这种粥味道鲜美，爽滑，可以滋补肝肾，润肠通便,此粥绵软爽口，可缓解疲劳，补血明目,木耳大枣粥:香糯150克，黑木耳30克，大枣20枚，葡萄干，冰糖,煮沸后加入黑木耳和冰糖，煮沸后做成粥,木耳泡半天切丝，然后用粳米和大枣煮粥,此粥能润肺生津，滋阴养胃，补气血，健脑强心,summer养生粥的做法1。
1、夏季 养生粥的做法大全summer 养生粥的做法1。木耳大枣粥:香糯150克，黑木耳30克，大枣20枚，葡萄干，冰糖，木耳泡半天切丝，然后用粳米和大枣煮粥。煮沸后加入黑木耳和冰糖，煮沸后做成粥，此粥能润肺生津，滋阴养胃，补气血，健脑强心。2.五彩虾粥:糯米150g，鲜虾100g，嫩豌豆50g，玉米粒，香菇胡萝卜，盐少许，葱花少许，糯米洗净，鲜虾、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜切碎，糯米用文火煮20分钟成粥，再加入鲜虾、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮5分钟。这种粥味道鲜美，爽滑，可以滋补肝肾，润肠通便，3.山药粥:糯米150克，山药200克，枸杞50克，糖适量。粳米洗净，山药去皮洗净，切成小块，文火炖30分钟成粥，此粥绵软爽口，可缓解疲劳，补血明目。
文章TAG：养生粥的做法大全 养生 润肠 通便 大枣 肝肾
