你好，产后骨盆修复是要看你产后骨盆之间的间距是多少，要是没有超过10厘米是不需要去做骨盆修复的，身体会自动恢复的，要是超过了宝妈最好还是去做一下骨盆修复，产后骨盆的恢复是需要产后的保养护理和锻炼。我生了两个孩子，都没有做过产后骨盆修复，骨盆矫正带骨盆矫正带也能帮助骨盆恢复，通过物理固定的方法，对骨盆修复提供帮助。
1、产后有没有必要做骨盆修复，做骨盆修复有什么好处？
正常情况下，是不需要去做骨盆修复的。因为变宽的耻骨联合会自己恢复，一般在产后的1~3个月就能恢复正常，只有少部分妈妈因为疼痛影响到生活，且产后检查时，医生诊断耻骨间隙宽度超过10~13mm时，才属于耻骨联合分离。对于耻骨联合分离症，大多数采取保守治疗，包括：1、侧卧休息要保证多卧床休息，选择侧卧位，不提重物，不做体力活，遵从医嘱，
2、骨盆矫正带骨盆矫正带也能帮助骨盆恢复，通过物理固定的方法，对骨盆修复提供帮助。PS：目前市面上的骨盆矫正带种类多，价格不一，妈妈们要选正规商家产品，此外使用时一定要注意佩戴正确，有不适要停止使用，最好在医生指导下使用，3、就医治疗在保守治疗不理想的情况下，医生会根据实际情况评估，针对性的使用药物或手术治疗。
所以说，如果有耻骨联合分离的情况，要听专业医生建议，并不是靠美容院所谓的热敷，仪器按摩、人为按摩等所谓的“骨盆修复”，操作不当给按错位、骨折了那真的是得不偿失了，骨盆修复，修复个啥？商家宣传：生完孩子后，骨盆的中间缝隙变大，会导致臀部变宽、变大，甚至引起妇科问题，必须做骨盆修复。来，先搞懂这个缝隙是啥？其实这个缝隙是两耻骨之间的纤维软骨——耻骨联合，
生娃前，我们正常情况下耻骨联合处有一个缝隙，大约有4mm~6mm宽：在盆底肌松弛的问题上，很多准妈妈都认为只有顺产才会造成盆底肌的损害，而剖腹产不会造成损害。其实剖腹产盆底肌也是会松弛的，这是因为盆底肌松弛的问题不仅仅是在分娩的过程中造成的，而在整个孕期中也会造成损害，很多孕妇在怀孕7个月昨天的时候，就感觉肚子非常大了，走路不方便，弯腰下蹲就更不可能了，所以这个时候，孕妇的盆底肌就已经造成了压迫。
就好像我们平时见得松紧带一样，长时间超负荷的工作，必然造成盆底肌的组织受损，怀孕期间，随着体内激素的分泌，我们的耻骨联合韧带开始变得松弛，这是为了方便拓宽缝隙，大概增宽2mm~3mm，这样娃才能顺利出来。所以，准确的商家口中的“骨盆修复”，应该是耻骨联合的变化，如果真的骨盆关节出现错位分离，应该接受正规医院治疗，而不是去某些机构做什么骨盆修复，
另外骨盆修复≠盆底肌修复。一些无良商家，还会把阴道松弛、漏尿、的症状也混合在里面，如果有这些症状，最应该做的是盆底肌修复，而不是骨盆修复！每个症状引起原因不同，恢复方法也不同，产后修复，真的别着急生完孩子，每个妈妈多少会感觉到身体的变化，而无良商家抓住了妈妈们想要快点恢复的心情，制造不必要的焦虑来骗钱。
但是产后修复，真的急不来，想想怀孕生娃都用了多少时间，要恢复自然也要时间，对吧！要想恢复好，其实并不需要花那么多钱折腾，平时做好这几点：产后认真随访，检查包括子宫、乳房、盆底肌、腹直肌、伤口情况等，好好休息，避免剧烈活动、不提重物，遵循多屈膝少弯腰的原则。适当运动，选择散步、游泳、瑜伽等，根据实际情况调整运动频率，
有盆底肌松弛的情况，推荐进行凯格尔运动训练。产后40天去正规三甲医院（是正规医院哦，不要私人机构）的产后康复科做产后体检并且按医嘱接受规范的产后康复治疗，再遇到那些无良商家，可别交智商税了，留着去吃吃喝喝不是更好吗~最后要说的是，在分娩后，只要身体允许，就可以做些简单的帮助盆底肌恢复的运动，凯格尔运动不仅在孕期可以做，在产后也可以做，
回家后配合做凯格尔运动跟练，初学者建议跟随专业软件的方案去科学合理的锻炼，有具体的指导方法，这样的手机软件，应用商店里一搜就能找到，反正我现在是在手机上下载手机应用G动锻炼的，分别对应基础的早唤醒、午加强、晚巩固，它可以根据你自身情况匹配科学的锻炼方案，坚持打卡锻炼帮助缓解盆底肌松弛，改善产后漏尿的问题，切记要循序渐进；不疲劳；不疼痛；持之以恒。
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