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1，清淡猪脚汤的做法步骤图

用料 猪蹄 半只 花生 100克 葱 适量 姜 适量 料酒 一丢丢 枸杞 3到5只 花生米炖猪蹄汤#清淡型#的做法 ??根据list准备好材料??花生米隔夜泡水??猪蹄隔夜拿出来解冻??解冻后的猪蹄冷水冷锅煮开 两分钟 去杂质（这步一定不能省略）??把准备好的材料一起入电炖锅，加水，漫过猪蹄即可，设置好时间2小时，炖好后会自动保温??午餐时间，加适量盐，装碗??炒个干丝莴笋?馒头一个?花生米猪蹄汤，完美的一餐有木有??????

清淡猪脚汤的做法步骤图

2，做法清炖猪脚汤怎么做好吃

1、将猪脚洗干净，放入滚水川烫，并在起锅前加入些许米酒压腥味。2、将姜丝切片，并在锅子依序放入放入枸杞、川穹、当归、红枣及猪脚，再将锅子放入大同电锅用一米杯的水蒸。3、蒸好后放冷冰冰再冰箱数小时之后，再下电锅蒸一次，会更入味
高压锅炖猪蹄 原料： 猪蹄、酱油、放入葱姜、盐、花椒、大料。 做法： 1、炖猪蹄的做法很简单，买来剁好的猪蹄。 2、凉水下锅，焯出血水。 3、放入高压锅内，倒入酱油，放入葱姜、盐、花椒、大料，腌制15分钟。 4、然后加水没过猪蹄，喷气后大火15分钟、改小火10分钟。 5、再焖20分钟，一锅香喷喷的猪蹄就可以出炉了！

做法清炖猪脚汤怎么做好吃

3，清炖猪脚汤的家常做法大全怎么做好吃视频

食材主料猪脚1个胡萝卜1根辅料生姜4片黄酒2汤匙香葱适量盐适量泡发黑木耳适量 步骤清炖猪脚汤的做法步骤11.猪脚剁成块，清洗干净，浸泡2小时以上，中途换水，去除血水。清炖猪脚汤的做法步骤22.冷水下锅焯水。水开后略煮。清炖猪脚汤的做法步骤33.捞起清洗干净，沥干水分。清炖猪脚汤的做法步骤44.猪脚放入炖锅，加清水适量，加入姜片、黄酒。清炖猪脚汤的做法步骤55.盖好锅盖，大火烧开后转小火，炖1小时左右。清炖猪脚汤的做法步骤66.炖至猪脚软烂。清炖猪脚汤的做法步骤77.泡发的黑木耳撕成小块，胡萝卜切 小块。清炖猪脚汤的做法步骤88.胡萝卜、黑木耳放入锅中，加盐调味后继续炖至胡萝软烂即成、关火前撒葱碎。清炖猪脚汤的做法步骤99.成品

清炖猪脚汤的家常做法大全怎么做好吃视频

4，清汤炖猪蹄的做法 黄豆炖猪蹄的做法

清汤炖猪蹄的做法 黄豆炖猪蹄的做法 http://www.sijimeishi.com/siji/roulei/1748.html 大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。 醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，色素变淡。而且还有抗衰延寿之功效。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，对减褪面部色素沉着有效 。 醋泡黄豆的做法　　新鲜黄豆250g、优质米醋适量。用醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的，只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，如是者二三次，直至黄豆不再胀高为止。五天后就可食用。 清汤炖猪蹄的做法 黄豆炖猪蹄的做法 http://www.sijimeishi.com/siji/roulei/1748.html

5，怎么做猪脚汤清汤

放些猪脚，放一些清汤煮。
用花生酱好喝的多
花生大枣猪蹄汤 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。 制法： 1.将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。 2.将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。 3.锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。 功效：补气养血，美容除皱
无论怎么煮,记得最后放盐,这样才会使汤发白,肉嫩,做的时候放两颗豆蔻,香叶,白芷,记得不要放多,不然会有药味,这些调味品和你想做汤的肉一起放进去,别的工序相信一般都会的
材料: 生花生半斤, 猪脚1支, 红枣 12个, 当归 3钱, 丁香 1钱 ,盐少许 [制作流程]制法: 1.花生洗净泡软、大火煮开转小火熬。 2.猪脚入水川烫去浮末、洗净。 3.待作法 1.煮约七分熟时，丢入作法 2.同煮。 4.红枣洗净剥开去子，当归、丁香用水冲净。 5.待猪脚约 8分熟时，丢入作法 4.同煮， 待猪脚熟烂、 汁稠即可。 窍门: 主治授乳期间，增加乳汁分泌 ，亦可将材料一并置入快锅中熬煮，节省时间。

6，清汤猪蹄怎么做好吃清汤猪蹄

猪蹄汤的做法有多种，这里推荐几种，你可以根据自己的口味选择： 花生大枣猪蹄汤 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。 制法： 1.将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。 2.将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。 　　3.锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。 功效：补气养血，美容除皱 清淡猪蹄汤 　 猪蹄2只，去毛洗净切块，放入瓦锅中，加生姜、胡椒，炖至猪蹄烂熟即可佐餐。 　 猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可增加皮肤弹性，减少皱纹。 蜜果猪蹄汤 　　无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。 原料： 无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。 制作： 1、无花果、猪蹄洗净。 　　2、锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。 特点： 蹄烂熟、咸香。 滋阴养血-猪蹄汤 [原料]猪蹄2个，茜草20克，大枣10枚。 　　[做法]将茜草用纱布包裹，猪蹄洗净剁成小块，与大枣共入锅中，加水煎煮，待猪蹄熟烂，除去茜草即可。[用法]吃肉食枣饮汤，早晚餐佐食。 [作用]滋阴养血，凉血止血。用于鼻衄、便血等。 　　[评注]猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效。茜草苦寒，能凉血止血、活血行瘀，大枣甘平、能滋阴补脾胃、益气血。将猪蹄与上药同煨，不仅止血效佳，而且酥烂味醇，可口宜人，乐于食用，堪称食疗佳品。
土家风味清汤腊猪蹄的做法步骤土家风味清汤腊猪蹄的做法图解11. 腊蹄子洗净，剁成小块，温水漂洗，除去油沫、骨头渣，漓水待用。土家风味清汤腊猪蹄的做法图解22. 土豆去皮切块土家风味清汤腊猪蹄的做法图解33. 胡萝卜去皮切块土家风味清汤腊猪蹄的做法图解44. 大葱、青椒切条洗净待用土家风味清汤腊猪蹄的做法图解55. 刀拍大蒜去壳，老姜洗净切片，干辣椒切丝土家风味清汤腊猪蹄的做法图解66. 按照腊蹄子、土豆、胡萝卜、葱姜蒜花椒干辣椒（干辣椒根据自身口味放，也可不放）的顺序先后放入高压锅，加水以完全高过所有食材为宜。再倒入适量料酒、香醋，少许生抽。加盖煮15分钟左右即可。土家风味清汤腊猪蹄的做法图解77. 出锅前根据咸淡加盐调味，最后撒上大葱、青椒，大功告成！

7，猪蹄汤的最佳炖法

好男人啊，多多关心老婆哦。要珍惜为你生小孩的女人。 花生猪蹄汤 材料：猪蹄2个、花生150克 调料：盐、鸡精各适量 做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加适量水用小火炖熟，再加盐和鸡精调味即可。 花生味甘，性平，入肺脾经，有益气、养血、润肺、和胃的功效。猪蹄味甘、咸，性平，入胃经，有补血、通乳的功效。两者都能够补血和通乳，是产后妈妈补身的上品。 猪蹄炖黄豆也是传统的坐月子汤品。 ----------------------------------------鲫鱼鲜汤 原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。 制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。 鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。 --------------------------------------- 乌鸡白凤汤 材料：乌骨鸡1只（约750克）、白凤尾菇50克 调料：黄酒10毫升、盐适量，葱段、姜片、鸡精各5克 做法：1、将乌骨鸡除去毛和内脏，洗净。 2、将适量清水加姜片煮沸，放入乌骨鸡，加黄酒和葱段，用小火焖煮至酥，再放入白凤尾菇，加盐和鸡精调味后沸煮3分钟即可。 乌骨鸡滋补肝肾的效果很好，食用本品克补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙。 ----------------------------------------- 红枣蒸鹌鹑 材料：鹌鹑2只、红枣15克 调料：姜（去皮）10克、葱10克、植物油10毫升、盐5克、淀粉适量、黄酒3毫升 做法： 1、将鹌鹑斩成块，红枣和姜切片，葱切段。 2、将鹌鹑块和红枣、姜片、盐、黄酒和淀粉拌匀，摆入碟内。 3、隔水蒸至熟，锅中加热植物油，淋在鹌鹑上即可食用。 鹌鹑有“动物人参”之称，蛋白质的含量远远高于其他肉类，而胆固醇的含量很少，多种维生素的含量比鸡肉高1-3倍，而且易于消化吸收，很适合新妈妈食用。中医认为鹌鹑可补五脏、益精血，与红枣搭配，补血效果更佳。 ---------------------------------------- 产后第1—2周的饮食要采取渐进式且温和、清淡的饮食，同时为了帮助伤口的复原，在饮食上尽可能忌食酒和麻油等较燥热的食物。第3—4周则是补充营养及帮助产妇恢复体力的阶段，可使用一些补气的药材和食材。
把猪蹄砍块放锅 加水加黑豆加鱿鱼干 放几片姜 一起炖 那很好吃 又有营养 可以补血补肾功效 希望可以帮到你 呵呵
猪蹄很有营养的哦！我超喜欢吃的，每个星期我都会吃。。。哈哈。。。我这有几种做法，你可以参考下　　滋润蜜瓜猪蹄汤材料： 蜜瓜一个(约两斤) 瘦猪蹄半斤 南杏五钱 北杏四钱 蜜枣六粒　　做法： 选购半生熟蜜瓜，去皮、瓜仁、瓜瓤，用清水洗干净，切块；瘦猪蹄用清水洗干净，飞水；南、北杏去衣，用清水洗干净；蜜枣用清水洗干净；用瓦煲加入适量清水，先将南北杏和蜜枣用猛火煲至水滚，然后把猪蹄和蜜瓜放入煲内改用中火煲三小时，加上盐调味，即可饮用。　　注意：蜜瓜滋润养颜，南北杏有润肺止咳的作用而且能平喘的功效，猪蹄则滋补有益，加上有润燥补虚的蜜枣，煲出来的汤水可清补肺气、化痰止咳、降气平喘、滋补养颜的食疗作用。　　豆腐丝瓜猪蹄汤　　豆腐 500克、丝瓜（带瓤）250克、香菇50克，猪蹄1只，调料适量，先煮猪蹄和香菇，加葱、姜、盐调味，待熟后放丝瓜、豆腐同煮为汤，一天分三次食完，连服5天。　　花生大枣猪蹄汤　　原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。　　制法：　　1.将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。　　2.将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。　　3.锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。　　功效：补气养血，美容除皱　　清淡猪蹄汤　　猪蹄2只，去毛洗净切块，放入瓦锅中，加生姜、胡椒，炖至猪蹄烂熟即可佐餐。　　猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可增加皮肤弹性，减少皱纹。　　蜜果猪蹄汤　　无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。　　原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。　　制作：1、无花果、猪蹄洗净。2、锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。特点：蹄烂熟、咸香。　　花生大枣猪蹄汤　　原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。　　制法： 1.将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。 2.将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。 3.锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。　　功效：补气养血，美容除皱　　北菇发菜猪蹄汤功效　　本汤健脾开胃、健体养颜、清肠胃、降低胆固醇，消除脂肪积累。若有高血压、大便秘结、胃肠欠佳、胆固醇过高、脂肪积累太多　　蜜果猪蹄汤　　无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。　　原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。制作：1、无花果、猪蹄洗净。2、锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。　　特点：蹄烂熟、咸香。2、花寸大枣猪蹄汤 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。　　制法： 1.将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。 2.将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。 3.锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。　　功效：补气养血，美容除皱3、　　豆腐丝瓜猪蹄汤　　豆腐500克、丝瓜（带瓤）250克、香菇50克，猪蹄1只，调料适量，先煮猪蹄和香菇，加葱、姜、盐调味，待熟后放丝瓜、豆腐同煮为汤，一天分三次食完，连服5天。　　清淡猪蹄汤　　猪蹄2只，去毛洗净切块，放入瓦锅中，加生姜、胡椒，炖至猪蹄烂熟即可佐餐。　　猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可增加皮肤弹性，减少皱纹。　　花生香菇猪蹄汤药材：　　干百合40克 陈皮1.5克 蜜枣6粒 食材：猪蹄1只 连皮花生150克 香菇10朵 姜1小块 盐适量　　做法：　　1、猪蹄切小块，用开水氽烫，备用。　　2、锅内注入适量清水和所有材料（水要盖过材料），煮滚后改小火煲3小时。　　3、加入适量盐调味即可饮用。　　花生香菇猪蹄汤药材： 干百合40克 陈皮1.5克 蜜枣6粒 食材：猪蹄1只 连皮花生150克 香菇10朵 姜1小块 盐适量 。　　做法： 1、猪蹄切小块，用开水氽烫，备用。 2、 锅内注入适量清水和所有材料（水要盖过材料），煮滚后改小火煲3小时。3、加入适量盐调味即可饮用　　花生大枣猪蹄汤　　原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。　　1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。　　2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。　　3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成　　花生炖猪蹄　　用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精　　做法：（1）将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出。（2）花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。　　（3）放入少许盐、味精调味后即可食用。　　花生猪蹄汤　　【原料】猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。　　【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。　　【评价】花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。　　香辣蹄花　　原料：猪蹄2个，芹菜50克，朝天椒适量。　　辅料：姜片、姜末、蒜末、葱花各5克，醋、白糖各5克，生抽15克，辣椒油20克，花椒粉、胡椒粉、盐、鸡精、香油各适量。　　做法：　　1.猪蹄洗净，切块；芹菜择洗干净，切段，焯熟；朝天椒洗净，切小段。　　2.猪蹄焯水后放入汤锅中，加姜片、盐，大火烧开，再用小火炖至熟透，捞出放凉，加入芹菜、朝天椒及剩余调料，拌匀即可。　　特色：猪蹄是多用途的良药。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质成分。在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的1/3。若胶原蛋白合成发生了异常，就会引起“胶原性疾病”。 它还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，使指甲有光泽。骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维组成骨骼的框架，所以胶原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。　　此外，猪蹄还有补血，健腰腿的功效，很适合血虚者、老年体弱者食用。　　花生猪蹄汤　　材料：猪蹄、花生豆、海米、红枣　　做法：锅里倒入少量油，放入姜片爆一下，再将洗净的猪蹄放入，将表面煎至略带金黄色。　　在锅里放入水，姜片、海米、花生豆、红枣、处理好的猪蹄，一起炖上25分钟。我用的锅比较好，所以25分钟可以啦。如果不然，别的锅可能要用上一个多小时呢。　　炖好后，将猪蹄捞出备用。　　可以加盐和鸡精调味，汤就可以喝了。　　不过我用了另一种方法，让汤喝着既美容又不易发胖哦。　　把汤装在保鲜盒里，放凉后放进冰箱，一天后取出，油脂都浮在面上，而且结成糊状。用小勺把油层撇去，再把汤加热加调味料。这样的汤喝着多放心呀！又美味又美容还不担心有油脂。花生经过一晚上的浸泡，也变得更松软可口…　　黄豆猪蹄汤　　做法：1.黄豆洗一下，用凉水泡上。2.猪蹄镊去毛，放到锅里，加水，煮开以后，倒掉血水，再洗净猪蹄上的浮沫。3.猪蹄和黄豆倒入锅里，加几片姜片，大概3－4倍的水，大火煮开，小火慢慢炖3个小时左右。加盐调味。　　青豆猪蹄汤：　　材料：猪蹄、青豆（超市有买，用黄豆也可）、冬菇、姜片　　制作： 1.青豆、冬菇提早用水发半天　　2.将猪蹄刮毛洗净，加姜片开水滚开，倒掉血水　　3.将猪蹄、青豆一起放入高压锅，加水至2/3，开炖。　　注意：高压锅煮至吹气时，多吹一会，再中火煮个15分钟　　4、最后把浓浓的猪蹄汤从高压锅倒入煲中，加入冬菇，再小火炖30分钟，最后开吃前加入盐和鸡精（不放也很鲜）。　　木瓜黄豆猪蹄汤　　材料：木瓜1个，猪脚1只，黄豆200克，葱，姜，料酒各少许　　做法：1、先将猪脚用滚水烫一下去腥；　　2、锅内水煮开后，放入葱，姜，料酒，将黄豆及猪脚在小火上炖2小时　　3、木瓜去皮去子，放入锅内，继续炖半小时，吃时撒盐即可。 猪蹄、猪排骨、鸡骨汤原料：猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克，白菜适量，海米少许，盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各适量。　　制作方法：　　1.将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放入锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱花、姜片、花椒、料酒，用急火连续煮2～3小时，直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。　　2.将浸泡好的海米放入汤锅内，把白菜切成小块，也放入锅内，用旺火翻煮，加盐、味精，搅匀即成。　　风味特点：此汤色泽明亮，鲜味诱人。　　营养保健：此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。 猪蹄莲藕汤原料：猪蹄、莲藕汤先把买回来的猪蹄用冷水烫过之后,用火把剩余的毛烧干净,再清洗干净,放如开水中,加如两片姜,如果有红枣最好放两三颗进去,煲两个小时后再放入切块的莲藕,小火煲一个小时,最后再放盐就可以了。
我告诉你，我自己的炖法。就是：先洗净，然后放进电饭煲，加清水，加生姜，不加盐。炖2~3小时，在这2小时过程中，当锅中水第一次开的时候，用勺子讲汤面的一层沫子清除。2小时后，断电，闷半小时，之后开锅加适量盐，再上电，再炖半小时。开锅，放配菜（我放的是萝卜），再炖半小时，就OK了。

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