3.如果你吃过牛肉，就不要再吃香蕉了，否则会引起胃痉挛,比起吃，我觉得香蕉的热量低，吃个一两口你就饱了,现在我明白了，说香蕉减肥的前提是把香蕉当饭吃，而不是当零食吃,据说大s曾经只吃了香蕉三周成功瘦了3斤，很多水果减肥餐都少不了香蕉,多吃点发胖,吃多了肯定会发胖,香蕉吃多了会胖。
香蕉吃多了会胖。虽然一根香蕉的热量在100kcal左右，而且含有2-3克的抗性淀粉，由于不易消化，可以增强饱腹感。但如果吃多了，也会导致能量摄入过多，体重增加。另外，香蕉钾含量高、急慢性肾炎、肾功能不全的人更不适合多吃。所以香蕉虽然营养丰富，含有多种维生素和矿物质，但也要根据情况适量食用。
我之前被这些问题搞糊涂了。有的说香蕉可以减肥，有的说不能，还有的说花生可以减肥，但是花生热量高！现在我明白了，说香蕉减肥的前提是把香蕉当饭吃，而不是当零食吃。比起吃，我觉得香蕉的热量低，吃个一两口你就饱了。
香蕉很甜，所以经常被误认为是高热量。其实不是的。1香蕉(净重约100g)的热量只有87卡，只比白餐低一半。晚上来个大香蕉吧。对缓解便秘有很好的效果。用青汁，效果加倍。香蕉对减肥有好处，因为热量低，膳食纤维丰富。据说大s曾经只吃了香蕉三周成功瘦了3斤，很多水果减肥餐都少不了香蕉。因为香蕉含有丰富的纤维、维生素A、钾和果胶，能有效调节肠道，从而帮助排便。
4、吃 香蕉会胖吗?多吃点发胖。一天只吃一两个就不会发胖。吃多了肯定会发胖。一个白领一天需要1300千卡左右。一天吃9 香蕉的话，平均一顿饭吃3/12345666/份。如果不做运动来消耗，那肯定是发胖。长期空腹吃饭香蕉有害健康。长时间空腹吃饭香蕉不仅不利于胃酸分泌，还会因营养摄入过于单一而导致贫血。对于患有急慢性肾炎和肾功能不全的人来说，这种减肥方法更是禁忌。扩展:注释:1。香蕉晚上不能同时吃西瓜，否则会拉肚子。2.香蕉不要和芋头一起吃。3.如果你吃过牛肉，就不要再吃香蕉了，否则会引起胃痉挛。4.喝牛奶的时候不要一起吃香蕉不然会引起中毒症状。5.喝酸奶不要同时吃香蕉，容易产生致癌物。
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