南瓜干，南瓜干的做法

1，南瓜干的做法

是用南瓜，辣椒，加了面粉或米粉，盐，味精，油，酱油，不知道有没有姜蒜，蒸熟后，晒。成品是半干的，嚼起来有点粘牙。

摘老南瓜去皮除种子后﹐晒干做成南瓜干儿﹐并在用的时候切成5cm大小,洗净后捞出来。 (2)糯米在20℃水中泡30小时捞取放盐﹐捣碎后用筛子筛出来。 (3)煮小豆以盐调味﹐压碎放好。 (4)在蒸锅里铺一层豆沙﹐并在南瓜干儿上蘸白糖混合糯米面﹐以3cm厚铺在蒸锅里重撒豆沙﹐层层蒸出。

南瓜干的做法

2，如何做南瓜干呢

做南瓜干的步骤如下材料：南瓜适量（可以根据南瓜干需要来选择多少）南瓜，去皮去瓤。洗净切片，改刀成小条，厚约1-2mm；摆放在烤网上，烤箱160℃。中间注意观察，烤至水分明显变少；干燥柔韧，放入微波炉，P80、2min；充分熟制，能闻到香味；烤箱170℃、5min干燥表面。吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。

南瓜干,在我的记忆里是很小的时候吃过,而且非常好吃,香里面带着甜甜的味道,只是很久没吃到过了。这里也就简单介绍一下制作方法吧。首先我们要把南瓜去皮,切成一条条长的块状的,然后将其平摊在晾晒网上或悬挂在干净的绳子上晒干。晒干后接下来把它们全部收集好放入蒸笼里面进行蒸,蒸熟后的南瓜干会变得又软又甜。出蒸笼后还要再进行晾晒,我们需要把蒸熟的南瓜干再次平摊或悬挂好晒制,直到完全晒干。最后需要注意的是收和保存,在收的时候不要全部一把抓,而建议相对有条理的收好,收好后密封保存即可。需要注意的是这里面的步骤不能颠倒,如果先直接蒸熟就晒的话将会让所有的南瓜弄得稀烂,后面也就不好晒了。因此一定要先是进行生晒,晒干后再把它们蒸熟再晒。晒制好的南瓜干储存比较方便,可以直接食用也可以在吃之前蒸热一下,蒸热后的南瓜干口感会更好些(当零食吃直接食用也不错的)。

如何做南瓜干呢

3，183保健南瓜干制作技术

南瓜具有很高的营养价值，每100克南瓜鲜果中含有水分91.9—97.8克、碳水化合物1.3—5.7克、胡萝卜素0.57—2.4毫克，还有其他维生素（VC、VB、VE等）、氨基酸（瓜氨酸、天门冬氨酸等）和矿物质（Fe、P、Zn、Se等）。南瓜还具有一定的药用价值，是幼儿、老人、消化不良、高血压、肾炎等病人的保养食品，不能多食糖类的糖尿病人，唯食用南瓜无妨。因为南瓜中的南瓜子碱、葫芦巴碱、果胶等生理活性物质能催化分解致癌物质亚硝胺，加快肾结石、膀胱结石的溶解、帮助消除人体内多余胆固醇，防止动脉硬化。南瓜还有明目和医治哮喘病的作用，常吃南瓜可防治夜盲症。　　南瓜干制作简单，食用方便，其制作方法如下：老熟南瓜——处理——切片——晾晒——蒸煮——晒干——制浆——上浆——晒干——包装——成品。　　 1、处理选择皮较硬，成熟期长，肉质呈桔红色的老熟南瓜，洗净，去蒂剖开，去皮，去籽，掏净瓤。　　 2、切片南瓜经处理后，切成约5毫米厚的环形薄片，放入水中浸泡30分钟。　　 3、晾晒将一圈圈的南瓜片均匀地串在竹竿上晾晒5天左右，手感干透为止。　　 4、蒸煮把晒干的南瓜片放入蒸汽锅中隔水蒸6分钟左右取出，快速冷却，摊在竹筛上晒至含水量在10%以下，待用。　　 5、制浆在一个不锈钢锅中，放入一定量的水，煮沸后，将芡粉用冷水调匀<淀粉与水的比例为（8—10）：100>，再慢慢倒入沸水中，边煮边搅拌，直至浆糊状即成。　　 6、上浆将干南瓜放入浆液中均匀上一层薄浆，立即摊在竹筛上暴晒1天，或摊在烘盘上，入烘箱烘烤，控制温度为55—65摄氏度，待表面上的浆干至不粘手，具有一定弹性时，进行自然冷却。　　 7、包装冷却好的南瓜片即为南瓜干，用食品塑料袋或塑料盒进行包装。　　 8、成品呈金黄色半透明状，口味甜香，入口后，细腻爽口，并有一定韧性，价廉物美，久食不厌。

183保健南瓜干制作技术

4，怎么自制江西南瓜干

用料：老南瓜自制江西南瓜干的做法： 1、取一整只南瓜，直接用剥皮刀去皮后。2、把南瓜切成一片片。 3、切好的南瓜，拿到室外晾晒4天半。 4、电饭锅烧水，水开后，将南瓜干放入蒸锅，合上锅盖，蒸6分钟左右即可。 5、把蒸好的南瓜干晾晒起来。成品图：

主料：南瓜半个。1、老南瓜，愿意做多少切多少。2、去皮去瓤。3、洗净切片。4、改刀成小条，厚约1-2mm。5、摆放在烤网上。6、烤箱160℃。7、中间注意观察，烤至水分明显变少。8、干燥柔韧。9、放入微波炉，P80、2min。10、充分熟制，能闻到香味的。11、烤箱170℃、5min干燥表面就可以了。

1. 晒南瓜（南瓜要削皮）去蒂剖开，去皮，去籽，掏净瓤后洗净切片，改刀成小条，厚约1-2mm。2. 摆放在烤网上，烤箱160℃；中间注意观察，烤至水分明显变少，变得干燥柔韧时放入微波炉，P80、2min。3. 充分熟制，能闻到香味的；烤箱170℃、5min干燥表面。南瓜干的作用：1. 因为南瓜中的南瓜子碱、葫芦巴碱、果胶等生理活性物质能催化分解致癌物质亚硝胺，加快肾结石、膀胱结石的溶解，帮助消除人体内多余胆固醇，防止动脉硬化。2. 南瓜还有明目和医治哮喘病的作用，常吃南瓜可防治夜盲症。

1.将南瓜洗干净，用刨子刨成薄薄的细细的长条，在放到太阳底下晒干部分水分！2.将晒干的南瓜片，用清水稍微洗一下，放进饭甑上蒸熟，同时可放上自己喜欢的调料，因为每个人的口味都不一样，本人喜欢吃辣的，所以放了很多的辣椒片，还稍微加了一点糖。3.将已蒸熟并放好调料的南瓜酱搅拌，并将其放在太阳底下晒干即可使用.希望以上答案能帮上问主的忙！：）

南瓜洗干净，切片，放在（饭甑）或高压锅中蒸熟，期间可以加一下香叶或调料，然后晾在太阳底下晒干就可以了！

5，自制南瓜干怎么做

自制南瓜干，我们只需要准备一个南瓜就可以了。具体做法如下：用料：新鲜南瓜一个。1、准备一个新鲜的南瓜，对半切开。2、然后把南瓜的外皮去除，再切成小成条。3、把切好的新鲜南瓜条风干好备用。4、南瓜条风干好以后，放锅里蒸熟。5、南瓜条蒸熟之后，再拿去通风的地方风干（也可以使用风干机，那样更快），直到南瓜干又干又脆。6、美味的南瓜干成品如下图。

把难过洗净，切成南瓜片，放到太阳底下晒干即可。因为南瓜中的南瓜子碱、葫芦巴碱、果胶等生理活性物质能催化分解致癌物质亚硝胺，加快肾结石、膀胱结石的溶解，帮助消除人体内多余胆固醇，防止动脉硬化。南瓜还有明目和医治哮喘病的作用，常吃南瓜可防治夜盲症。选择皮较硬，成熟期长，肉质呈桔红色的老熟南瓜，洗净，去蒂剖开，去皮，去籽，掏净瓤。南瓜经处理后，切成约5mm厚的环形薄片，放入水中浸泡30分钟。将一圈圈的南瓜片均匀地串在竹竿上晾晒5天左右，手感干透为止。把晒干的南瓜片放入蒸汽锅中隔水蒸6分钟左右取出，快速冷却，摊在竹筛上晒至含水量在10%以下，待用。把晒干的南瓜片放入蒸汽锅中隔水蒸6分钟左右取出，快速冷却，摊在竹筛上晒至含水量在10%以下。将干南瓜片放入浆液中均匀上一层薄浆，立即摊在竹筛上暴晒1天，或摊在烘盘上，入烘箱烘烤，控制温度为55～65℃，待表面上的浆干至不粘手，具有一定弹性时，进行自然冷却。

这是一个复杂的贡献啊！主料；南瓜配料；糯米粉，红辣椒，干辣椒，生姜大蒜，盐糖味精鸡精首先要挑选老南瓜，挑好了！就要挑一个好好太阳在动手制作，首先南瓜去皮，洗净，切片，在放至太阳底下晒，太阳大一天就可以了，要是不大就要多晒几天了！晒的7-8干，就可以进入下一道工序了！就是蒸南瓜，南瓜蒸熟，把南瓜倒入容器，南瓜一道要搞烂。把糯米粉放进去，在加入红辣椒，干辣椒，生姜大蒜，盐糖味精鸡精，搅拌均匀，在防止太阳底下晒，晒的的差不多，在上锅蒸，蒸熟，里面有糯米粉的，一定要蒸熟，蒸熟出锅，做成一个一个的小圆的，大小随意！做好了，在发至太阳底下晒！就可以了！

做法如下：1.将瓜皮剥下来切成长条备用。2.浸泡:用石灰水进行浸泡，4-8小时为宜。3.清洗南瓜条，一定要反复冲洗将石灰水清洗干净，持续6次左右。4.在锅内加入白矾，水滚后放入南瓜条，煮十分钟就可以。5.捞出南瓜条控干水分，备用。6.控干了的瓜条,倒在盆内,加上砂糖,一层瓜条一层糖,拌匀。第一天加糖量为瓜条重的16%。腌一夜,第二天再加16%的砂糖,继续腌一夜,第三天加糖量为原瓜条重20%,再腌一夜。7.第一次糖煮:将腌制的糖液放入锅内煮开,再倒入瓜条,煮15~20分钟后,倒入盆内,使糖液淹没瓜条,浸2~3天,即可返沙。8.第二次糖煮:先将瓜条从糖液中捞出并控去糖液,锅内放入半锅糖液,煮沸后,再将瓜条倒入,开锅后经常翻动,煮20~30分钟,糖液熬至118~120℃时,水分蒸发,糖液呈粘筒状,即可出锅。9.之后等南瓜条冷却，放在案板上等它出现白色结晶。10.晒干:如果出锅时糖液浓度较稀,水分大不易返霜,则可将糖瓜条放在阳光下晒6~8小时,即能返霜,包装即为成品。南瓜饼的做法：1，准备好南瓜粉，糯米粉，豆沙馅，面包糠，白砂糖，植物油，备用。2,，南瓜削皮去籽放入微波炉热至软烂，拿出后放入白砂糖备用。3，用勺子压成南瓜泥，加入糯米粉。4，揉成球状，加入豆沙馅，最后在捏成饼状。5，双面均匀裹上面包糠，下油锅炸5-10分钟就可以吃啦。

6，南瓜干怎么做

黄豆糙米南瓜粥原料：黄豆1/3杯、糙米1杯、南瓜120克、水6杯、盐1小匙。做法： 1、黄豆洗净并泡水3－4小时、糙米洗净泡水约1小时。 2、南瓜去皮切小块备用。 3、锅中放入黄豆和6杯水，用中火煮至黄豆酥软。 4、加入糙米及南瓜，改用大火煮开。5、再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。 2》白萝卜瘦身粥原料：白萝卜1根、米1杯、香菜末1大匙、水6杯、盐1/3小匙。做法： 1、米洗净泡水1小时备用。 2、白萝卜去皮切丝，用果汁机打碎。 3、锅中放入米和6杯水，用大火烧开后，加入白萝卜丝，改小火慢煮至粥稠即可。 3》绿豆仁薏米粥原料：绿豆仁1/3杯、薏仁米1/3杯、米1/3杯、柠檬皮屑1小匙、水8—9杯、糖1/2杯。做法： 1、绿豆仁、薏仁米、米分别洗净，泡水1小时。 2、锅内加入绿豆仁、薏仁米、米和8—9杯水，用大火煮开后，改用小火煮至粥稠，加入糖调味。 3、起锅前撒上柠檬皮屑即可。 4》山药南瓜粥 [原料]南瓜、山药、粳米各30克。 [制作]将南瓜切丁，山药切片，与粳米共煮成粥。 [用法]随意服食，每日2-3次。 [疗效]补中止渴。适用于糖尿病。 5》家常菜--嫩南瓜粥原料：嫩南瓜100g﹐蛤蜊100g﹐香油1大勺﹐粳米2杯﹐淘米水10杯﹐酱油1大勺制作： (1)把米泡在淘米水里。 (2) 挖出蛤蜊肉并用香油炒后﹐倒淘米水﹐加米后用弱火煮30分钟左右。 (3)米煮熟后以酱油调味。 (4)灭火之前﹐切嫩南瓜丝放进去煮﹐熟后盛在碗里。 6》南瓜粥材料：新鲜南瓜、大米做法：将南瓜洗净，除去籽瓤，切成一厘米见方的小块。大米淘洗干净，放入锅中，注入清水浸没过大米一公分左右，先用大火烧开后，再放入南瓜块，转用小火慢熬至南瓜酥烂成粥。 7》南瓜粥材料：南瓜20公克、去皮切小薄丁、水3大匙、奶粉1大匙作法：　　1、将上述材料放入锅中。　　2、煮沸，小火续煮15分钟（记得搅拌数次）。提示：离乳初期食谱（5个月） 8》南瓜粥 [原料]南瓜500克，大米200克。 [制法]南瓜切成小块与大米同煮成粥。 [服法]可作早晚点之主、副食。 [功效]治暑热体倦、烦渴、小便不利等症。注：现代医学研究证实，南瓜可有效防治糖尿病、高血压及一些肝脏病变。南瓜还被称为“防癌食物”之一。 1》大量南瓜干详细制作方法：南瓜具有很高的营养价值，每100g南瓜鲜果中含有水分91.9～97.8g、碳水化合物1.3～5.7g、胡萝卜素0.57～2.4mg，还有其他维生素（VC、VB、VE等）、氨基酸（瓜氨酸、天门冬氨酸等）和矿物质（Fe、P、Zn、Se等）。南瓜还具有一定的药用价值，是幼儿、老人、消化不良、高血压、肾炎等病人的保养食品，不能多食糖类的糖尿病人，唯食用南瓜无妨。因为南瓜中的南瓜子碱、葫芦巴碱、果胶等生理活性物质能催化分解致癌物质亚硝胺，加快肾结石、膀胱结石的溶解，帮助消除人体内多余胆固醇，防止动脉硬化。南瓜还有明目和医治哮喘病的作用，常吃南瓜可防治夜盲症。南瓜干制作简单，食用方便，其制作方法如下：老熟南瓜→处理→切片→晾晒→蒸煮→晒干→制浆→上浆→晒干→包装→成品一、处理选择皮较硬，成熟期长，肉质呈桔红色的老熟南瓜，洗净，去蒂剖开，去皮，去籽，掏净瓤。二、切片南瓜经处理后，切成约5mm厚的环形薄片，放入水中浸泡30min。三、晾晒将一圈圈的南瓜片均匀地串在竹竿上晾晒5d左右，手感干透为止。四、蒸煮把晒干的南瓜片放入蒸汽锅中隔水蒸6min左右取出，快速冷却，摊在竹筛上晒至含水量在10%以下，待用。五、制浆在一个不锈钢锅中，放入一定量的水，煮沸后，将芡粉用冷水调匀[淀粉与水的比例为（8～10）:100]，再慢慢倒入沸水中，边煮边搅拌，直至浆糊状即成。六、上浆将干南瓜片放入浆液中均匀上一层薄浆，立即摊在竹筛上暴晒1d，或摊在烘盘上，入烘箱烘烤，控制温度为55～65℃，待表面上的浆干至不粘手，具有一定弹性时，进行自然冷却。七、包装冷却好的南瓜片即为南瓜干，用食品塑料袋或塑料盒进行包装。八、成品呈金黄色半透明状，口味甜香，入口后，细腻爽口，并有一定韧性，价廉物美，久食不厌。九、几点说明 1.选用充分老熟的南瓜，皮较厚、硬、手指甲划不破，表皮有较厚的蜡粉，皮呈红色为好。 2.南瓜片在蒸煮前一定要干透，否则影响成品的外观形状和质地。 3.上浆是南瓜干的关键，它能改善南瓜干的色泽、质地和风味。可根据口味不同，添加一些芝麻、白糖、桔皮等。 4.由于南瓜干含糖分少，特别适合少年儿童、老人和糖尿病人。 1》改良版蛋黄焗南瓜(图) 材料：小南瓜半个、咸鸭蛋黄3个、盐做法： 1.南瓜削皮去籽，切成块——什么块都行，看你自己喜欢什么样子的。如果要挂糊过油炸的话块不要太大。水里放盐煮熟。侯军教过好象是煮7、8成熟，实战经验告诉我们，不要听他的，一定要熟才行，否则因为和蛋黄一起炒的时候时间很短，南瓜不可能从7、8成熟变成熟。 2.锅里倒少许油，蛋黄放进去，拿铲背顺时针推搅。注意油温不要过热，热的话可以先火，等不热了再开。 3.蛋黄炒到这种程度就差不多了。 4.把滤好水的南瓜倒进去翻炒，使蛋黄均匀的附着在南瓜上。 5.然后就可以装盘出锅了。喜欢过油的桶子可以把南瓜挂糊炸熟，趁热倒入咸蛋黄里翻炒几下。炸过的南瓜外皮酥脆，口感更好。我不喜欢吃油炸的东西，自己更懒得做，所以改良了一下。 2》蛋黄南瓜特点：色泽金黄、咸甜香浓、皮酥质糯、风味独特。原料：南瓜咸鸭蛋装饰料：香菜调料：盐鸡粉食用油做法： 1、先把南瓜削皮。 2、将南瓜切开，去子，然后切成大小均匀的条形块。 3、咸鸭蛋去皮、去清。用刀将蛋黄压碎。半斤的南瓜条需要大点的咸蛋黄3-4个。（在选择咸鸭蛋上，最好让商家打开看一下，如果能买到农村散养的鸭蛋最好的，蛋黄又香，油又多） 4、鸭蛋黄胆固醇含量较高，不要吃的太多！ 5、烧水焯南瓜，不要煮的太久，（没有经验建议你尝一下，不要太硬了就可以。） 6、锅里加油，有了温度将压碎的鸭蛋黄加入炒。（一定要用小火）。炒到蛋黄起泡，加一点点水，千万不可多！（加水是因为蛋黄起泡后会较干，稀一点） 7、蛋黄已经有咸味了，少加盐，鸡粉少许，把焯好的南瓜加入翻炒均匀，蛋黄会向泡沫一样粘满南瓜的

南瓜干﹕老嫩均可﹐去皮挖瓤﹑切片﹑切丝﹑切条﹐晒乾烘乾均可。

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