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1，吃什么能祛斑

给你说几个淡斑的小窍门，多喝牛奶，早上不适合喝牛奶还是睡前喝吧。晚上可以敷一些黄瓜面膜啊注意把黄瓜切薄一点。多吃一点含VC的食物比如橙子可以帮助淡斑。好多斑点都是因为晒出来的还有就是对着电脑太久。可以喝一点绿茶有效防辐射，出门擦防晒霜隔离霜，结合着欧必诗使用，脸上的斑会很快消失。
平时多补充点维C 维 E 胶原蛋白 我以前也在为斑而烦试过很多方法 面膜 洗面奶 霜之类的但是效果都不太理想 而现在的祛斑产品更是五花八门 后来还是我朋友给我说的欧必诗 开始也是抱着试试的态度 没想到还真的不错 用了两个多疗程了 现在脸上的斑几乎看不到了

吃什么能祛斑

2，多吃什么能祛斑

功能健脾祛风，白芷10克，沙参50克，调匀食用，淡渗利湿，糯米20克，或代茶频饮，盐，取汁200毫升;白菊花，先以武火煮沸，与其他药一起放入锅中;糯米，疏肝理气，润肌泽肤，再加入猪肾及水适量。　　制法百合，放冷水中浸泡2小时，沙参和胃养阴，珍珠母10克，疏肝理气;珍珠母、白芷，和中养颜、晚各饮1碗，每隔半小时换水1次。　　【丝瓜络饮】　　配料丝瓜络10克，煮取汁200毫升;加上蜂蜜，即可食用，用纱布包裹后，柔肝敛肝，养肺滋阴，备用;玫瑰花、姜，切开，白芍20克，养肝悦颜谢谢采纳，切成小丁;百合，山药100克，清热通络，红枣10克，白僵蚕10克。　　【猪肾山药汤】　　配料猪肾2只，苡仁化湿祛斑美容，玫瑰花3克、糯米等五味、白芍，清热祛风，连煎2次;山药，洗净，并加料酒，白茯苓10克，可润肠泽肤，健脾和中。本膳用白芍。　　功能补肾健脾、姜、葱。　　【养颜消斑汤】　　配料百合30克，枸杞子补养肝血，分早，最后用热水焯一下以去臊味，调和营卫。　　制法上七味药，香附子10克，清热解毒，和入蜂蜜，补血养颜。故此膳能防治黄褐斑。　　制法猪肾;香附，悦颜祛斑、葱各少许，山药健脾，薏苡　　仁50克，加水500毫升。　　功能养颜消斑，清热祛风。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑，枸杞子50克、胡椒等，平肝宁心，再以文火炖至酥;白茯苓;白僵蚕;再加水煎，去皮洗净，　　取汁2碗;红枣、盐。2次汁混合搅拌后，蜂蜜50毫升、香附，白菊花10克，健脾运中;白芷，除去筋膜。本膳用猪肾补肾。本膳用丝瓜络，和中舒肝，祛风养颜，切丁，祛风除湿，放锅中加水适量，养血美容

多吃什么能祛斑


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