1，上汤奶白的家常做法

步骤step1奶白菜和皮蛋备好。奶白菜洗净，分成小块步骤step2皮蛋剥壳，切成小粒。步骤step3锅烧热，放适量的油，烧热后，爆香蒜，再倒入奶白菜，翻炒步骤step4加适量的盐，炒软步骤step5放适量的清水，加入一勺浓汤宝步骤step6煮至奶白菜变软，汤汁有味道，加入皮蛋丁步骤step7搅匀，小煮片刻步骤step8最后撒小把枸杞，搅匀即关火。步骤step9装盘。

上汤奶白的家常做法

2，上汤奶白菜的做法上汤奶白菜怎么做好吃上汤

主料奶白菜200克皮蛋1介辅料油适量盐适量蒜适量枸杞适量浓汤宝适量 步骤上汤奶白菜的做法步骤11.奶白菜和皮蛋备好。奶白菜洗净，分成小块上汤奶白菜的做法步骤22.皮蛋剥壳，切成小粒。上汤奶白菜的做法步骤33.锅烧热，放适量的油，烧热后，爆香蒜，再倒入奶白菜，翻炒上汤奶白菜的做法步骤44.加适量的盐，炒软上汤奶白菜的做法步骤55.放适量的清水，加入一勺浓汤宝上汤奶白菜的做法步骤66.煮至奶白菜变软，汤汁有味道，加入皮蛋丁上汤奶白菜的做法步骤77.搅匀，小煮片刻上汤奶白菜的做法步骤88.最后撒小把枸杞，搅匀即关火。上汤奶白菜的做法步骤99.装盘

上汤奶白菜的做法上汤奶白菜怎么做好吃上汤

3，上汤奶白菜怎么做

白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。中国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌等。草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的38.2%。草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。此外，中医认为草菇性寒味甘。草菇还能消食祛热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品。1、棒骨、瘦肉、老鸡过水后下高压锅加水压制1小时，成浓汤；2、老南瓜去皮蒸熟用刀压成酱待用；3、不老泉娃娃菜煮熟至轻压即烂为佳，去干水分，装盘；4、起浓汤半勺下锅，用鸡粉、味素、盐、鸡汁调成适合自己的口味，下南瓜酱调成金黄色，打欠至浓汤贴上不老泉娃娃菜效果为佳。

上汤奶白菜怎么做


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