吃完饭后多久可以运动，吃完饭后过多久运动好

本文目录一览

1，吃完饭后过多久运动好
2，吃饱了什么时候能运动
3，吃饱后多久才能运动
4，吃饭后多长时间可以做运动
5，饭后多久运动比较好
6，吃完饭要多久才可以运动

1，吃完饭后过多久运动好

好

半个小时多就行

半个小时

半小时啊，不要做剧烈运动，要注意身体昂！

吃完饭后小时运动比较好

吃完饭后过多久运动好

2，吃饱了什么时候能运动

吃饱了半个小时的时候能运动

40左右就好了···但不要剧烈运动··

一到两个小时候是最好的

半小时后

站半个钟头

吃饱了什么时候能运动

3，吃饱后多久才能运动

看天气情况，最好不要中午过去，在4点到5点的时候过去比较好。吃饱饭后一小时去打应该没问题。但是不建议中午吃完一小时后去

感觉不到饱后运动！

一般是半个小时后，如果吃得很撑的的话，那就得一个小时以后了

吃饱后多久才能运动

4，吃饭后多长时间可以做运动

起码半小时。最好在这半小时之内，散步一下，才可以快一点消化起到减肥的效果

1个小时

半个小时吧,,不过我觉得实践的时候,还是按照个人消化的程度,如果消化的慢,自己感觉不合适,要久一点时间在去做运动

你还没饿到多不了的时候都可以

饭后半个小时才可以运动！

5，饭后多久运动比较好

饭后最少一个半小时后再开始运动，饭后半小时后可以先进行一些小运动量的运动！例如说散步什么的！跳绳有一些效果，曾经尝试过！初次运动的人要渐渐加大运动量！刚刚开始你可以先运动15分钟到半小时左右！待三四天后可以逐渐延长运动时间！一般运动半小时以后才开始真正消耗脂肪！建议运动时间为1个半小时左右！运动后不要马上坐下！最好再慢走10分钟-15分钟左右

半个小时后适宜慢走！两个小时后才可以增加强度！

十分钟散步最好！

过半小时

6，吃完饭要多久才可以运动

看你吃多饱勒，吃太饱的话要两个钟头才运动，正常饱一个钟头就可以运动了

40到60分钟

吃完饭大概2小时后运动对身体好些。

吃完饭后可不可以运动可以散步，但不要做剧烈运动可以运动,适量的运动可以增加你的身材和体形,哈哈散步也是一种方式,不过现在的年轻人散步干什么啊,多没意思.休息几分钟就可以运动绝对没问题不可以做剧烈运动,否则对肠胃不好! 但适量的运动可以刺激消化. 可以散步，但不要做剧烈运动运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进行重新分配，使消化腺的分泌大大减少，从而影响了胃肠部的消化和吸收。运动愈剧烈、持续时间愈长，消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复，因此运动后即刻人不想进食是正常的生理活动。一般认为，运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。同样，在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动，如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收，饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。因此，至少在饭后1．5小时以后才可以进行运动。饭后进行不太剧烈的活动，例如散步及比较和缓的文体活动，不仅可以帮助消化，对健康也是有利的。

最好是半小时以上在运动……

文章TAG：饭后多久可以运动吃完饭后多久可以运动