2.x型腿矫正运动，每天1~2次:第一节压膝运动:坐直，两脚互相靠着，双手轻轻压下膝盖,应用我国著名骨伤科专家孟河教授的学术思想，采用孟河教授独创的蒙氏框架及蒙氏疗法矫正治疗O型腿、X型腿等肢体畸形,说到手术矫正，通过吸膝盖内侧的脂肪来塑造腿型，简单有效,同时按摩小腿内侧肌肉，增加肌张力至矫正畸形。
矫正具体方法如下:(1)站直，双脚并拢，双手抱膝，做一个下蹲和在身前站立的动作，20 ~ 3o次。(2)弯腰，双手双膝向左右做圆周运动20-30次。(3)保持双脚微张，弯腰，双手抱膝做停止膝盖向内倾斜的动作，每次停止10秒，做5 ~ 10次。
X腿学名为膝外翻，可由40多种疾病引起，但70%以上的膝外翻是由佝偻病引起的。说到手术矫正，通过吸膝盖内侧的脂肪来塑造腿型，简单有效。如果病情严重，可使用外固定器，治疗周期约6 ~ 8周。1.对于八字脚患者，走路时，让自己感受每一步摩擦膝盖内侧的过程；随时随地选择一个笔直的地面，在直线上练习双脚直着走路。也主要靠对生活的坚持。2.x型腿矫正运动，每天1 ~ 2次:第一节压膝运动:坐直，两脚互相靠着，双手轻轻压下膝盖。注意不要分开脚底。当你的膝盖再也压不动的时候，停一段时间。第二个绑腿练习:坐下，双腿并拢抬起，用布带绑住脚踝，双脚用力左右移动。3.有一些非手术疗法，但是需要长期不懈的坚持。可以试试:1。穿厚底的鞋。2.以“猫步”为例。3.盘腿坐20-30分钟，双腿交替，每天1-2次。同时按摩小腿内侧肌肉，增加肌张力至矫正畸形。
3、怎么治疗 罗圈腿?O，X腿是形体美的重要杀手。在越来越注重外在形体美的时尚社会，拥有O型腿就意味着失去了做美女帅哥的资格，而且会影响从军、工作、恋爱、婚姻，毁掉本该有的幸福生活，所以O型腿患者往往很抑郁，有些心理脆弱的人甚至会产生悲观厌世的想法！应用我国著名骨伤科专家孟河教授的学术思想，采用孟河教授独创的蒙氏框架及蒙氏疗法矫正治疗O型腿、X型腿等肢体畸形。由于其入土早(术后7-10天)，痛苦小，恢复快，疗程短，外形确切短小，患者受肢体畸形影响较大。
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