提示:还可以在海带汤里加一点醋，去油解闷，促进食欲,晾干海带提前用温水浸泡，牛肉洗净后顺纹路切成薄片,[海带牛肉汤]\n\n\n调料:牛肉1块，干海带1块，香菜3根，蒜3个，盐,牛肉海带煲汤方法材料:牛筋(熟烂)、绿豆牛肉煲汤、海带、小葱、酱油、盐(适量)；步骤:1。
[海带牛肉汤]\ n \ n \ n调料:牛肉1块，干海带1块，香菜3根，蒜3个，盐。\ n \ n \练习:1。晾干海带提前用温水浸泡，牛肉洗净后顺纹路切成薄片。\n\n2、牛肉切片放入碗中，加入少许盐、酱油、淀粉，再加入油拌匀，锁住牛肉切片的水分，腌制10分钟。\n\n3。泡好后海带，用水冲洗几次沥干水分，切成小块，香菜洗净切段，大蒜去皮，用刀拍平，切成蒜粒。\n\n4。锅中倒入油，爆香蒜头，加入牛肉片炒至发白，加入适量水烧开，撇去汤面浮沫，加入海带片小火煮15分钟。\n\n5。关火，放入香菜段，加入少许盐和胡椒粉，1茶匙生抽，搅拌均匀。
配料:100g 牛肉、120g海带\r\n配料:适量香油\r\n、适量盐\ r \ n、适量鲜酱油\ r \ n适量黑胡椒。\r\n3，添加海带翻炒。\r\n4。倒入三碗水(可以多放些水，特别好吃)。\r\n5。加入黑胡椒、蒜末、酱油，中火炖1.5小时\r\n6。取出前加盐。
3、 牛肉可以炖 海带吗对，还不错！牛肉 海带煲汤方法材料:牛筋(熟烂)、绿豆牛肉煲汤、海带、小葱、酱油、盐(适量)；步骤:1。海带浸泡后用清水反复冲洗，然后切成小条，小葱切碎；2.将过滤后的绿豆牛肉汤放入汤锅中，加入适量清水，然后加入肉和海带，煮沸后转小火，约6至8分钟后，加入一勺酱油和葱花，撒上适量盐，盛于碗中，提示:还可以在海带汤里加一点醋，去油解闷，促进食欲。牛肉富含蛋白质和氨基酸，能补益中焦，滋养脾胃，提高人体抗病能力，有利于患者的调养，也是青少年生长发育中补充营养的选择，海带性寒，味苦，有软坚散结、清热利湿之功效。夏天多吃海带因为海带含有多种有机物质和碘、钾、钙、铁等元素，可以应对出汗过多，平衡体力，降低血压，预防疾病。
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