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无器械练肱二头肌,仰卧挺起双杠手臂屈伸练习收紧杠铃
中握杠铃主要锻炼整个肱骨二头肌肉,手臂:肱二...
无器械练肱二头肌,我和你一样希望拥有健康的肌肉
None器械据我所知,练背部肌肉的运动很少,但是还...