吃水果会胖吗，吃水果会长胖么

1，吃水果会长胖么

吃的多会，水果含糖比较多，有的水果热量还高

吃水果会长胖么

2，吃了水果容易长胖吗

有些水果的热量可是很惊人的哦！所以千万不能吃太多，否则没瘦成，可能还会让你体重直线上升，这些高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等，吃了也很容易上火，会长痘痘的人要尽量少吃。还有呀，有些人喜欢吃加工的水果罐头，这些水果在制造过程中维他命C早就大量流失，纤维质也减少，加上罐头水果用糖水浸泡，吃了也会变胖。还有，如果只用水果代替正餐，开始几天可能会减轻体重，不过如果每天都只吃水果餐反而会营养失衡，让代谢率降低，不利于减重。如果你是个爱吃水果的人，要注意饭前和饭后的时间段吃水果以免变的胖，其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。

吃了水果容易长胖吗

3，吃多水果会长胖吗

绝大多数水果中的糖属于单糖中的果糖，此糖是天然糖类中甜味最高的糖，其分解快，合成脂肪的速度也快，多吃易胖。导致长胖的原因之一是摄入了过多的热量，芒果，荔枝，红毛丹,龙眼,柿子,石榴,葡萄,西洋梨（凤梨）,榴莲,香蕉等水果热量丰富，多食易胖。但值得注意，每一种水果都有其营养价值，富含维生素，纤维素及矿物质，应适当摄入，维持生理平衡。如果想瘦身，可选用柠檬，番茄，葡萄柚，苹果等热量低的代替其他水果。

要看是哪一种水果，像香蕉有很多的热量，吃多了就会胖，所以要注意一点。

我汗,我是在IPHONE版块见到你的问题的.. 吃水果也会胖的啊,只有有糖份,吃什么都会胖!当然水果中的果糖是很健康的..

会,水果也有果糖,特别是香蕉

吃水果分时间段，清晨起来吃一个新鲜水果，午饭前也食一样水果，晚饭后，一般是七点半到八点这个时间段吃水果，都不会长胖，而且对于女性而言，皮肤也会越吃越好哦！平时经常购买的香蕉是好东西，多食可以瘦小腿．

不会

吃多水果会长胖吗

4，吃水果会不会胖

吃多了也会

不会，吃水果反而有不少好处呢吃水果的好处: 1、纤维有益美肤水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。 2、维生素让人美丽水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。 3、多吃水果有益健康水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。 4、水果能帮助塑身丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。

把水果当饭吃，是可以减肥的。

会,不合理安排,还会导致身体健康

一般不会

会

不会

5，吃水果会胖吗

不会。。男生还用担心胖吗？不是打几次球下就又瘦了根本不用担心但是少吃葡萄还有荔枝这些糖分高吃多了难说不胖。终究糖分转化为脂肪

千万别以为吃水果是件小事比如糖分很高的（如西瓜）而且又吃得很多（一个人解决了一个），那不胖才怪哩~ 水果也分好多种，像番茄和苹果、火龙果猕猴桃以及青枣番石榴可以减肥因为它们都是负卡路里的也就是它的热量低于你吸收它们要花的热量但不要吃多 1个没问题但淀粉和糖分含量很高的如香蕉，会胖的噢。不过要是想减肥最好晚上不要再吃东西了，水果虽然不怎么发胖，可是也有一定的热量的。不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃

水果中含有非常丰富的营养成分，主要是碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。水果中的维生素主要是维生素C、胡萝卜素和一些B族维生素，这是人们膳食中维生素的主要来源。大量科学研究表明，经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度；水果中含有许多抗氧化成分，可延缓细胞的衰老过程；大量的维生素可维持细胞的正常分化。虽然水果与蔬菜在营养价值上有许多相似之处，但由于水果不需烹调，生食能避免营养素在烹调中的损失，最大发挥其营养作用。因此，水果的营养作用是其他食物所不能取代的。饭前吃才利于营养吸收在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。另一方面，水果也分好多种，像番茄和苹果、火龙果猕猴桃以及青枣番石榴可以减肥因为它们都是负卡路里的也就是它的热量低于你吸收它们要花的热量但不要吃多 1个没问题但淀粉和糖分含量很高的如香蕉会胖噢。不过要是想减肥最好晚上不要再吃东西了，水果虽然不怎么发胖，可是也有一定的热量的。不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。

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