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No，减肥我们要注意均衡饮食，不能只吃水果，每天早上坚持锻炼，晚上坚持一日三餐饭后吃，但是要控制食量，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜。有些人认为不吃饭是可能的。
1、火龙果火龙果分为白心和红心。含有植物蛋白，维生素、矿物质、膳食纤维维生素C含量都比较高。火龙果可以排毒，保护肠胃，促进肠胃蠕动。2、菠萝菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，能分解食物中的蛋白质，促进肠胃消化。最大的作用是清热解暑，利尿消肿，可以达到减肥瘦身的效果。3.香蕉香蕉有滋阴清肺、助消化、通便的作用。含有果胶，能调节肠道菌群，促进排便。4.猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C，可以预防坏血病或牙龈出血。同时还具有美容养颜、延缓衰老的功效，猕猴桃所含的膳食纤维具有开胃、促进消化、防止便秘的作用。5.苹果的膳食纤维较多，富含维生素和矿物质。苹果有润肺健脾、生津止渴的功效。长期食用可以提高人体免疫力，达到瘦身的效果。6.柚子中含有的柚子维生素C是用人体胶原蛋白合成的，可以促进抗体产生。它最大的功效就是美容养颜，减肥瘦身。
3、 水果怎么吃可以 减肥?水果 减肥法律介绍:水果减肥法律的意思是整天除了水果什么都不吃。当然，并不是所有的水果都适合减肥，比较有效的减肥 水果是苹果、猕猴桃、葡萄干，减肥原理:吃水果可以让人在短时间内瘦下来，因为只吃一种食物可以减少我们的食量。特别是高纤维水果可以让我们的身体新陈代谢更快，减肥，水果 减肥方法提示1。每天摄入的热量不应少于800-1000千卡，2.如果只吃水果，蛋白质的摄入会不足，可以每天喝点牛奶补充。3.不要只吃一个水果，否则营养不均衡，水果 减肥 1的优缺点。减肥很快，但也容易反弹，2.长期只吃水果会降低血压，女性月经可能不规律或不来，也可能头发开叉，不宜长期。3.你会营养不良，早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以增加血糖含量，让你精力充沛。两餐之间进食水果可以减少胃气上升的现象。
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