4.芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物有助于胸部发育,7.牛奶炖鸡-牛奶炖鸡可以起到丰胸的作用,2.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等种子和坚果都是有效的丰胸食物，不妨多吃一些,1.鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物可以强健胸部,丰胸方法很多，食疗丰胸一直是最安全的，以下食物可以起到丰胸的效果。
1、吃哪些食物可以 丰胸?丰胸方法很多，食疗丰胸一直是最安全的，以下食物可以起到丰胸的效果。1.鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物可以强健胸部，2.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等种子和坚果都是有效的丰胸食物，不妨多吃一些。3.橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物可以防止乳房变形，4.芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物有助于胸部发育。5.西兰花、菜花、葵花油等含维生素A的食物有利于激素分泌，6.牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物也有助于激素合成。7.牛奶炖鸡-牛奶炖鸡可以起到丰胸的作用，8.补充胶原蛋白。乳房健美的标志之一就是光洁度好，弹性不粗糙，所以要摄取足够的胶原蛋白来滋养乳房。含胶原蛋白的食物主要有猪皮、猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅等，同时要多吃橘子、胡萝卜、鸡蛋等。
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