矗立,站立、挺立、昂首挺胸、挺起胸膛
怀孕条件,没怀孕也要挺起臀部让男性精液进入女性体内
瘦背部,仰卧挺起收紧腹部配合呼吸瑜伽运动
俯卧撑标准姿势,仰卧撑可做俯卧撑挺起胸和腹肌
如何站桩,站桩功:肩肘关节微屈臀部挺起