2青豆怎么了营养-2/1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，不含胆固醇，能健脑，预防心血管疾病，防止脂肪肝的形成,3青豆-0/的一般吃法一般作为配菜，既能提高菜肴的观赏性，又有很多营养,青豆的功效和作用,青豆营养价值:青豆含有丰富的B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维和杂多糖,青豆营养价值:青豆含有丰富的B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维和杂多糖,青豆营养价值什么事。
1 青豆有什么影响？青豆味甘，属脾、肠经，有健脾、广中、润燥、利湿之功效，主治营养不良、腹泻、腹胀、消瘦。2 青豆怎么了营养-2/1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，不含胆固醇，能健脑，预防心血管疾病，防止脂肪肝的形成。2.青豆富含皂甙、蛋白酶抑制剂、钼、硒等抗癌成分，对多种癌症有一定的抑制作用。3 青豆-0/的一般吃法一般作为配菜，既能提高菜肴的观赏性，又有很多营养。青豆可以煮炒，但不宜久煮。4 青豆料理烹饪精选青豆炸虾食材:虾150g，鲜青豆200g，鸡蛋1-2个，酒、生粉、香油、食用油、食用盐适量。做法:将虾仁用酒、生粉、蛋清、盐腌制10分钟，然后放入油锅沥干油至虾仁变色，用青豆，翻炒，最后加入少许香油。
味甘，性平，入脾，在肠；具有健脾、广中、润燥、利水的作用；主治:营养不良、腹泻、腹胀消瘦、妊娠中毒、疮痈肿痛、外伤出血等。青豆营养价值:青豆含有丰富的B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维和杂多糖。青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，减少癌症的发生。每天吃两个菜青豆可以降低血液中的胆固醇。青豆富含蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤其是赖氨酸。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，具有维持血管弹性、健脑、防止脂肪肝形成的作用青豆适合一般人群，过敏体质者不宜食用，患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者宜禁食。
青豆的功效和作用！吃了有什么好处青豆？青豆营养价值什么事？青豆，有哪些功能和作用？青豆别名:青豆青豆功效与作用:味甘，性平，入脾，在肠；具有健脾、广中、润燥、利水的作用；主治:营养不良、腹泻、腹胀消瘦、妊娠中毒、疮痈肿痛、外伤出血等。青豆营养价值:青豆含有丰富的B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维和杂多糖。青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，减少癌症的发生。每天吃两个菜青豆可以降低血液中的胆固醇。青豆富含蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤其是赖氨酸。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，具有维持血管弹性、健脑、防止脂肪肝形成的作用青豆适合一般人群，过敏体质者不宜食用，患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者宜禁食。
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