肾保健按摩，怎样按摩对肾好

本文目录一览

1，怎样按摩对肾好
2，什么是肾保健按摩
3，养肾护肾的按摩疗法有什么
4，什么叫肾保健按摩
5，哪个穴位常按对肾有好处
6，肾脏怎么按摩

1，怎样按摩对肾好

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

怎样按摩对肾好

2，什么是肾保健按摩

你好楼住，很高兴看到您的问题。腰部按摩腰部按摩主要是搓腰眼、擦肾俞。"腰为肾之府"，按摩腰部有疏通经络、壮腰强肾的作用，可防止性功能减退，治疗阳痿、早泄，对腰间盘突出、骨质增生、腰肌劳损等所致的腰腿痛，也有一定作用。故腰部按摩是一项颇宜于中年人的保健方法。腰部按摩的方法是，两手对搓发热后，紧按腰眼处（约与脐相对的脊柱凹隐处称命门，旁开一寸半处叫肾俞，再旁开一寸半略下方凹隐处便是腰眼），用力向下搓到尾闾（尾骨）部分，然后再搓回到两臂后曲尽处，共用力搓30余次。亦可握拳轻叩腰眼、肾俞、命门等部位，并配合腰部旋转。

比如说，双手搓热，然后放置背后肾部下方，放置至少五分钟，这就有养肾护肾的作用。养生之道http://www.uyangsheng.com/

什么是肾保健按摩

3，养肾护肾的按摩疗法有什么

养肾护肾的按摩疗法　　1、男女健肾方法　扭摆腰部，以起保健肾脏功能作用。站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。这样样可有效的养肾护肾。　　2、男性补肾按摩方法　男性朋友可于每晚临睡前，用两手交替轻轻按摩睾丸各81次，动作如手中握着两个球来回滚动。这样既节约时间运动，又能起到养肾的作用。　　3、穴位按摩促睡眠　每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹、瞳子胶等穴位，也就是说从迎香穴直直往发际推，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴(耳门穴位于耳朵前张口有凹陷处)返回起点，如此反复按摩30-40次，可促睡眠。　　4、按摩劳宫穴护心　经常按压手心的劳宫穴(劳宫穴位于掌心位置)，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。

养肾护肾的按摩疗法有什么

4，什么叫肾保健按摩

心是人体的群主，肾为人体的皇后。心主神志，与皮质下密不可分。肾主管泌尿生殖，主骨，主骨髓。脑为髓之海，故肾亦主管大脑，与枕关糸密切。心与曳是人体的最高统冶者。皇帝惧内，在某种意义上说，肾常占强于心，故中医以肾为“先天之本”很有道理的。以下是中医专家在多年的临床中总结出的几种有效的肾病保健按摩手法。浴面方法：1.两手搓热，手指并拢，手掌摊开，紧贴面部，以双手中指的指腹部为先导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始，沿鼻柱两侧缘向上推擦，经目内眦、眉头等处到达前额部。2.然后两手左右分开，横推至两鬓，两掌心也随之掩眼而过，由两鬓再向下，经过颞部的太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁之起点。3.再重新开始，按上述路线循环进行。功效：浴面有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神及美容等作用。可用于防治感冒、头痛、神经衰弱等。对慢性肾炎之体虚易感冒者甚宜。擦鼻方法：用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹至迎香。功效：有通鼻开窍之效，可用于防治肾病之体虚感冒。运顶方法：五指略微张开，按于额上，由前向后，顺手运顶摩发，宛如梳头之状。功效：因五指分开，正好作用于分布在头顶部的五条经脉，头颞两侧又是胆经的分野，故运顶有疏通气血、散风行湿、清泄肝胆之火的作用，可用于防治本病之高血压、失眠、头痛、神经衰弱等症。

5，哪个穴位常按对肾有好处

1、揉小腹，通常是顺时针2-3分钟；2、揉神阙穴：先将双手搓热，然后按揉肚脐，至发热为好；3、揉气海穴：用中指指腹点揉气海穴2-3分钟；4、按揉关元穴：用上述方法按揉关元穴2-3分钟；5、掌推腹部：用手掌自神阙穴向下推至中极穴，反复1分钟；6、按揉中极穴：用中指指腹点揉中极穴2-3分钟；7、捏揉大腿肌肉：用拇指和其余四指捏揉大腿特别是内侧的肌肉2-3分钟；可以到淘宝旺旺：蒋中旺交流。

一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”，按照人与天地的关系，冬天重在养肾。尤其对于老年人来说，肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。天气寒冷，寒邪首先侵袭的就是肾，更应着重补肾，维护肾气。中医上，按摩三大穴位可补益肾气，固精护肾。　涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。　　太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。　　关元穴，封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

6，肾脏怎么按摩

1，按摩穴位：足底心的涌泉穴（膀胱经），小趾指甲外端的至阴穴（膀胱经），内侧足踝与跟腱之间的太溪穴（肾经),外侧足踝与跟腱之间的昆仑穴（膀胱经），以及三阴交（三条阴经交汇之处，内踝上面四指），肾腧穴（膀胱经，两侧腰眼）。每一穴位1-2分钟。每天两次。2，按摩足底：将手心搓热，然后按摩脚底，使脚底发热，约5分钟。每天两次。3，按摩腰部：将手心搓热，然后双掌心贴在左右腰部，三分钟左右，意念自己的肾脏非常温暖，舒服。每天两次。4，做一些辅助动作：A，深蹲，然后站起，再将上身挺直，挺直时双臂向外侧划弧圈，做24下。B，站直，双脚足跟踮起，用足尖站立，约一分钟。每天两次。5，吃黑色食物，如黑芝麻；吃补脑的食物（因为脑与肾脏有关），如核桃。喝些骨头汤（因为肾脏又与骨头有关，肾主髓）。菜不要太咸，太咸伤肾。必要时可以吃“六味地黄丸”，对补肾大有益处。我吃了好几年了。6，按照武术界和中医理论知识，肾脏属黑色，方向在北，数字为六。因此，按摩时最好面向南，使腰部对着北面，并用意念吸纳北面的黑色。按摩穴位时，最好数字也以六的倍数为宜，如十二，十八等。要知道，信则灵。

前面的答的很好也很使用，网上也有很多，我不再多做解释和复制了，关键是持之以恒！除此之外，还要注意按摩时的力度，注意按摩手法和用力方向，有时间可以搞本养生方面的书籍看一下，我一时也弄不出来，呵呵！力度要以你自己能接受的力度，不能感觉有过重的异样感受，人能接受的按摩力度受身体素质和免疫力等因素的影响不尽相同，适度为佳！另外下午申时户外适当活动！

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