4、击球后身体重心前移，回到比赛场地或是发球地点排球运球动作要领,排球运球动作要领：（1）准备姿势采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前,（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作排球运球动作要领,排球运球动作要领：（1）准备姿势采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
排球运球动作要领：（1）准备姿势采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。（2）手型手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。（3）迎球当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。（4）击球击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。（5）用力传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作
2、简述排球正面下手发球的动作要领排球下手发球可以分为四个步骤：1、面对发球方向，双脚前后站立.做好准备姿势，左手或是右手持球。2、右手击球的发球者，左手将球抛起，左手击球的发球者，则由右手将球抛起。3、右手击球者，右臂向后引再向前直臂摆动，用全手掌、掌根或拳击球的后中部，左手者，就由左臂向后引再向前直臂摆动。4、击球后身体重心前移，回到比赛场地或是发球地。
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