第一次是2008年，那会儿刚刚开始流行拔罐减肥，也不懂到底是个什么原理，就是看身边的确有拔罐减肥成功的案例，所以朋友推荐开始了拔罐减肥的漫漫长路。于是乎，小编最近发现了一个口口相传，接近于神乎其技的减肥方法——拔罐减肥，大家发现没有，这些所谓的针灸拔罐减肥都是通过控制饮食来达到减肥的目的，而针灸拔罐减肥本身只是个噱头而已。
1、满大街的热敷减肥，针灸减肥，拔罐减肥有用吗？
热敷、针灸、拔罐这些号称排油便、活血化瘀、通筋活络等“绿色”减肥方法非常吸引人，很多想减肥的人觉得不用忍饥挨饿，不用辛苦运动，遭点针刺拔罐的皮肉之苦就能减肥是再好不过了。可是如果你仔细问针灸拔罐减过肥的人，针灸拔罐的同时减肥师还有其它要求吗？这些人肯定告诉你，减肥师告诉减肥期间不让吃主食，其它的随便吃，
可能有的减肥师还会拿出一份食谱，让减肥的人每天照着食谱吃配合减肥，如果不照着吃也肯定瘦不下来。大家发现没有，这些所谓的针灸拔罐减肥都是通过控制饮食来达到减肥的目的，而针灸拔罐减肥本身只是个噱头而已，当人变胖时，藏在脂肪细胞里的脂肪滴是无法从皮肤、肠道代谢出去的，脂肪只能通过在细胞内被氧化为能量、水和二氧化碳，然后能量被组织器官利用，二氧化碳则被血液携带到肺排出体外。
具体的讲，如果人减掉10公斤脂肪，那么脂肪会被氧化转变成8.4公斤的二氧化碳和1.6公斤水，也就是说脂肪只能从肺代谢出去，不会通过排油便、排油汗的方式排出体外。所以我们看到那些去热敷、针灸、拔罐、按摩减肥变瘦的根本原因是控制了饮食，尤其是主食，让脂肪细胞里的脂肪滴被无氧氧化代谢掉，脂肪细胞变瘦了，人也就跟着瘦下来，
这些靠饥饿减肥的方法最大的问题是反弹快，因为减肥的人没有学会健康的饮食方式，所以在饿瘦了以后，依然延续原来的高糖、高油或暴饮暴食的饮食方式，所以会很快返回到原来的体重，有一些人的人体重甚至是报复性反弹，反弹后的体重比原来还胖几斤。我认识的一位体重200斤的女士就是在反反复复尝试数种减肥方法后，体重从130斤飙到200斤，
2、拔罐减肥吗？有没有通过拔火罐减肥成功的？
我是忠实的拔罐减肥患者。多年的反复拔罐减肥经验：拔罐减肥并非毫无效果，就拔罐本身而言，的确有助于增加身体的新陈代谢，但是想要完全依望拔罐实现减肥的目的，是不现实的，必须配合饮食和运动多方面因素才可以。先和大家分享一下我多年的拔罐经历吧：第一次是2008年，那会儿刚刚开始流行拔罐减肥，也不懂到底是个什么原理，就是看身边的确有拔罐减肥成功的案例，所以朋友推荐开始了拔罐减肥的漫漫长路，
拔了一个半疗程，期间严格按照食谱饮食，甚至连一颗瓜子都没破过戒，过生日的时候一个饺子都没吃，每天保持晚饭不吃或者吃点黄瓜、西红柿，然后就去运动，也不是啥专业的减脂运动，就是跟着大爷、大妈们跳跳广场舞，或者散步或者慢跑一下，完全没有很辛苦的概念。历时100天，成功减肥30斤，后因一向准时的大姨妈推迟了几天，感觉是身体给报警信号了，正好工作地点改变，就结束拔罐减肥，
因为刚刚换工作的原因，虽不是很累，但是每天的活动量的确比之前要多，所以一直没有反弹，保持了大概一年的时间，随着工作的慢慢恢复正规，活动量下降，加上饮食的不注意，体重逐渐开始上升，涨了差不多10斤的时候，我就开始了第二次的减肥，这次时间不长，大概半个疗程就放弃了，因为当时的工作环境原因，无法做到中午单独做小灶按照食谱执行，所以效果不好，大概也就5、6斤的样子。
这种状况大概又维持了两年吧，期间靠游泳和吃纤体梅等维持体重，到2012年秋天，我工作调回原地，恢复正常的生活和工作，朝九晚五导致体重又开始又上涨势态，这期间我就采用只要上涨超过10斤，我就交一个疗程的钱，减掉就停止，一般都是1、2个月就结束，不长期执行，这样不但实现了减肥的目的，也不影响身体健康，2015年春怀孕生下二胎后，暴涨20斤，一直维持到2017年断奶以后，重新开始拔罐减肥，这次时间比较久，前后大概半年的时间，主要原因是一方面随着年龄的增长不想减肥太快长皱纹、脸色不好，另一方面也有些控制不住饮食，经常偷吃。
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