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1，吃西柚可以减肥吗

很多人认为西柚的减肥效果并不明显，那么是什么原因造成的呢?下面就来看看西柚减肥的误区有什么。西柚减肥法的漏洞：①消耗的是水份和肌肉，而不是脂肪。②身体的正常运作需要足够的淀粉质以保持血糖的正常。而脑需要葡萄糖作为燃料，身体的其他器官也是如此。进食的淀粉质如果不够，身体所储藏的醣就会分解成萄糖同时带走一部分水份。③西柚减肥法属于高蛋白低淀粉质的减肥餐，当我们增加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐渐失去水份，并消耗体内肌肉，而不是脂肪。④身体一旦缺乏淀粉质，就必须要通过化解肌肉来获得葡萄糖，更要化解脂肪来得到热量。由于没有足够的淀粉质，化解脂肪的过程无法顺利完成，这些未曾完全化解得脂肪可能引致痛风症。所以为了安全起见，每天所进食的淀粉质不能少于100g。西柚是可以减肥的，但是一定要注意搭配，西柚比较适合于水肿型肥胖的人减肥，所以减肥方法还要根据自身来选定。

吃西柚可以减肥吗

2，西柚能减肥么

不能的 我有试过
有一定减肥功效，但关键看你怎么吃了···
看个人体质的，每个人的体质不一样。 西柚有维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。 然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。西柚是低gi食品，所以，就算吃多了一点， 它的热量也不过被迅速转化为脂肪。 2公斤西柚可榨出500ml西柚汁，当然如果一日内食用1-2公斤新鲜果品可能会对牙齿和肠胃造成负担，寒冷季节还会因为食用了过多生冷水果刺激食欲增加，所以推荐饮用纯果汁，有利于肠道吸收，减少酸性物质对牙齿的腐蚀，增强减肥的信心，
能！但不要吃太多！容易对胃不好！

西柚能减肥么

3，什么是西柚减肥法具体如何操作

在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可随意进食，直至饱肚为止。（总算8用吃不饱饿自己，赞一个） 早餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖 两只鸡蛋 任何煮法也可 两片烟肉 午餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖 沙律 (酱汁不限) 肉类 (任何煮法也可) 晚餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖 肉类 (任何煮法也可) 以鱼类为佳 以下二选一： 1. 绿或红色蔬菜类 (可配任何调味，牛油也可) 2. 沙律 (酱汁不限) 如有需要每餐祇可饮一杯低因咖啡或淡茶 小食 : 一杯蕃茄汁或脱脂奶（有了这个下午茶，我心里上好过一点，否则看人家吃很郁闷的） 遵照之规则 : 1. 不要私自减去餐单上任何食物，特别是烟肉及沙律。（这个我最喜欢，可以放心吃肉类，哈哈）因此餐单是用以上各种食物混合产生化学原理去燃烧脂肪。而西柚是非常重要的，因它是这餐单的触发剂，是它引领整个燃烧过程的，故不可缺少。 2. 减少咖啡数量，因它会影响胰岛素从而减慢整个燃烧过程。（咖啡我本来就喝得不多，问题不大） 3. 除以上餐单外，不可再进食其它食物或饮品(水除外)。如你遵照以上食法，你应该不会感到肚饿。 4. 不可食甜品、面包。 蔬菜类不包括：白色蔬菜类、蕃薯、薯仔、白洋葱及芹菜。 包括：红椒、红萝卜、洋葱(红或绿)、蕃茄、西兰花、 萝卜、青瓜、黄瓜、椰菜、生菜、菠菜。 后记 : 你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。
就是最好每顿的饭用西柚来代替，每顿吃半个西柚，因为西柚本身就是减肥的水果，要是代替饭的话就更能减肥了

什么是西柚减肥法具体如何操作


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