滋养肝肾，怎样滋养肝肾

1，怎样滋养肝肾

你好，谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。另外，如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等。这类蔬菜既可以疏散风寒，又能够抑杀病菌。

怎样滋养肝肾

2，如何滋养肝肾

原料：鲜红熟桑椹200克、蜂蜜50克。做法：将鲜红熟桑椹洗净，放入大碗内用擀面杖擂烂，倒入白纱布滤取汁液，然后将汁液放入瓦锅内熬至稍浓，加入蜂蜜，不停搅匀，煮成膏状，冷却后装瓶备用。功效：滋养肝肾，补益气血。适用于须发早白、病后

如何滋养肝肾

3，吃什么滋补肝肾

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

吃什么滋补肝肾

4，滋补肝肾有哪些方法

以前查过滋补肝肾的良药：女贞子女贞子，为木樨科常绿大灌木或小乔木植物女贞的成熟果实。女贞子的特点，擅长滋补肝肾，但绝不滋腻，对于阴虚有火，不胜腻补、适宜清补的患者最为适宜。食用方法：女贞子蜂蜜饮女贞子20克，蜂蜜30克。先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。滋补肝肾，软化血管。主治肝肾阴虚型动脉硬化症、头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、遗精、便秘等。女贞子枣茶原料：茶叶60克，女贞子10克，干枣10克。做法： 1.先把上述药材烘干，然后将其粉碎制成颗粒。 2.取适量的颗粒放入杯中，以清水冲泡饮用即成。药膳功效：此方益寿健体、明目，适宜于眼目昏糊、阴虚便秘等患者食用滋阴补肾的食疗忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、酱、盐、白酒及香烟等。供参考！

5，请问滋补肝肾有哪些方法

芝麻养血茶［处方］　黑芝麻6克，茶叶3克。　［做法］　将黑芝麻炒黄后，与茶叶一起加水适量煎煮。或用沸水冲泡闷10分钟即可。　［服法］　每日1－2剂，饮汤及食芝麻与茶叶。　［功效］　滋补肝肾，养血润肺。　［主治］　肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发枯黄或早白，耳鸣等。　　枸杞滋补茶［处方］　枸杞子20克，五味子6克。　［做法］　将2味药研细，放入保温杯中，冲入300毫升开水，闷泡3日。　［服法］　代茶频饮，每日1剂。　［功效］　滋补肝肾，养血敛汗，生津止渴。　［主治］　肝肾不足，遗精，腰膝酸软，津少口渴，失眠，头晕枸杞粥;组成;枸杞子30克,大米60克制作,先将大米煮成粥,然后加枸杞子再煮5分钟即可, 功效,滋补肝肾,明目养脑. 保健应用 ,日1-2次,可长服用,适用于肝肾阴虚所引起的头晕目涩,腰膝酸软者.

6，如何调养肝肾

我本科学过中医中药，对此比较了解。注意平时少熬夜，少喝酒，不要随便吃药，特别是西药（酒精和其他体内有毒物质都是在肝脏内转化和分解的，若酒精过多、毒素过多的话，肝脏会很吃力），另外，肾脏是人体形成过滤和尿液形成的重要器官，体内废物、垃圾、毒素过多都会伤肾，熬夜和憋尿也可对肾脏造成损害。现在正值春季，春季与肝相应，所以春季既是肝胆疾病康复治疗的最佳时节，同时也是肝胆疾病的高发季节。中医认为肝肾同源，春季肝气升发之时，直接补肝往往会促使肝阳上亢，对人体反而不利。肾水可生肝木，所以补肾可以养肝。在春季加强滋养肝肾，调节肝肾功能，可促进肝胆系统、神经系统、内分泌系统、泌尿系统疾病的康复。产品推荐：A、肝肾亏虚者：表现为头晕目眩，心悸耳鸣，五心烦热，腰膝酸软，口干，面色萎黄，月经量少等。首乌胶囊、生安胶囊、枸杞桑椹片、茶源茶。B、肝阳上亢者：表现为眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌质红等。首乌胶囊、生安胶囊、玉竹决明冲剂、佛手片。严重者加生益胶囊。C、肝胆系统疾病：肝炎、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎、胆结石等。首乌胶囊、生益胶囊、佛手片、茶源茶。D、泌尿生殖系统疾病：前列腺炎、泌尿系感染、肾炎、肾病、性功能减退、月经不调、不孕不育等。首乌胶囊、生生胶囊、生益胶囊、茶源茶。性功能减退、月经不调、不孕不育者可加用木瓜黄精膏。

肾中医里五行属水在色为黑肾主冬在味为咸多吃些黑色的食物另外冬季养肾为佳冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物肾虚分阴虚、阳虚肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。如有肾病不宜多吃咸的食物

不抽烟喝酒，规律性作息。有脂肪肝的话吃点甲壳素类的食品及构杞。补肾吃点淡菜、海参、茸类、黑色食品

决明子加贡菊泡茶坚持几个月会有效果养肝明目

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