-百度百科材料:大白米半杯，玉米半杯五谷，山药300g(紫色山药颜色更好,7山药玉米粥的适宜人群和禁忌人群1,)电饭锅里:将水和糙米，山药，玉米搅拌均匀,山药玉米粥是以玉米为主料，以山药为辅料，再配以冰糖精心熬制而成的美味营养粥，老少皆宜,倒罐玉米块，山药丁,山药玉米粥，有甜有咸。
不管是否在冰箱里冷冻过，吃剩的糙米都适用。倒罐玉米块，山药丁。(请使用非转基因玉米胶囊。曾记个人习惯:用过滤水稍微冲洗玉米胶囊。)电饭锅里:将水和糙米，山药，玉米搅拌均匀。外锅一杯水。按下开关5 ~ 7分钟后，外锅的水开始沸腾，内锅的食材也是滚烫的。此时打开锅盖，加入肉末、盐、胡椒粉和粗黑胡椒，搅拌，特别注意让肉末散开。盖上锅盖。小心不要被蒸汽烫伤！跳完后打开开关10 ~ 20分钟。(不需要设置保温，会持续沸腾十几分钟。
山药玉米粥，有甜有咸！开胃、利尿、消肿，食疗必备早餐！山药 玉米粥是以玉米为主料，以山药为辅料，再配以冰糖精心熬制而成的美味营养粥，老少皆宜。-百度百科材料:大白米半杯，玉米半杯五谷，山药 300g(紫色山药颜色更好！)调料:水，适量糖(冰糖也可以)做法1 山药去皮，洗净切块，留着备用！2大米和玉米洗净，先用清水浸泡20分钟，煮粥的大米和水的比例为1: 10。当然，有了玉米的加入，我们需要更多的水，把它移到锅炉里烧开，(需要搅拌，以免烧糊锅底)，小火熬粥。2.将山药 d加入粥中煮至软糯，加糖调味，然后转大火煮2分钟，将调料搅拌均匀，关火即可食用。
3、 山药 玉米粥的功效与作用5抗衰老玉米粥中含有的谷胱甘肽，在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延缓衰老的作用，所以害怕衰老的女性可以常吃山药-1/粥。6.壮骨山药-1/粥中所含的粘多糖与无机盐结合可形成骨骼，使软骨富有弹性，增强骨骼的强度和密度，因此骨质疏松症患者可多吃-1山药粥预防和改善骨质疏松症，7 山药 玉米粥的适宜人群和禁忌人群1。适宜人群山药 玉米粥具有健脾和胃、润肺止咳、补肾肾虚、明目护眼、延缓衰老、强壮骨骼等功效，适用于脾胃虚弱、厌食消瘦、阴虚肺燥、肺气虚、肺虚久咳、肾气不足、肾虚遗精、腰膝酸软、口渴尿频、妇女带下、视力下降、骨质疏松。2.禁忌人群山药 1234566，所以大便干燥、便秘的人不宜食用。此外，服用小苏打片等碱性药物的人，不宜将山药-1/粥一起食用，容易影响疗效。
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