有氧运动和无氧运动相结合，更有利于提高身体的肌肉含量，减少脂肪含量，提高身体的基础代谢率，有助于控制血糖；3、作息:饮食和运动相结合后，还要保持有规律的作息，建议不要熬夜,否则，作息紊乱后，血糖将难以控制,饮食:饮食就是控制总热量，不要吃太油腻、含糖量过高的食物,血糖高，就要进行血糖的治疗，控制饮食，减肥，只有这样才能很好的把健康降下来血糖。
1、 血糖高怎样办才好血糖高，就要进行血糖的治疗，控制饮食，减肥，只有这样才能很好的把健康降下来血糖。调整生活方式:1，饮食:饮食就是控制总热量，不要吃太油腻、含糖量过高的食物。这些食物吃多了之后，容易出现总热量超标，导致体内能量堆积，脂肪堆积，特别是内脏脂肪的增加会加重胰岛素抵抗，降低胰岛素敏感性，血糖更难控制；2.运动:建议糖尿病早期根据个人身体情况选择一些有氧运动，心肺功能逐渐适应后再增加一些无氧运动。有氧运动和无氧运动相结合，更有利于提高身体的肌肉含量，减少脂肪含量，提高身体的基础代谢率，有助于控制血糖；3、作息:饮食和运动相结合后，还要保持有规律的作息，建议不要熬夜，白天要工作学习锻炼，晚上要保持规律的睡眠。否则，作息紊乱后，血糖将难以控制。
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