和床板成40度角阁下的的时刻停几秒比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦 3.泅水 4.做抬腿动作上抬双腿比仰卧起坐好没多大年夜动静留意抬的时刻慢点放腿的时刻也慢点很累的5.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥办法. 6.做家务收腹法 或许你本来有点懒从今天开端做个勤奋的灰姑娘 吧记住一个重要轨则：避轻就重比如扫地时不要应用吸尘器要用抹布和扫帚有意识地增长本身的活动量；在温度较高的正午选择洗衣服和熨衣服会流一大年夜堆汗；饿了就给本身做一顿精细的瘦身午饭厨师 一般都不肯意吃本身做的饭菜正好控制你的食量7.粗盐减肥法 粗盐有发汗的感化它可以排出体内的废料和多余的水分促进皮肤的新陈代谢还可以软化污垢和弥补盐分和矿物质使肌肤过细和紧绷在超市或杂货店买几袋粗盐每次洗澡前取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状再把它涂在腹部10分钟后用热水把粗盐冲刷干净也可以按摩后再冲掉落然后就可以开端洗澡了或者在洗完澡后在手掌上撒一大年夜匙粗盐直接按摩腹部搓时不要太用劲以免把皮肤搓得更粗拙假如你的肌肤比较敏感则必定记住改用一种比较细的洗澡盐 8.按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法应用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改良很不错按摩可以进步皮肤的温度大年夜量消费能量促进肠蠕动削减肠道对养分的接收促进血液轮回让多余的水分排出体外以肚脐为中间在腹部打一个问号沿问号按摩先右侧后左侧各按摩30-50下天天按摩1次
每天早晚坚持做仰卧起坐就能很好的减去。
注意饮食，多锻炼

6，我很矛盾爱情决择

狮子：狮子座男生这是一个气度不凡的人，你的热情和威望使你事业和理想上能获得成功。没有忠诚、没有光辉和宏伟的计划，你就无法生存。你心胸开阔、远见卓识、有排除困难和驾驭形势的才能。所以，人们很容易对你产生敬重和钦佩之情。高傲是你性格的突出特点。 狮子座男生为人宽厚，感情强烈。在爱情方面，愿意用自己无限的真诚去赢得异性发自肺腹和毫无保留的爱。对你所爱慕的人，你会竭尽全力从各方面保护、关心、照顾你。对你表现出坚如磐石般的忠诚，使你身心沐浴在幸福和舒适豪华的生活中。此外，你还喜欢用华贵的首饰打扮你的妻子，使你成为你心中梦想的偶像。于是刀子因为生活中遇到了这个钟情的狮子座男性，而一举成为最幸福、最光采夺目的女性。你的婚姻会是成功的，爱情生活将长久地充满欢乐与幸福。狮子座的人决不允许自己的妻子有任何不检点的行为，更不能容忍使你威信扫地的、对爱情的背叛行径。家庭是狮子座男生欢乐的王国，非常喜爱自己的孩子。很欢迎朋友之间的相互往来。凡事认真细致，总愿把每件事做得完善无缺，并希望通过你的努力，使你周围的人都能欢乐和幸福。狮子座男生恋爱弱点 自尊心强容易受伤吃醋。 狮子座的男生自尊心超强，因此很容易人家随便的一句话就惹的他勃然大怒，除了这点之外狮子男还超级会吃醋，只要有一点蛛丝马迹而另一半却没有认真看待，狮子男就马上被引爆了。狮子座男生喜欢哪种类型的女孩？狮子座的他喜欢耀眼的女孩，一旦看到自信满满、表现出坦荡气魄的对象，就会不积压不觉被对方吸引。引外，狮子座也喜欢急公好义、热心班上事物、并且勇于帮助朋友的女孩。 他喜欢整齐自然的披肩长发，展现动人的风采，无法忍受刻板的发型。他最喜欢红、黄、绿三种色彩，以及超级迷你裙。他不能接受少女系列的东西，但酷爱发亮的皮鞋与名牌手帕。 狮子座男生人对爱的告白方式“你既然爱上我，我一定会使你成为世界上最幸福的人。” 这是以自我为中心的狮子座。狮子座男生情场绝招 情场必杀技：积极果敢 自尊心很强的狮子座，喜欢有自信和才华的对象，一味的顺从，并不能打动这种人的心，有主见、独立又勇于表达就是魅力最大所在，所以千万别卑躬屈膝的，大方地表现自己吧！狮子座的情敌攻防战 双鱼：2月20日～3月20日 主宰行星：海王星 属性：水相星座 冬天出生的生辰星位或太阳在双鱼座的人的特点： 双鱼座是冬天和黄道带的最后一个星座。冬天在它即将离去的时候，把相对意识留给了双鱼座的人。这一座的人有自己独特的缄默方式。你对世界上发生的一切，乃至虚无缥缈的事物都有浓厚的兴趣。这种琢磨不透的思想使你变成一轮神秘的光晕，吸引着许许多多的人。人们觉得你安静、温柔、真挚和会体贴人，但又觉得你的思想是那么深远莫测。你对愿望、激情和仇恨不象有些星座的人那样充满绝对意识。心中很少有"紧迫感"的概念。你不明白为什么明天也可以继续做的事，一定要抓紧时间今天做完。你的身体很容易疲劳。噪声、熙熙攘攘的人群、匆忙以及紧迫的生活节奏，都会使你精疲力竭。如果在你的生辰天宫图中没有更富激励性的火星或天王星方位的影响，那么，你的漫不经心会变成惰性。 你的身上总保持着一种天真、忠厚的气质。一般地说，如果你的生辰天宫图中没有土星过多的不利因素影响，且又遇到木星或金星处在理想方位的情况时，你会经常受到幸运的照应：意想不到的事情、突如其来的机遇、喜幸的性格将会有利于你。你也有可能中彩或在人生道路上遇到一位非常富有的和慷慨的知已。于是，这位双鱼座的人就会进入另一种新的意境中，过着充满幻想或神秘色彩的美好生活。另一种趋向是你对生财之道表现得完全一无所知，或许有时会沾染上不诚实的毛病。这主要取决于木星和海王星在你的生辰天宫图中所处的位置如何。 双鱼座的人温情，灵活而且神秘。你的诗一般的思想意境，内在的敏感，神秘色彩和某些女性的性格特征，常唤起人们的遐想。双鱼座的人自己也喜欢幻想，并力图用幻想来逃避生活中的困难和烦恼。这是一种"心理"型的敏感而脆弱的性格。在人生旅途中，你有时会因为怯懦、漫不经心、自由放任和模糊不清的思想而无所适从，也会因为自己的缄默和缺乏奔放的热情而悲观失望。粗暴的言行会使你的精神受到强烈的刺激，你希望自己的周围充满和谐友爱的气氛。你的一生需要有一个强有力的人的支持和帮助。和蔼竹简情意，精雕细琢，字字入木，彰显创意，流传千古一卷清香的竹简+你心中酝酿了许久的话+个性化的图案=一份能表达你最真挚情感的珍贵礼物无论你要送给谁，都能设计出一款适合它，并让他感动的礼物XX竹简情书送情人，竹简结婚 证送新婚朋友，竹简结婚周年送爱人，竹简生日快乐是最美的生日祝福。。。。竹简XXX,只要你想得到，就能做得到，无限的创意，无价的礼物。一卷竹简传真情，用最原始的方式告诉ta最深刻的情意吧！百度搜：刻竹明心 希望对你能有所帮助千里送鹅毛，不怕礼轻，就怕礼物不能充分表达你的情意
所谓网恋，就是一根电话线，两颗寂寞心，三更半夜里，四目不相见，十指来传情。 　　所谓网恋，就是电脑和电脑诉衷肠，键盘与键盘说情话，鼠标和鼠标谈恋爱。 　　所谓网恋，就是聊天时“让我的爱飘过你的网”，就是停电时“我寂寞的心只有你最懂”。 　　所谓网恋，就是聊天室爱情。聊天室是爱情超市，总有一件任你挑选。 　　所谓网恋，就是QQ上的爱情。QQ上的头像如繁星，总有一颗为你点亮。 　　所谓网恋，就是BBS上的爱情。BBS弥漫万千风情，总有一番情怀为你敞开。 　　所谓网恋，就是一款软件。这款软件具有练习打字的功能，网恋也许成不了爱情专家，应聘打字 　　员岗位应该不在话下。 　　所谓网恋，就是一项游戏。此项游戏简单易行，两个ID，各备鸡、猫、鼠一只，然后反复击打键 　　盘，便可体验心跳的感觉。 　　所谓网恋，就是一种病毒。这种病毒发作时，开机容易关机难，并反复出现“我爱你我爱你我爱 　　你”之类的乱码。 　　所谓网恋，就是健身方案。网恋长路漫漫，不用打球跑步，便可达到锻炼之效；恋途崎岖险峻， 　　不用吃苦登高，便可领略瑰丽风景。日久则成钢铁之躯，百毒不侵。 　　所谓网恋，就是瘦身计划。一种相思，两处闲愁，为伊消得人憔悴。网恋之美在于距离，而现代 　　人以瘦为美，反证网恋之正确性与必要性。 　　所谓网恋，就是一种运动。且看早起跑步之人，有胖人有瘦人，胖的想瘦瘦的想胖，想想真是费 　　劲，不如大家都来搞网恋。“开展网恋运动，增强人民体质。” 　　所谓网恋，就是以屏幕当花月，一个人哭笑悲喜。 　　所谓网恋，就是站在镜子之前，面对自己谈情说爱。 所谓网恋，就是一场爱情预演，或者爱情温 　　习。 　　所谓网恋，就是只爱一点点，只爱陌生人，只爱不言婚。 　　所谓网恋，就是见光死，不见光也死。　　所谓网恋，就是煎熬！就是美好！　　所谓网恋, 就像一艘小帆,在大海里,永远靠不了岸!也有人会说这些都是一时冲动的行为，就算在网上把所有的事所有的话都做了说了，到最后又分开了，也不用承担任何责任，所以网恋只是一场游戏一场梦。然而，当你恋上一个人的时候，那些真情，那些感动，那些神思恍惚，那些内心的渴望，那些甜蜜浪漫，那些卿卿我我，你能说它是一份没有感情没有责任的爱情吗？也许屏幕背后的那个他对你来说只是个抽象的代码，但是那些爱的感觉确实活生生的存在着，谁都不能因为网络的虚幻而将这些内心的情感一笔抹销，哪怕成了没有结果的伤心往事，它给人的记忆还是会藏在心底。
喜欢一个人，并不一定要爱她（他）；但爱一个人的前提，却是一定要喜欢她（他）。喜欢很容易转变为爱，但爱过之后却很难再说喜欢；因为喜欢是宽容的，而爱则是自私的。喜欢是一种轻松而淡然的心态，但爱却太沉重；爱一旦说出口就变成了一种誓言，一种承诺。爱是把双刃剑，如果拔出，一不小心，即伤了别人也了拉自己。被爱所伤的人心中永远都有一道不会愈合的伤口。在月朗星稀的夜晚，你思念着远方的朋友，如果心中只是一种淡淡的喜悦和温馨，那就是喜欢；如果其中还有一份隐隐的疼痛，那便是爱祝福你：友情人终成眷属 如果我的答案能帮助你，请给个5星，谢谢!
放弃吧！你都知道是编织的谎言了，为什么还要活在谎言里呢，这种爱不会得到祝福的，她也不会因为你离开现在的生活，时间会证明，把它当作一场梦忘了

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