03牛奶燕麦切片软化后，也可以在燕麦切片中加入一些牛奶，再搅拌一下，味道会更好,02开水如果想快速软化燕麦片，可以在燕麦片中加入适量开水，然后用勺子搅拌均匀,2.将燕麦片放入大厨机的搅拌杯中，加入少许水，开启大厨机电源，微动15秒，将燕麦片打成细燕麦米浆,9.燕麦成品南瓜粥拉丝燕麦片营养价值高。
吃法如下:所需食材:燕麦片，米饭、南瓜适量。1.先将燕麦切片和大米分别清洗干净，用清水浸泡半小时。2.将燕麦片放入大厨机的搅拌杯中，加入少许水，开启大厨机电源，微动15秒，将燕麦片打成细燕麦米浆。3.将米和水放入煮饭杯中，设定温度为100度30分钟，开始煮米粥。4.南瓜去皮，去籽，切成小块，放入蒸锅。5.把蒸锅装在厨师的机器上，下面的杯子里煮粥，上面的蒸锅里蒸南瓜。6.南瓜蒸熟了，米粥也差不多熟了。取出蒸格，将燕麦米浆倒入粥中。7.米粥煮沸后加入蒸熟的南瓜块。8、继续煮至米粥粘稠，即可出锅。9.燕麦成品南瓜粥拉丝
燕麦片营养价值高。接下来我们来看看怎么吃燕麦片。01温开水将适量的燕麦片放入碗中，然后在碗中加入一些温开水，浸泡一段时间使燕麦片变软，然后饮用。02开水如果想快速软化燕麦片，可以在燕麦片中加入适量开水，然后用勺子搅拌均匀。03牛奶燕麦切片软化后，也可以在燕麦切片中加入一些牛奶，再搅拌一下，味道会更好。如果喜欢喝甜冰糖，可以加适量冰糖到燕麦片。冰糖化了再喝。
1和燕麦的作用是有效降低人体内的胆固醇，经常食用对身体有益。特别是对中老年人的心脑血管疾病有一定的预防作用。2.燕麦的功能对糖尿病人有好处，因为经常食用燕麦对糖尿病人有降血糖、减肥的作用。3.经常吃粥燕麦有促进排便的作用。为此，很多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦可以缓解便秘。4.燕麦还能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。是补钙的佳品。5.燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助作用。，而且对老年人增强体力、延年益寿也大有好处。
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