糖尿病人建议粗粮和细粮混合食用，因为面粉和米饭吃多了以后，血糖会引起饭后异常升高，而粗粮所含的能量比较低，不容易引起饭后血糖突然升高,血糖高是正常的，肯定结果是糖尿病,同时，建议血糖患者多吃低血糖指数的蔬菜和水果，加强体育锻炼，进一步控制血糖的波动,低能量食物是最好的主料，主食永远的食物,对于血糖高的患者，最好用粗粮搭配面粉和大米主食。
主食不变，还是菜。少吃辛辣刺激性食物。低脂低蛋白食物能量低，但能充饥，能量少，摄入元素多，总糖少。少食多餐是广告商的话。别跟着它，跟着它你会死的。体内的糖需要消耗，多余的用胰岛素分解，不够用。血糖高是正常的，肯定结果是糖尿病。食物经过消化分解后，以糖的形式被吸收，消耗也是以糖的形式。低能量食物是最好的主料，主食永远的食物。
2、 血糖高的人吃什么 主食最好?对于血糖高的患者，最好用粗粮搭配面粉和大米主食。面粉和大米，也就是我们所说的大米和面粉；而粗粮包括玉米、小米、高粱等含有碳水化合物的食物，也叫粗粮，一般推荐主食2/3是面粉和大米，1/3是粗粮，这样搭配比较合理。糖尿病人建议粗粮和细粮混合食用，因为面粉和米饭吃多了以后，血糖会引起饭后异常升高，而粗粮所含的能量比较低，不容易引起饭后血糖突然升高，所以建议这种搭配最合适。同时，建议血糖患者多吃低血糖指数的蔬菜和水果，加强体育锻炼，进一步控制血糖的波动。
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